時間：2024年11月21-22日
姓名：萬小平
誦讀道德經(jīng)： 今日誦讀 07遍淆储，本月累計79遍幌缝！ 徒步20000步 今日感悟：《關于打坐》我們每天泰國時間晚上七點開始打坐，前幾天老師要我們根據(jù)自己的身體情況來打坐1-3個小時粪糙，不過最少是一個小時打底肠缔，我平常在家的時候每天打坐40分鐘，我想堅持到一個小時應該問題不大宣吱，想想還有點小確幸窃这！想不到的是我們第一天打坐的時候我傍邊坐的是一個新人，她之前從沒有打過坐征候，不過她那天一下子打坐就坐了一個半小時杭攻，如如不動祟敛，弄得我在傍邊很不好意思下坐，不得已也堅持到一個半小時兆解，那是我打坐以來第一次突破一個半小時馆铁，我非常感謝旁邊那位老師，是她幫助我獲得了突破锅睛，后面幾天打坐都差不多一個半小時埠巨；但今天老師對我們的要求更嚴格了一些，今天晚上打坐調整到2-4小時现拒，打底是2個小時辣垒！我知道這是老師要提升我們靜坐的功夫，我們都欣然接受印蔬，沒想到的是我也順利突破了兩個小時的打坐勋桶！雖然中途腿疼背酸差點就想放棄，但咬咬牙突破那個心理的障礙后身體自然也就突破了侥猬！所以想練心力哥遮，就要先練靜坐。但在靜中練靜陵究，很難眠饮。還有些人看似在靜坐，實際上铜邮，腦子里在開運動會仪召，坐一會就累得睡著了，即使坐得再久松蒜，練出來的也是腿功扔茅，而不是心力！就目前對我而言秸苗，當下練的還只能算是腿工召娜，離心力還是有很長一段路要走！不過我們也不用太過執(zhí)著惊楼，一切都順其自然玖瘸，有也開心沒有也接納！
回向祈福世界和平檀咙，人民幸福雅倒，道德三界安平泰
