20180925

今天第三天第献，飲食五顆冬棗，礦泉水加氣泡礦泉水兔港。發(fā)現(xiàn)并不餓庸毫，餓也是想吃吃一顆棗，結(jié)果吃下去感覺(jué)更餓衫樊。

早晨采光冥想一小時(shí)飒赃，無(wú)力的身體被充盈又煥發(fā)活力，上班路上鞋子好重。憋氣胃不再疼痛盒揉，去年連一分鐘都憋不到晋被，好挫敗。

第一天沒(méi)有任何不適刚盈，中午開(kāi)始腳部冒寒氣羡洛。7 顆棗都覺(jué)得多了，到睡覺(jué)前才吃完藕漱。第二天開(kāi)始頭疼欲侮。腦仁疼，兒子的事情要堅(jiān)信他沒(méi)病肋联，意識(shí)層次提高就會(huì)改變威蕉，去上班也會(huì)讓他走出自我。越發(fā)覺(jué)得他活脫脫過(guò)去的我橄仍。

自信的感覺(jué)真好韧涨。不被外界任何的力量牽扯和動(dòng)搖。那份定力來(lái)自內(nèi)心和對(duì)自己的認(rèn)識(shí)侮繁。

20180930今天第八天虑粥，只進(jìn)水，人有些無(wú)力宪哩，清晨采光冥想娩贷，第四五節(jié)脊柱處酸漲。前兩天的棗子白天都忘帶了锁孟，晚上才吃彬祖。身體真的很奇特，他不需要一口都咽不下品抽。今天不知道是知道不吃東西還是怎么储笑，就覺(jué)得有些餓，這可能就是欲望吧圆恤，東西真擺眼前也吃不下扫尖。屏氣讓胃部充盈念链。還有做事情也會(huì)分散身體的感受须蜗，甚至想吃東西的欲望缰泡。

今年比去年好n倍烧颖。意識(shí)的提高能帶來(lái)身體的轉(zhuǎn)變弱左，身體的轉(zhuǎn)變又帶來(lái)自信。一個(gè)良性循環(huán)炕淮。在研習(xí)社兩年沒(méi)有任何時(shí)候教我們?nèi)ク熡眢w拆火，都是開(kāi)眼界，提意識(shí)，很多人的身體都越來(lái)越好们镜，從細(xì)微處入手币叹，看似平凡卻有不平凡的力量。

2018102

今天第十天模狭，從第八天起徹底斷食颈抚，只進(jìn)水，好奇妙的感受嚼鹉，人有些無(wú)力贩汉，兩側(cè)臀大肌好酸脹，特別彎腰或打坐時(shí)锚赤，辟谷初期排出的小便有青霉素的味道匹舞，想起小時(shí)候打過(guò)好多針屁股痛的不行，返病中线脚。這塊好赐稽，子宮也會(huì)好起來(lái)。采光時(shí)恥骨這塊也酸浑侥。如果能把下焦調(diào)好那時(shí)最好了姊舵。

人不舒服，聽(tīng)打文字那一刻锭吨，沒(méi)有絲毫的不適蠢莺。簡(jiǎn)直忘記剛才還那么想吃東西。

20181809

辟谷17天零如，昨天開(kāi)始胃好難受躏将，一直想吃東西，就想吃個(gè)棗子解饞考蕾，但又不餓祸憋，胃好疼⌒の裕回家就昏睡過(guò)去蚯窥。今早出門(mén)采光也走不了，采好光人是虛弱的塞帐，比起床稍有力氣拦赠。回家給兒子燒了早飯葵姥。起床看到昨晚的碗也沒(méi)洗荷鼠，有些不爽，還是默默去洗了榔幸。老公并不覺(jué)我在辟谷需要照顧允乐，坦然的吃我燒的飯矮嫉，就覺(jué)得他是蛀蟲(chóng)一位。天生被照顧貫了牍疏。心里無(wú)他人蠢笋。

早晨在公交車上站都站不住，又沒(méi)座位鳞陨，大概都是考驗(yàn)昨寞，一直觀呼吸，有一刻肚臍周圍開(kāi)始松動(dòng)厦滤。一直打嗝放屁编矾，整個(gè)過(guò)程結(jié)束后，神清氣爽馁害。胃部不再難受抓人窄俏。

