反思和行動(dòng)越多，我們就越能從表象過(guò)渡到更多的抽象理念和具體事實(shí)沐悦。
那么做完一件事后成洗，我們應(yīng)該如何高段位反思。全面細(xì)節(jié)清晰的反思呢藏否？
我們可以從以下10個(gè)方面來(lái)進(jìn)行:
1.信息
在做這件事時(shí)我利用了哪些信息瓶殃？其中哪些信息是最關(guān)鍵的？
這些信息是從哪個(gè)渠道中得來(lái)的副签？哪些渠道被證明是很有價(jià)值的遥椿？
我可能遺漏了哪個(gè)信息？這些信息可以怎么得到淆储？
2.預(yù)期
在做事之前冠场，是否對(duì)事情的過(guò)程和結(jié)果形成正確的預(yù)期？
我為什么會(huì)形成這樣的預(yù)期本砰？是什么造成了預(yù)期和事實(shí)之間的偏差碴裙？
我的預(yù)期是否促進(jìn)或者阻礙了事情的進(jìn)程？今后應(yīng)該如何管理自己的預(yù)期？
3.結(jié)果
怎樣描述這件事的結(jié)果舔株？怎樣評(píng)價(jià)這件事的結(jié)果莺琳？
在描述和評(píng)價(jià)這件事的結(jié)果時(shí)我用了哪些指標(biāo)？這些指標(biāo)是否需要改進(jìn)督笆？
結(jié)果需要哪些改進(jìn)芦昔？如何改進(jìn)？
4.進(jìn)度
事件的進(jìn)度合適嗎娃肿？是太快了還是太慢了咕缎？是什么因素導(dǎo)致了這樣的結(jié)果？
當(dāng)進(jìn)度出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)使用了哪些手段進(jìn)行干預(yù)料扰？效果如何凭豪？為什么效果理想或者不理想？
5.工具
在完成這件事情的過(guò)程中晒杈，我使用了哪些工具嫂伞？
哪些工具起到了重要的促進(jìn)作用？哪些工具起到了阻礙作用拯钻？
如何改進(jìn)現(xiàn)有的工具使其發(fā)揮更好的功效帖努？
5.情緒
在做事過(guò)程中我的情緒狀態(tài)是什么樣的？是否出現(xiàn)過(guò)情緒失控的情況粪般？是什么引發(fā)的拼余？
我是否有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒？在這期間使用了什么方法亩歹？是否需要改進(jìn)？
6.阻礙
在做事的過(guò)程中我遇到了哪些阻礙亭姥？其中最重大的阻礙是什么顾稀？
我是如何應(yīng)對(duì)這些阻礙的？取得了什么效果氮块？
這些阻礙中哪些會(huì)長(zhǎng)期存在诡宗？我需要通過(guò)什么持續(xù)的努力來(lái)減少這些阻礙塔沃？
7.優(yōu)勢(shì)
在做事的過(guò)程中蛀柴，我發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢(shì)？吊洼？是否有什么優(yōu)勢(shì)還沒(méi)利用和發(fā)揮的制肮？
在做事的過(guò)程中，我的主要收獲有哪些综液？我的哪些知識(shí)和能力得到了提升儒飒？
我可以向做同類(lèi)事情的其他人學(xué)習(xí)什么？他們有哪些優(yōu)勢(shì)是我不具備的附帽？
8.缺憾
在做事的過(guò)程中井誉，我的遺憾有哪些送悔？最大的遺憾是什么？是什么原因造成了這個(gè)遺憾荚藻？
在做事的過(guò)程中洁段，我暴露了哪些缺點(diǎn)？其中哪些缺點(diǎn)是必須且迫切需要改正的疾呻？
關(guān)于這件事写半，別人對(duì)我有什么批評(píng)和評(píng)價(jià)？他們的批評(píng)有哪些可取之處璃岳？
10.意義
這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)最大的意義是什么？對(duì)我的短期生活和長(zhǎng)期生活分別有什么影響单芜？
這件事對(duì)周?chē)酥摒瑢?duì)社會(huì)馋缅，對(duì)整個(gè)世界和對(duì)地球的意義分別是什么？
我發(fā)現(xiàn)了哪些意想不到的意義袜匿？
這是反思的10個(gè)因素稚疹，我個(gè)人感覺(jué)非常有效。
其次按照這個(gè)框架反思怪嫌，保證一定的反思質(zhì)量柳沙，還需要
1.保證反思的及時(shí)性，在事情發(fā)生后幾分鐘內(nèi)反思記錄下來(lái)噪径。
2.梳理“反應(yīng)鏈”找爱。像反思一件現(xiàn)實(shí)發(fā)生的事情時(shí)泡孩，應(yīng)該看到這件事它是如何開(kāi)始，如何發(fā)展吮播，如何轉(zhuǎn)折眼俊，如何結(jié)束，它背后的動(dòng)因摄职，阻力以及關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)是什么，這些相關(guān)的因素又是如何串聯(lián)起一條完整的“反應(yīng)鏈”谷市。梳理“反應(yīng)鏈”有助于我們理解事件以及背后的運(yùn)行麗質(zhì)迫悠，在今后的同類(lèi)事件中创泄，我們就可以更好的掌控事情發(fā)展的進(jìn)程括蝠。
3.關(guān)注意外現(xiàn)象，意外結(jié)果也許并非本身有多特別搁拙，而是在于它落在我們?cè)械恼J(rèn)知之外法绵，因此關(guān)注意外事件就是打開(kāi)我們的認(rèn)知局限性的方法。
定期按照這個(gè)框架里面的10個(gè)步驟反思盐茎，對(duì)事情的背后運(yùn)行機(jī)制有所把握字柠。并且不同事件背后的不同運(yùn)行機(jī)制積累狡赐。積累的越多對(duì)自己更加有幫助掌握把控自己人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。祝大家共同進(jìn)步数冬。
書(shū)中信息摘錄于《精進(jìn)》搀庶。
