擁有專(zhuān)注力真的能夠改變你的人生！
這是讀完《專(zhuān)注力：化繁為簡(jiǎn)的驚人力量》之后學(xué)習(xí)到的一點(diǎn)東西蹋订，在這里分享給你們率挣。
每個(gè)人都需要點(diǎn)專(zhuān)注力，每個(gè)人都應(yīng)該修煉一下自己這方面的潛能辅辩，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代太需要這種能力了难礼。
關(guān)于專(zhuān)注力，很多時(shí)候我們都在探討理論的東西玫锋，那么這次我們專(zhuān)門(mén)來(lái)探討一下關(guān)于專(zhuān)注力的工具蛾茉，相信這些工具能夠幫助你更好的練就屬于自己的專(zhuān)注能力。
第一撩鹿，為什么我們需要這些工具谦炬？
1，專(zhuān)注第一目標(biāo)节沦；
我們常常說(shuō)這樣一句話(huà)：能力等于努力減去欲望键思。所以適當(dāng)?shù)淖鲎鰷p法成為了我們這個(gè)時(shí)期的必需品，而要是能夠?qū)Ｒ桓幔瑢?zhuān)注的話(huà)那就更棒了吼鳞。在我所踐行的成長(zhǎng)理論每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)的狀態(tài)下，我也已經(jīng)習(xí)慣了專(zhuān)注于一個(gè)目標(biāo)叫搁，而這個(gè)目標(biāo)也是第一目標(biāo)赔桌。
因此我們就要習(xí)慣使用這些專(zhuān)注力的工具來(lái)專(zhuān)注于自己的第一目標(biāo)。當(dāng)然也是為了更方便的去提升我們自己的專(zhuān)注力渴逻，更加快速高效的去實(shí)現(xiàn)我們的這個(gè)目標(biāo)疾党。
2，克服專(zhuān)注障礙惨奕；
這些工具真的是可以幫我們克服很多的專(zhuān)注障礙雪位，比如分心，不專(zhuān)一梨撞，太浮躁等等雹洗。而這個(gè)過(guò)程也能夠使得我們學(xué)習(xí)到更多的東西香罐，像專(zhuān)注力，自控力队伟，還有自律能力穴吹。所以我們迫切的需要這些工具來(lái)更好的克服所有關(guān)于專(zhuān)注的障礙。
3嗜侮，戰(zhàn)勝更多拖延港令；
太多的人喜歡拖，我們所謂的懶锈颗，而這也成為了成長(zhǎng)學(xué)習(xí)還有工作生活中最大的突破點(diǎn)顷霹。只要我們勤快一點(diǎn)，只要我們專(zhuān)注一點(diǎn)击吱，那么很快這個(gè)就不攻而破了淋淀，當(dāng)然要是能夠更好的使用這些工具的話(huà)我們就可以不斷地去戰(zhàn)勝更多的拖延。
4覆醇，搞定時(shí)間模式朵纷。
最終我們是要有一套屬于自己的自我管理模式，最后我們都要能夠找到自己的時(shí)間模式永脓。而專(zhuān)注力系統(tǒng)和專(zhuān)注力方面的工具對(duì)這個(gè)幫助最大了袍辞，因此我們需要使用這些工具來(lái)提升自己的專(zhuān)注力，從而打造出屬于自己的時(shí)間模式常摧，這樣也才能更好的修煉自我管理能力搅吁。
第二，提升專(zhuān)注力必須使用的幾個(gè)工具落午！
1谎懦，利用好“第二自我”策略；
似乎每個(gè)人都有多重的性格溃斋，只是我們可能所占的比例不一樣界拦。有些層面顯現(xiàn)的比較多，有些比較少梗劫。那么最好的方式就是把多的發(fā)展的更多寞奸，把少的保持在不妨礙我們的多的層面就好，當(dāng)然要是能夠修煉得更多元化那就最好了在跳。
對(duì)于“第二自我”《專(zhuān)注力：化繁為簡(jiǎn)的驚人力量》中介紹了這樣幾種：
因此對(duì)于這個(gè)工具，究竟如何使用隐岛，我們可以具體的在這里學(xué)習(xí)一下猫妙。如下圖。
在這個(gè)過(guò)程中有個(gè)比較重要的點(diǎn)就是我們要習(xí)慣把自己當(dāng)做自己的顧問(wèn)聚凹，更要習(xí)慣自己給自己挑毛病割坠，其實(shí)也就是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程齐帚。
2，學(xué)會(huì)管理其他人彼哼；
我經(jīng)常給我的小伙伴會(huì)說(shuō)這樣一句話(huà)对妄，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，不要太多形式化的東西敢朱，也不要太多標(biāo)準(zhǔn)化的要求剪菱，我們只要彼此相互不斷地支持就好。但是現(xiàn)在回頭來(lái)看拴签，卻也發(fā)現(xiàn)孝常，這是最好的管理方式，就是要支持“別人”去做他想做的事情蚓哩，而要是在這個(gè)過(guò)程中也順帶把自己的事情和團(tuán)隊(duì)的事情一起做了构灸，那就更棒了。
