我允許任何事情的發(fā)生辨图。
我允許，事情是如此的開始肢藐，
如此的發(fā)展故河，如此的結(jié)局。
因?yàn)槲抑溃?/p>
所有的事情吆豹，都是因緣和合而來忧勿，
一切的發(fā)生，都是必然瞻讽。
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能，
傷害的熏挎，只是自己速勇。
我唯一能做的，
就是允許坎拐。
我允許別人如他所是烦磁。
我允許，他會(huì)有這樣的所思所想哼勇，
如此的評(píng)判我都伪，如此的對(duì)待我。
因?yàn)槲抑溃?/p>
他本來就是這個(gè)樣子积担，
在他那里陨晶，他是對(duì)的。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子帝璧，
傷害的先誉，只是自己。
我唯一能做的的烁，
就是允許褐耳。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許渴庆，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)铃芦，
任它存在，任它消失襟雷。
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無意義刃滓，與我無關(guān)，
它該來會(huì)來嗤军，該走會(huì)走注盈。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的叙赚，只是自己老客。
我唯一能做的僚饭，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒胧砰。
我允許鳍鸵，每一種情緒的發(fā)生，
任其發(fā)展尉间，任其穿過偿乖。
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞哲嘲。
越是抗拒陨簇，越是強(qiáng)烈。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒苍柏，
傷害的宜岛，只是自己。
我唯一能做的囱怕，
就是允許霍弹。
我允許我就是這個(gè)樣子。
我允許娃弓，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何典格，就任我表現(xiàn)如何。
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子台丛，只是自我的積淀而已耍缴。
真正的我，智慧具足齐佳。
若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子私恬，
傷害的，只是自己炼吴。
我唯一能做的本鸣，
就是允許。
我知道硅蹦，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來荣德。
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻，
我唯一要做的童芹，就是
全然地允許涮瞻，
全然地經(jīng)歷，
全然地享受假褪。
看署咽，只是看。
允許一切如其所是。
