最近睡眠不好，幾乎每晚只睡一到兩個(gè)小時(shí)瘩蚪，而且有一點(diǎn)聲音就會(huì)醒來(lái)泉懦，各種促進(jìn)睡眠的方法都試了，依然沒(méi)有起作用疹瘦，早上一起來(lái)就決定去醫(yī)院看失眠科崩哩。
去到醫(yī)院掛號(hào)之后，醫(yī)生正在給一位患者進(jìn)行心理咨詢輔導(dǎo)言沐，我就默默坐在走廊等邓嘹，因?yàn)樗卟缓贸掷m(xù)了將近20天，所以我在等待的過(guò)程中顯得越發(fā)疲倦呢灶，希望醫(yī)生能快點(diǎn)結(jié)束那個(gè)患者的談話吴超，快40分鐘了還沒(méi)出來(lái)钉嘹，醫(yī)生的助理出來(lái)跟我說(shuō)了兩次鸯乃，應(yīng)該快好了，讓我耐心等待跋涣。其實(shí)她不說(shuō)缨睡，我也會(huì)耐心等待的，因?yàn)槲乙埠苄枰弧爸委煛薄?/p>
醫(yī)生出來(lái)后陈辱，我趕緊去聽(tīng)診的位置坐著奖年，我主動(dòng)問(wèn)是否也需要做一次心理咨詢？醫(yī)生說(shuō)什么事沛贪，我說(shuō)我自己心里一直擰巴著一件事陋守，自己沒(méi)法解開(kāi)這個(gè)心結(jié)震贵，然后睡不著覺(jué)，她說(shuō)可以啊水评。我問(wèn)貴嗎猩系？一次需要多長(zhǎng)時(shí)間？能刷醫(yī)敝性铮卡嗎寇甸？醫(yī)生都回到我了：50分鐘一次，可以刷醫(yī)绷粕妫卡拿霉。
其實(shí)吧，我從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己去做心理咨詢咱扣，因?yàn)闆](méi)想過(guò)有什么理由要做绽淘，但我覺(jué)得的確有心結(jié)是自己無(wú)力解決的，就只能靠外力闹伪，而且做心理咨詢也不是不能見(jiàn)光的事收恢，只是通過(guò)第三者的耳朵來(lái)告訴你，你自己在意的這個(gè)心結(jié)值不值得失眠那么久來(lái)奉陪祭往。
可能今天走了點(diǎn)小運(yùn)伦意，醫(yī)生說(shuō)最近和香港某個(gè)大學(xué)做一個(gè)培訓(xùn)計(jì)劃，可以免費(fèi)做心理咨詢硼补，問(wèn)我愿不愿意做驮肉？我說(shuō)可以啊，反正我也是尋求一個(gè)傾聽(tīng)者已骇，帶著好奇和馬上能擺脫失眠的心情進(jìn)入了心理治療室离钝，就是個(gè)小房間擺了兩沙發(fā)，還有沙盤(pán)褪储，重要的是茶幾上擺了一大卷衛(wèi)生紙卵渴，可以隨時(shí)讓你哭的時(shí)候使用，本來(lái)我沒(méi)想哭的鲤竹，但我看到那衛(wèi)生紙了浪读，主動(dòng)跟醫(yī)生說(shuō)，我可能會(huì)哭哦辛藻。醫(yī)生就讓我慢慢把心結(jié)說(shuō)出來(lái)碘橘，然后她分析我的癥狀在什么地方，我為什么會(huì)在這個(gè)地方在意這么久吱肌，然后她說(shuō)她不是根據(jù)原生家庭的成長(zhǎng)來(lái)分析的痘拆，但也會(huì)參考，更多時(shí)她用引導(dǎo)的方式氮墨，提出各種可能讓我選擇最能接受的方案纺蛆，心理咨詢沒(méi)有我想象中的神秘吐葵，就像電視那樣把我催眠了，然后痛哭流涕說(shuō)一大堆話桥氏。更像平時(shí)和好朋友聊天一樣折联，把能說(shuō)的都跟她說(shuō)，和好朋友有區(qū)別的是识颊，她是個(gè)陌生人還是個(gè)心理治療醫(yī)生诚镰。
開(kāi)始聊天的時(shí)候，醫(yī)生請(qǐng)我放心說(shuō)祥款，房間隔音很好清笨，旁邊不會(huì)有人聽(tīng)到的，但是當(dāng)我全程投入說(shuō)的時(shí)候刃跛，搞衛(wèi)生的阿姨進(jìn)來(lái)拖地了抠艾，也沒(méi)有敲門(mén)示意能不能進(jìn)來(lái)，這時(shí)我內(nèi)心是懵逼的桨昙，說(shuō)好的沒(méi)有其他人會(huì)聽(tīng)到呢检号？童話里都是騙人的。只能等阿姨走了之后蛙酪，我繼續(xù)說(shuō)齐苛。
最后醫(yī)生給我的建議是，從今天起到下次見(jiàn)面的時(shí)候桂塞，你把能讓自己自信起來(lái)的事情都去做了凹蜂。其實(shí)沒(méi)那么多人在意你，別人更多的是在意他自己本身阁危，說(shuō)我平時(shí)太處處為別人著想玛痊，處處害怕這樣做別人會(huì)不喜歡不開(kāi)心，所以把自己內(nèi)心累垮了狂打，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)擂煞，我想太多了。
我們的聊天大概持續(xù)了半個(gè)小時(shí)趴乡，沒(méi)有原先說(shuō)的50分鐘对省，有可能因?yàn)槭敲赓M(fèi)的原因，最后還和醫(yī)生互加了微信浙宜，方便有什么事情可以馬上得到解答官辽。
最后給我開(kāi)了幫助睡眠的藥，下周六再去進(jìn)行一次心理治療粟瞬，其實(shí)應(yīng)該想知道第一次有沒(méi)有起作用吧，我猜想萤捆。
我的經(jīng)歷告訴大家裙品，心理咨詢真的沒(méi)什么可怕俗批，不是你去做這個(gè)事了，就說(shuō)明你的心理不正常市怎，人自己的主觀意志力是有限的岁忘，有時(shí)需要外力幫忙觀察，才能讓自己生活得更好区匠。
冷了就蓋被子穿衣服干像，困了就睡覺(jué)，身體和心理有不舒服就去看醫(yī)生驰弄。很簡(jiǎn)單麻汰，也很美好。
寫(xiě)完這個(gè)文字戚篙，我也該睡了五鲫，因?yàn)槌粤四莻€(gè)幫助睡眠的藥。ZZZZ～晚安岔擂。