適當(dāng)?shù)膿Q位思考岸梨，懂得彼此之間的欣賞喜颁，我們能做的就是在做正確事情的時(shí)候能夠?qū)⒛芰繀R聚得更大，也能夠有更大的能量來(lái)使得彼此走得更遠(yuǎn)曹阔。
而這個(gè)其實(shí)也是提升專(zhuān)注力很重要的一點(diǎn)半开，因?yàn)槲覀兂３Ｒ蛣e人打交道，不僅僅是要好的溝通次兆，還要有好的稿茉、可信賴(lài)的行為做背書(shū)。
3芥炭，懂得專(zhuān)注語(yǔ)言而取得更好的效果漓库；
怎樣更具說(shuō)服力，怎么才能夠在更多層面來(lái)找到我們交談中的問(wèn)題园蝠，然后對(duì)其一一解決渺蒿。究竟應(yīng)該怎么使用重新架構(gòu)的方式來(lái)說(shuō)服他人，在交談的過(guò)程中是否需要使用比喻和專(zhuān)注彪薛，是否又該使用不斷地提問(wèn)來(lái)更好的交流呢茂装？這些其實(shí)都是我們可以訓(xùn)練出來(lái)的。
而這個(gè)部分善延，最重要的其實(shí)就是和自己的對(duì)話(huà)少态，不斷地專(zhuān)注于自問(wèn)自答。然后在自問(wèn)自答的過(guò)程中練就屬于自己的專(zhuān)注力易遣，提升自我成長(zhǎng)彼妻，從而收獲自己想要收獲的東西。
所以我們不妨每天早上或者晚上對(duì)自己發(fā)問(wèn)幾次，當(dāng)然一次發(fā)問(wèn)三到五個(gè)問(wèn)題會(huì)比較好侨歉。
4屋摇，習(xí)慣建立信息專(zhuān)注；
專(zhuān)注于你所需要的信息并忽略多余信息幽邓。
所以在信息接收的時(shí)候我們要分為兩種：一種就是比較準(zhǔn)確的炮温，只接收自己需要的信息，然后忽略其他的一切牵舵。第二種是在這個(gè)基礎(chǔ)上再來(lái)接收一些其他的信息柒啤，也就是在有余的過(guò)程中再來(lái)增加自己的信息量。
當(dāng)然這個(gè)過(guò)程還要不斷地找到屬于自己的學(xué)習(xí)方式棋枕，找到可靠的獲取信息的渠道白修，最好是能夠有目標(biāo)有目的的來(lái)。
因此在信息專(zhuān)注的過(guò)程中重斑，最重要的是我們要習(xí)慣固定時(shí)間將自己隔離出來(lái)兵睛，然后適當(dāng)?shù)膶?zhuān)注在一些最有用的信息上。
5窥浪，戰(zhàn)勝枯燥的文案工作祖很；
怎樣管理自己的文檔文案？是要扔掉漾脂，還是歸檔假颇，或者轉(zhuǎn)給其他人處理。其實(shí)這個(gè)過(guò)程我們最需要的就是設(shè)計(jì)一個(gè)屬于自己的歸檔操作手冊(cè)骨稿，然后憑借這個(gè)笨鸡，在這個(gè)基礎(chǔ)上使用清單來(lái)管理自己的專(zhuān)注力，并且更好的提升自己的專(zhuān)注力坦冠。其實(shí)這個(gè)里面還可以使用“便簽工作法”來(lái)管理自己的事務(wù)形耗。
一個(gè)是自己早上的規(guī)劃便簽，一個(gè)是自己的事務(wù)清單辙浑，還有一個(gè)就是自己每天晚上的歸納總結(jié)激涤。我現(xiàn)在基本上就是用這三個(gè)便簽管理自己的文檔和事務(wù)的。當(dāng)然在每天結(jié)束的時(shí)候要記得將標(biāo)簽歸檔整理判呕，有些該扔的也就要及時(shí)的處理掉倦踢。
6，征服“郵件怪獸”侠草；
估計(jì)這個(gè)是現(xiàn)在打擾我們專(zhuān)注力最主要的東西了辱挥，尤其是在工作的時(shí)間。關(guān)了郵件提醒边涕，怕收到領(lǐng)導(dǎo)同事的郵件不能及時(shí)回復(fù)晤碘，不關(guān)提醒又會(huì)打擾到自己。因此對(duì)于這個(gè)我們要采用這樣的管理方法：固定時(shí)間看郵件；看完郵件及時(shí)整理哼蛆，能短時(shí)間回復(fù)的馬上回復(fù)，不能短時(shí)間回復(fù)的規(guī)劃一定的時(shí)間段來(lái)處理霞赫；沒(méi)有多大作用的及時(shí)刪除腮介。
在寫(xiě)郵件的過(guò)程中我們也要注意這樣幾件事情：
在主題中寫(xiě)出信息；
不用電子郵件傳遞敏感信息端衰。
最好的方式是能夠在郵件開(kāi)頭總結(jié)說(shuō)出這個(gè)郵件的主要內(nèi)容叠洗。
最后一點(diǎn)是有附件的話(huà)一定不能忘記，并且要在正文里提示一下旅东。
