我的肩頸私教課二期 Day4

關(guān)于練習

練習的目的：通過一次次的練習，讓身體逐漸找到感覺慷垮，形成記憶。

當練習成為習慣揍堕，覺察成為一種模式料身，身體就會慢慢的恢復到正位。

練習需要一次次的與身體接觸衩茸，感覺身體的變化芹血。

每一次練習只需與自己對比，堅持就好楞慈。

練習需要系統(tǒng)的訓練幔烛，循循漸進的練習，不可一蹴而就囊蓝。

堅持記錄

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