20181011

清理細(xì)胞記憶，身體細(xì)胞的記憶碘菜。昨天清理了感情的記憶凹蜈，所有的人事物，集中在譚中穴后面脊椎的上面忍啸，有個(gè)點(diǎn)好疼仰坦。今天早晨又升起對(duì)老公的厭惡之心，覺(jué)得他好自私计雌，好自私悄晃，心里只裝著自己。忽然想起媽媽不也這樣怨恨抱怨父親嗎凿滤？靜心妈橄，全在大腦里。雙腳發(fā)涼翁脆，小腿肚冒寒氣眷蚓。再下去我就是在重復(fù)母親的日子。知止反番。通過(guò)靜心大腦像被洗涮了一遍沙热。

20181014又經(jīng)歷一個(gè)坎，昨天走路都沒(méi)力氣罢缸，今天找到一個(gè)更靜的地方采光靜心篙贸，人舒服好多，還去買(mǎi)了菜枫疆。

辟谷期間真的不能動(dòng)氣爵川，一動(dòng)人就虛脫。累到極點(diǎn)养铸。躺在床上看自己雁芙，內(nèi)心有諸多的抱怨和不滿，都是對(duì)老公的钞螟，一直以來(lái)沒(méi)有在身上得到任何的支持和愛(ài)護(hù)兔甘，是我太堅(jiān)挺了嗎，不是鳞滨，就是根本沒(méi)得到洞焙，內(nèi)心還在渴求，想到這些無(wú)力到極點(diǎn)拯啦≡璺耍昏睡一小時(shí)，忽然回望自己褒链，看到自己的需求唁情，都是的渴求，和他沒(méi)關(guān)系是甫匹，整條脊柱左側(cè)散去老多痛點(diǎn)甸鸟，人一下精神了。

解決問(wèn)題就是回到你自己兵迅。都只和自己有關(guān)就對(duì)了抢韭。

娛樂(lè)和無(wú)事發(fā)呆這兩個(gè)點(diǎn)也要去改變。

20181016

今天拉黑了老公恍箭，從來(lái)沒(méi)這么輕盈過(guò)刻恭，雙腿特有力。當(dāng)說(shuō)到兩不相欠時(shí)扯夭，心里還是滿傷感的鳍贾。早晨靜心掉了好多舊有的意識(shí)和記憶，關(guān)系老公的交洗。對(duì)他的期待和渴望贾漏，算是徹底放下了。都是自己的需求藕筋，和旁人所關(guān)纵散。忽然想不起昨日了。買(mǎi)了新疆的大馕隐圾，好想吃伍掀，這幾天一天一斤的往下掉，余姚回來(lái)6號(hào)108暇藏，到107 斤的樣子蜜笤，持續(xù)了幾天體重不動(dòng)，11好開(kāi)始一天一斤的掉今早103 斤盐碱。就覺(jué)得深層意識(shí)出來(lái)后把兔，體重就跟著掉沪伙。

20181017

昨天書(shū)意童來(lái)拿馕，談起她母親的病县好，多有指責(zé)之意围橡，抱怨母親不聽(tīng)不做，身在其中的人如果真的明白缕贡，又怎么可能生病呢翁授。覺(jué)得昨天中午好高冷，冷淡骨髓去的那種冷晾咪。

今天也沒(méi)出功課收擦。胃好難受，中午出去曬太陽(yáng)打了好多大嗝谍倦，深的不能再深的嗝塞赂。會(huì)來(lái)昏睡后，起來(lái)打坐昼蛀，但好像人有些發(fā)燒减途。

懷懷說(shuō)我和童童鏈接過(guò)深，然后總想起她的母親曹洽。脾氣也忽然變得不好鳍置。失去一些耐心。馬曉燕問(wèn)東問(wèn)西送淆，啥都不動(dòng)腦税产，關(guān)我什么事呢？我也不知道偷崩，只能全程黑臉辟拷。只想昏睡。昨天中午的風(fēng)好凜冽阐斜。

28181018

直言是件很爽的事情衫冻，自從沅汐說(shuō)友誼的小船說(shuō)翻就翻，但會(huì)重新達(dá)到一個(gè)平衡谒出，再自己的實(shí)踐中也是如此∮绶現(xiàn)在有什么話就直說(shuō)了。啥也不管笤喳。

