L11 時(shí)間管理：
? ? ? 1于宙、黃金時(shí)間與時(shí)間黑洞
? ? ? 2、規(guī)劃時(shí)間：時(shí)間管理矩陣——使用時(shí)間（合理消費(fèi)）、投資時(shí)間（理財(cái)增值）、浪費(fèi)時(shí)間（過(guò)度花費(fèi)）和閑耗時(shí)間（財(cái)產(chǎn)貶值）量愧。
? ? ? 3、時(shí)間日志：時(shí)間分類(lèi)系統(tǒng)尤误、時(shí)間分類(lèi)系統(tǒng)（重要與緊急）
L13 過(guò)程控制：
? ? ? 1、他發(fā)干擾：時(shí)間分割法與斷點(diǎn)記錄法
? ? ? 2结缚、自發(fā)干擾：可視化目標(biāo)法损晤、小黃鴨調(diào)試法、主動(dòng)平衡技能與挑戰(zhàn)
L14 提高效率：
? ? ? 1红竭、身體記錄清單
? ? ? 2尤勋、情緒管理清單：情緒喘落、程度：情景、想法最冰、生理瘦棋、反思、再定義暖哨、行動(dòng)
L16 主動(dòng)執(zhí)行：
? ? ? 1赌朋、為了追求完美而沒(méi)有行動(dòng)，實(shí)際是在逃避失敗篇裁。
? ? ? 2沛慢、MVP的核心：低成本快速試錯(cuò)，敏捷迭代达布。
? ? ? ? ? ? 構(gòu)建個(gè)人最小化可行產(chǎn)品：產(chǎn)品是結(jié)果团甲、輸出、能被他人使用黍聂，創(chuàng)造正向價(jià)值躺苦。
? ? ? ? 3、MEPS行為干預(yù)模型：心理干預(yù)产还、環(huán)境準(zhǔn)備匹厘、方案設(shè)計(jì)、監(jiān)督執(zhí)行雕沉。
? ? ? ? 又走過(guò)了一周的時(shí)間集乔，行動(dòng)管理模塊的課程以今天的階段測(cè)試的完成告一段落。在這一模塊的學(xué)習(xí)中坡椒，我們從認(rèn)識(shí)時(shí)間扰路、規(guī)劃時(shí)間、控制過(guò)程倔叼、提升效率汗唱、主動(dòng)執(zhí)行這五個(gè)部分系統(tǒng)學(xué)習(xí)了行動(dòng)管理方面的知識(shí)。那么丈攒，這些知識(shí)是如何被我運(yùn)用于工作哩罪、生活中，又對(duì)我產(chǎn)生了哪些影響呢巡验？讓我們走進(jìn)今日份的復(fù)盤(pán)分享际插。
一、時(shí)間管理
? ? ? 在本模塊的第一显设、二部分框弛，我們分別正式認(rèn)識(shí)了時(shí)間，并學(xué)習(xí)了規(guī)劃時(shí)間的方法捕捂。
? ? ? ? 我開(kāi)始用流水賬式的記錄時(shí)間的方法來(lái)了解我每天的時(shí)間“去哪兒了”瑟枫？開(kāi)始的記錄并不順利斗搞，因?yàn)橐疹櫤⒆拥脑颍业臅r(shí)間被切割的非常碎片慷妙，除了他上午的休息和晚上的入睡后僻焚，其他的時(shí)間又碎又不固定。
? ? ? ? 于是膝擂，我先把任務(wù)分類(lèi)：找出當(dāng)天重要且緊急的以及重要但不緊急的事兒虑啤，先完成前者，再完成后者猿挚，在過(guò)程中咐旧，我用備忘錄記下開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間，又用秒表計(jì)時(shí)器記錄每件事的總計(jì)使用時(shí)間绩蜻，這樣我既能掌握我的每件任務(wù)的完成時(shí)間铣墨，又能發(fā)展自己的黃金時(shí)間和時(shí)間黑洞。
