? ? ? ? 越來越多的年輕人熬夜舅柜，為的是什么呢梭纹？
? ? ? ? 焦慮越來越多，恐懼越來越多致份，似乎熬夜就是救命稻草变抽，似乎熬夜可以緩解焦慮。白天忙著聊天氮块，晚上忙著看各種短視頻绍载，熱門，花邊新聞滔蝉，好像不抓緊時間了解今天發(fā)生了什么就和世界斷軌击儡。于是斷不能早睡的念頭襲上心來。哪怕困到頭暈蝠引，哪怕累到眼花阳谍，哪怕身體不堪重負，依然不肯早睡螃概。
? ? ? ? 這熬夜族辛辛苦苦熬夜為的是什么矫夯？難道這夜如此迷人？難道夜晚比白天有的魅力吊洼？其實都不是训貌，熬夜為的是懲罰自己。白天工作沒有全力以赴冒窍，夜晚下班后的自主時間沒有全力以赴递沪，睡覺前的無盡恐慌襲來，讓人無法面對自己荒廢時光浪費青春的愧疚心里超燃。索性晚上熬夜区拳，要么痛恨一日日浪費的光陰夜晚挑燈夜讀，要么繼續(xù)麻醉自己愧疚的心仍舊以手機游戲意乓、小視頻樱调、熱點新聞约素、聊天，為內(nèi)心的煎熬找出口笆凌。
? ? ? ? 熬夜傷身每個人都知道圣猎，但是熬夜族卻無法控制自己不熬夜。熬夜白天沒有精神乞而，皮膚不好送悔，身體狀態(tài)不好，情緒低落爪模，記憶力差……一系列健康問題隨之而來欠啤，但是為何熬夜族仍舊堅持熬夜。是害怕屋灌，是恐懼洁段，是羞愧，是空虛共郭，是寂寞祠丝，是逃避。害怕的是自己一世碌碌無為除嘹，恐懼的是沒有好的未來写半，羞愧的是浪費了時光，空虛的是什么也沒有學(xué)到尉咕，寂寞的是孤獨叠蝇，逃避的是不敢面對真實的自己。若你要問奇怪了年缎，為何一個熬夜讓你整出來這么多花樣蟆肆？其實不然，熬夜的背后不止是熬夜更多的是對自己的不滿晦款。熬夜為的是懲罰白天工作沒有全力以赴的自己。既然如此枚冗，為何不全力以赴缓溅？為何要懲罰自己？因為心不再當(dāng)下赁温。每一個當(dāng)下被當(dāng)成對過去的悔恨或者對未來的憧憬而毀掉坛怪。然而被毀掉的當(dāng)下卻是最為真實的，不摻雜任何成分的需要用心感受的股囊，需要全力以赴的袜匿。
? ? ? ? 毀過去，失當(dāng)下稚疹，未來迷茫居灯。唯有這熬夜可以迷惑這痛苦的心。熬夜讓心越來越迷失，它的潛意識似乎在說：“你看怪嫌，我在努力义锥，白天工作晚上還加班加點看書；白天工作岩灭，晚上得放松一下讓自己釋放壓力拌倍。”因為心不愿意承擔(dān)痛苦噪径，所以總有合理的解釋讓內(nèi)心舒服柱恤。但是熬夜久了身體吃不消，一系列慢性病會隨之而來找爱，人會日漸消瘦梗顺。熬夜百害無一利。古人講跟隨日月的時辰作息缴允，人不會得病荚守。白天要充滿活力的工作，夜晚要好好休息练般，養(yǎng)精氣矗漾，養(yǎng)神，養(yǎng)身體薄料。
? ? ? ? 了解熬夜背后的心理敞贡，看見熬夜背后的自己的心理狀態(tài)，不去苛責(zé)自己摄职，接納允許過去的自己熬夜√芤郏現(xiàn)在白天全力以赴的工作，夜晚早早睡覺谷市，好好休息蛔垢。養(yǎng)足精神，讓自己活在當(dāng)下迫悠，不被過去所牽扯鹏漆，不被未來所迷惑，順其自然创泄，踏踏實實過好每一天即是對未來做好的詮釋艺玲。
? ? ? ? 不再熬夜，不再以熬夜為逃避的借口是最好的開始鞠抑。
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