當(dāng)然本質(zhì)上我們要明白自己想通過(guò)這份郵件達(dá)到什么目的灭抑，要解決什么問(wèn)題？怎么解決抵代，是否能夠解決腾节。
7，掌控會(huì)議和社交荤牍。
無(wú)效的社交案腺，浪費(fèi)時(shí)間的會(huì)議，這是我們常常接觸到的康吵，
對(duì)于會(huì)議和社交劈榨，其實(shí)我們首先需要考慮的是自己是否真的需要參加，真的有沒(méi)有這個(gè)必要晦嵌。然后再來(lái)看看自己在做的過(guò)程中究竟要定一個(gè)怎樣的目標(biāo)同辣。因此對(duì)于太多無(wú)效性的，我們盡量拒絕就好惭载。
當(dāng)這些知道之后旱函，我們就要明白會(huì)議和社交的目的，然后考慮日程安排和時(shí)間限制棕兼。
這里還有一個(gè)規(guī)則的東西要提出來(lái)陡舅，就是對(duì)于會(huì)議設(shè)定的規(guī)則，我們一定要掌握伴挚，一定要明白靶衍，并且要一起來(lái)執(zhí)行。雖然這個(gè)也是因人因事而異的茎芋。
對(duì)于社交層面颅眶，其實(shí)最好的、效率最高的就是單約田弥，這樣也方便我們一起更加高效快速的了解到自己想要了解的東西涛酗。其次還有一種就是多方的交流，這個(gè)主要是可以參加一些活動(dòng)，比如交流會(huì)商叹，論壇之類(lèi)的燕刻。還有一種就是朋友的推薦，無(wú)論是線下見(jiàn)面交流還是網(wǎng)絡(luò)的交流都好剖笙，解決我們的問(wèn)題卵洗，并且能夠有效的交換到彼此所需要的東西就好。
第三弥咪，使用這些工具之后會(huì)有哪些改變过蹂？
1，提升有效性聚至；
這是我最近兩個(gè)月最大的收獲酷勺，也是能夠明顯感覺(jué)到的，目標(biāo)性強(qiáng)了扳躬，使用這些效率也提升了脆诉，當(dāng)然這里的有效性有兩方面的，一方面是在方向上的選擇坦报，一方面是對(duì)于我們的選擇之后的執(zhí)行库说。而專(zhuān)注力都可以做到。
2片择，搞定自我管理潜的；
成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)字管，工作啰挪，還有生活最主要的其實(shí)就在自我管理，就看我們的自我管理能力怎么樣嘲叔？我們這樣足夠的專(zhuān)注不僅僅可以了解自己亡呵，了解自己周邊的環(huán)境，而且還可以能夠更好的管理自己硫戈，當(dāng)然這里的管理其實(shí)也在一定意義上就是不斷地去尋找那個(gè)更加完美的自己锰什，去尋找那個(gè)屬于自己的自己。
3丁逝，實(shí)現(xiàn)所有目標(biāo)汁胆。
我們要做的其實(shí)就是去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，一個(gè)又一個(gè)霜幼，然后在有效性的情況下搞定自我管理嫩码，在自我管理之中不斷地再去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。因此這樣的做法也使得我們不在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)罪既，就在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上铸题。
專(zhuān)注力铡恕，這個(gè)當(dāng)下很重要的能力，這個(gè)可以使得我們能夠更加快速的實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)成為一個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家的重要因素丢间。當(dāng)然今天所談的都是管理方面的探熔，因此這些格外的重要。所以也期待通過(guò)專(zhuān)注力的這幾個(gè)工具可以幫助到更多的小伙伴烘挫。
最后用喬布斯的一段話(huà)來(lái)結(jié)束這篇文章：
擁有專(zhuān)注力將改變你的人生祭刚。人們認(rèn)為專(zhuān)注就是要對(duì)自己所專(zhuān)注的東西說(shuō)YES，但恰恰相反墙牌，專(zhuān)注意味著要對(duì)上百個(gè)好點(diǎn)子說(shuō)NO，因?yàn)槲覀円屑?xì)挑選暗甥。這就是我的秘訣——專(zhuān)注和簡(jiǎn)單喜滨。
簡(jiǎn)單比復(fù)雜更難：你必須費(fèi)盡心思，讓你的思想更單純撤防，讓你的產(chǎn)品更簡(jiǎn)單虽风。但是這么做最后很有價(jià)值，因?yàn)橐坏?shí)現(xiàn)了目標(biāo)寄月，你就可以撼動(dòng)大山辜膝。