? ? ? ? 差不多到了第三天的時(shí)候办绝，我已經(jīng)能用白天的時(shí)間伊约，把IDP的任務(wù)做完（包括：課程學(xué)習(xí)，思維導(dǎo)圖整理孕蝉，學(xué)習(xí)日志）屡律，告別了剛學(xué)習(xí)那會(huì)兒，熬到深夜碼字的窘境降淮。除此之外超埋，我還能在白天有時(shí)間運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，背20個(gè)英語(yǔ)單詞佳鳖，騰出晚上孩子睡覺(jué)后的整塊時(shí)間霍殴，認(rèn)真學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)分析和復(fù)習(xí)英語(yǔ)語(yǔ)法。肉眼可見(jiàn)的時(shí)間管理成效啊系吩，期待質(zhì)變的到來(lái)来庭。
二、過(guò)程控制
? ? ? ? 我在上一部分提到了用備忘錄記下任務(wù)開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間穿挨，用秒表計(jì)時(shí)器記錄每件事的總計(jì)使用時(shí)間月弛，這個(gè)方法得益于我在L13中學(xué)習(xí)到的斷點(diǎn)記錄法。我推崇用工具記錄的方法科盛，這樣方便操作和整理復(fù)盤(pán)帽衙，然而，正如我上面提到的贞绵，我在白天的時(shí)間可以說(shuō)被切的稀碎厉萝，很多時(shí)候，我需要在吃飯的時(shí)候，孩子專(zhuān)注看某段動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候（熊孩子沒(méi)耐性~哈哈哈~）冀泻，甚至上廁所的時(shí)候，爭(zhēng)分奪秒地干點(diǎn)什么蜡饵。時(shí)間真的太寶貴了弹渔。
? ? ? ? 因此，瀾瀾推薦的塊時(shí)間等記錄工具對(duì)我來(lái)說(shuō)不太合適溯祸，我的情況肢专，如果隨時(shí)隨地拿個(gè)本子記錄也不現(xiàn)實(shí)，結(jié)合我的需求焦辅，進(jìn)行了整合（PS：如果有哪個(gè)小伙伴有如是能功能集合的軟件記得推薦給我哈博杖，先謝了）
? ? ? 所以，工具筷登、方法都不是固定不變的剃根，知識(shí)內(nèi)化并得到了很好的運(yùn)用，這才是教育對(duì)于我們來(lái)說(shuō)真正的意義前方。
? ? ? 自發(fā)干擾方面狈醉，與用“日事清”軟件標(biāo)注提醒任務(wù)和在整理復(fù)盤(pán)時(shí)自我梳理的方法相比，技能與挑戰(zhàn)的動(dòng)態(tài)平衡法讓我在學(xué)習(xí)日志上有了更多的提升惠险。
? ? ? 怎么說(shuō)呢苗傅？如果你像瀾瀾一樣看過(guò)我之前的學(xué)習(xí)日志便不難發(fā)現(xiàn)，剛開(kāi)始班巩，我曾有過(guò)一段低迷的情緒發(fā)泄期渣慕，我的學(xué)習(xí)日志沒(méi)有形式，沒(méi)有內(nèi)容抱慌。
? ? ? 在學(xué)習(xí)到許愿的“游戲式”升級(jí)版任務(wù)清單時(shí)逊桦，我開(kāi)始反思，想要做市場(chǎng)策劃的我為什么不能把學(xué)習(xí)日志當(dāng)成一個(gè)文案來(lái)練筆呢遥缕？正式這個(gè)決定卫袒，讓我開(kāi)始關(guān)注結(jié)構(gòu)，形式单匣，文字夕凝，以至于現(xiàn)在寫(xiě)起文章來(lái)也不再文思枯竭，絞盡腦汁户秤，如此這般痛苦了码秉。
