? ?你公司有沒有這種人愚臀，中午一起點了盒飯，大部分人還沒怎么開始吃呢矾利，他就己經吃完起身扔盒飯去了姑裂。對于這種天生就吃飯快的人，有些人會覺得這樣不好—傷胃男旗，也有人會覺得這人效率高辦事利索舶斧。
? ? 曾經很長一段時間我就懷有后面這種想法，也因此覺得自己吃飯快還挺好的察皇。直到兩年前接觸心理學和最近2個月通過武志紅老師系統(tǒng)的了解心理學茴厉，我才意識到這吃背后隱藏的巨大玄機，透過它不斷能幫我們了解自己什荣，也能更好的去理解他人矾缓。
? ? ?精神分析對吃飯快的解釋是：嬰兒時期母親哺乳上的量和次數(shù)不夠，導致嬰兒很多時候都吃不飽稻爬，于是養(yǎng)成了一有機會就拼命吃的習慣嗜闻，于是這種行為就植根于潛意識一路被帶到了成年后。行為如果不被察覺就會一直在背后發(fā)揮著影響桅锄，不光是吃飯快這一看的見的行為琉雳，更大的則是連帶引發(fā)的行為動機背后的深遠影響样眠。這也是為什么武志紅老師一再鼓勵那些吃飯快的人能吃的再慢一點，我想背后的原理也是希望通過現(xiàn)在的慢來療愈過去的快翠肘，從而讓自己能不斷完善變得更好檐束。
? ? 我二年前有意識的練習放慢吃飯速度時，體會最明顯的感受就是匱乏锯茄，擔心不趕緊多吃一點后面就沒了厢塘，于是無形中吃飯時就想把速度加快，一口還沒咀嚼幾下肌幽，就急著吃下一口晚碾，如些反復下飯菜真正的滋味其實是感受不到多少的。之后我在自己的銷售工作中也感受到了這種匱乏感喂急，對于這種感受我的理解是格嘁，奶水是嬰兒時的生存資源，而成年后廊移，工作業(yè)績就成為了主要的生存資源糕簿，于是嬰兒時對生存資源的匱乏感也自然延伸到了成年后的工作中，擔心市場不夠大狡孔，客戶不夠多懂诗，擔心業(yè)績被別人搶走。這種匱乏感一方面可能是一種動力苗膝，但更多的時候給我的則是過度的壓力和緊迫感殃恒，讓我馬不停碲不敢有任何懈怠，心其實是很累的辱揭。
? ? 后面通過幾個月有意識的自我溝通和吃飯習慣上的改變离唐，匱乏感確實減輕了不少，除了業(yè)績上做起來更輕松外问窃，心態(tài)上的自由帶給我整個人狀態(tài)的提升其實更佳亥鬓。
? ? 記得看到過一種介紹日本禪修時的飲食法，一碗很小的小米粥和八顆花生米域庇，一起差不多只有正常飲食的1/3量,但正是這么一小份嵌戈，只要你按照禪修的正確吃法卻都能吃飽。分析其中的核心就是一個字：“慢”较剃，比如吃花生米咕别，一顆花生米要在口中嚼38下才能咽下去，我自己試用写穴，嚼8下就沒了惰拱，情不自禁就給吞下去了，后面一再賴著性子也最多只能到20下，再多就根本控制不住的自己就吞下去了偿短。所以我覺得這種與其說是在練吃不如說是在練定力欣孤。雖然沒能達到38下，但20下的體驗也足夠讓我驚訝了昔逗，因為那是我第一次感受到花生米原來可以那么好吃降传。
? ?都說人生修行是一輩子的事情，我們雖然沒法像禪師那般修行勾怒，但至少從日常的吃飯中去用心感受婆排，放下手機，放下心事笔链，慢慢的體會每一次咀嚼的動作段只，從食物中去感受到這個社會的豐盛與美好。
