星期一聽完課程后，老師布置作業(yè)馆铁，看書跑揉，其實我當(dāng)時第一反應(yīng)就是，睡覺能看書埠巨，還需要學(xué)習(xí)历谍，不就是天黑以后就睡，天亮了就醒辣垒！抱著要做作業(yè)的心態(tài)望侈，還是把書看了起來！
? ? 沒想到勋桶，看到書的第一章脱衙，我就意識到了，自己錯的離譜例驹！
首先捐韩，對知識的輕視，對于書本鹃锈，沒有一個好的態(tài)度來學(xué)習(xí)荤胁，任何一本書，看多少遍屎债，都會有不同的理解和感悟仅政，以后會認真的對待學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是嚴肅的事情盆驹！
再來談?wù)剰臅纠飳W(xué)習(xí)到的知識和大家分享一下圆丹！
睡眠革命的引言，是句很有意義的一句話躯喇！
不要浪費寶貴的時間睡覺运褪！
我們都知道時間很寶貴，一天24小時，每個人都同樣的時間秸讹，而睡覺的時間需要6到8個小時檀咙，占據(jù)了1天的1/4或1/3.偶爾的偷懶，睡覺占據(jù)的時間就更多璃诀，而留給我們努力的時間就不多了弧可！
我們睡眠的質(zhì)量不好，精神狀態(tài)不好劣欢，就會工作效率不高棕诵，慢慢的就是一個惡性循環(huán)！
學(xué)習(xí)睡眠革命凿将，就是讓我們把睡眠當(dāng)做一個工具校套，更智慧的睡眠，提高睡眠質(zhì)量牧抵，增強智力和體力笛匙，不要再把時間浪費在毫無成效的睡眠上！