三、提高效率
? ? ? 身體和情緒是生活的主旋律鸡号，所有的事物對(duì)我們來(lái)說(shuō)最終都會(huì)產(chǎn)生與他倆相關(guān)的結(jié)果转砖，如是觀，它們是需要我們不可忽視的部分。
? ? ? ? 我在《“提高效率”的復(fù)盤(pán)日志》里曾提高我前兩天因?yàn)榘疽箤W(xué)習(xí)導(dǎo)致惡性循環(huán)府蔗，效率更低的例子晋控，不知道是否有提醒到你要保證睡眠，如果有姓赤，那我真的太欣慰了（老母親式地微笑）赡译。為了調(diào)整睡眠，我昨天晚上早些休息了不铆，今天的黃金時(shí)間就沒(méi)有出現(xiàn)昏昏欲睡的情況蝌焚，成功追回我的效率。
? ? ? ? 情緒管理這塊誓斥，說(shuō)句實(shí)話(huà)只洒，是個(gè)需要長(zhǎng)期修身養(yǎng)性的過(guò)程。我曾在樊登讀書(shū)里聽(tīng)他描述過(guò)一件發(fā)生在火車(chē)站出站口的事兒劳坑，他說(shuō)因?yàn)楣ぷ魅藛T的態(tài)度問(wèn)題毕谴，他當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己的尊嚴(yán)被侵犯了，因此拔高音調(diào)距芬。但當(dāng)他過(guò)了那個(gè)閘口析珊，走上扶梯，回頭再看那個(gè)獨(dú)自面對(duì)擁擠著等待出閘的人群時(shí)蔑穴，他一下釋?xiě)巡⒏械絻?nèi)疚和抱歉忠寻。我們也一樣，在那情緒爆發(fā)的檔口存和，我們有千萬(wàn)個(gè)理由奕剃。事實(shí)上，這些憤憤不平的時(shí)刻記錄下來(lái)捐腿，過(guò)后再看纵朋，也不過(guò)是人生旅程中太小的一個(gè)插曲，你有太多重要的事要做茄袖，有太多值得的人要見(jiàn)操软，這些都是比那個(gè)時(shí)刻，重大的多的事宪祥！
四聂薪、主動(dòng)執(zhí)行
? ? ? ? 我們完成自己的計(jì)劃總比完成工作任務(wù)要效率低得多，除了“懶”這個(gè)本質(zhì)外蝗羊，還有一種情況叫“逃避失敗”藏澳，也就是本章提到的“偽完美主義”。攻克這個(gè)“難題”的方法其實(shí)也不難耀找，就是一個(gè)字“做”翔悠，又提到了IDP的核心。這里提供了一個(gè)MVP的思維，即構(gòu)建個(gè)人最小化可行產(chǎn)品蓄愁。這和OKR的關(guān)鍵結(jié)果的原理是一樣的双炕，就是需要你具備拆解目標(biāo)的能力。這不是簡(jiǎn)單的“做就完了”撮抓，而是要有目的雄家、有計(jì)劃、有推進(jìn)地做胀滚。我必須承認(rèn)，我在拆解目標(biāo)為關(guān)鍵結(jié)果上理解尚淺乱投，還容易著相咽笼，停留在繼續(xù)摸索階段，如果看到這里戚炫，你有什么好的方法可以幫助我剑刑，還請(qǐng)你不吝分享，先行謝過(guò)了双肤。
? ? ? 以上是我與“行動(dòng)管理模塊”的故事施掏，能力有限，實(shí)則感觸更多茅糜。在此分享七芭，既是對(duì)自己這段時(shí)間的學(xué)習(xí)內(nèi)容的復(fù)盤(pán)，也是希望能對(duì)有緣看到的你有所啟發(fā)蔑赘。
? ? ? 突然想起有一章課程里學(xué)到的一句話(huà)：我們遇見(jiàn)所有人狸驳，都是為了遇見(jiàn)自己，一個(gè)更完整的自己缩赛！僅以此句耙箍，與君共勉，青山猶在酥馍，還看今朝……
