焦點網(wǎng)絡初級八期? 洛陽? 杜紅平? 堅持分享第1天
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? 今天低零，終于盼來了劉老師的焦點課程。之前丙曙，聽過劉老師的一次講座，被劉老師的接地氣的積極的焦點解決短期心理治療所吸引其骄。當時就在想亏镰，如果跟著劉老師深入學焦點技法，一定會對我自己的整體素質(zhì)有所提升拯爽，一定會對我后期的心理咨詢有更大的幫助索抓。
? ? ? 本次學習，我大概知道了焦點的五個聚焦毯炮。
? ? 一.聚焦正向逼肯。任何事情都有正向的一面。我要學著觀察生活中的事情的正向方面桃煎±捍保看到什么就會得到什么，說什么來什么为迈，要什么來什么三椿。這也是吸引力法則吧。問一問自己葫辐，看到了嗎搜锰？看到了哪一面？
? ? 二.聚焦建構(gòu)解決之道耿战。事出未必有因蛋叼，有因未必能改變。找原因只會增加內(nèi)耗剂陡。
? ? 三.聚焦現(xiàn)在和未來狈涮。問一問，想去哪里鹏倘？能做啥薯嗤？向未來出發(fā)，做好現(xiàn)在的事情纤泵。
? ? 四.聚焦成功經(jīng)驗。成功經(jīng)驗越詳細越容易復制镜粤，越有自信捏题，越有力量，越有方法肉渴。
? ? 五.聚焦一小步公荧。慢即是快，快即是慢同规。邁出一小步循狰，一步一個腳印窟社，日不見增，月見其長绪钥。
? ? 學到了還不是自己的灿里，真正做到了才是自己的，做熟練程腹。正所謂知行合一匣吊，這是我想達到的狀態(tài)，生活焦點化寸潦。從改變自己做起色鸳，堅冰之下必有暖流涌動。浸泡七遍以上才能學透见转，慎始若終命雀，貴在有恒。我會努力的斩箫，加油咏雌！