經(jīng)歷了昨天的難受为居，今天又去采光冥想，打了好多深深的嗝杀狡，上班人還是很累蒙畴，昨晚群里開(kāi)罵，也就是直言呜象，脫開(kāi)她們了膳凝。照鏡子發(fā)現(xiàn)眉心右側(cè)有一個(gè)大黑快碑隆，大概有東西泛上來(lái)了，自我意識(shí)方面的蹬音。

胃真的好難上煤，忽然想到每一個(gè)快到七天的時(shí)候都很難受，要進(jìn)入一個(gè)新的階段祟绊，身體要調(diào)整就要從過(guò)去了的模式跳脫出來(lái)。難受就一點(diǎn)點(diǎn)面對(duì)哥捕。

20181019

對(duì)結(jié)果的期盼牧抽，期待20號(hào)的來(lái)臨，等待老公回家的焦慮遥赚，這不是長(zhǎng)久以來(lái)的模式嗎扬舒！他回來(lái)又怎樣呢，不也是一種怨恨和不滿在嘛凫佛，消除不了的猜疑和猜測(cè)讲坎。他迷一樣的生活，永遠(yuǎn)無(wú)法融合的苦惱一點(diǎn)也不會(huì)消除愧薛。

小三晨炕，干爹，他多想在別人面前做個(gè)好人毫炉，在我眼里就是渣男啊瓮栗，為一個(gè)渣男焦慮，期盼他的愛(ài)瞄勾，那不是自找的煩惱嗎费奸。渣男再見(jiàn)。

永遠(yuǎn)也不會(huì)再求你的認(rèn)同和贊同进陡，還有從你身上永遠(yuǎn)也得不到的關(guān)心和愛(ài)護(hù)愿阐。這些渴求都快30 年了。也該止住了趾疚。和他的糾纏就比打住缨历。

今早拉了宿便，打了好多老嗝糙麦，人清爽多了戈二，沒(méi)沒(méi)那么難受了。去采光半小時(shí)回來(lái)喳资，感覺(jué)太冷觉吭。

20181020一直沒(méi)吃東西，最后兩天有些撐不住了仆邓，昨晚回家做好聽(tīng)打就睡了鲜滩，一點(diǎn)力氣都沒(méi)有伴鳖，全身發(fā)冷，半夜醒來(lái)吃了半個(gè)棗就吃不下了徙硅。今天拓展訓(xùn)練中午大家吃飯榜聂，就沒(méi)去，躺地上采光和能量嗓蘑，打嗝须肆，后來(lái)把一個(gè)棗子吃掉，覺(jué)得好香啊桩皿，還有一個(gè)就好了豌汇，可能可以吃兩個(gè)。這是不是最后的松懈泄隔，也不知道拒贱。如果在家就不吃。但沅汐說(shuō)實(shí)在太難受是可以吃的佛嬉，又原諒了自己逻澳。

那天在群里戳了書(shū)意童，她這幾天都沒(méi)在群里說(shuō)話暖呕。大講堂和文化之旅都是她提議搞得斜做，然后就沒(méi)聲音了。好奇怪她們的做事風(fēng)格湾揽。在老師面前胸脯拍的好響陨享。做起事來(lái)就和她無(wú)關(guān)了。

20181022

28天辟谷今天結(jié)束钝腺，體重100斤抛姑，身體無(wú)恙，感謝家人支持艳狐，讓我沒(méi)有太大的阻力定硝。期間照常工作學(xué)習(xí)，買(mǎi)菜燒飯洗碗毫目。

20181023

復(fù)谷蔬啡，今天人好燥，吃了好多棗和桂圓镀虐，心生怨氣箱蟆，胃好脹。不知道該做什么刮便？和喝米粥空猜。心里氣自己只是一個(gè)干活的，到哪里都是干活，又沒(méi)膽子和才能做另外的事辈毯。退縮坝疼，縮蝦一只。需要靜一靜谆沃。童躲孟子去了钝凶。的你事情都出現(xiàn)她就出現(xiàn)了。太賊了唁影。我靠耕陷，都不做事，抓老師抓的好緊据沈。這不是另一個(gè)我嗎哟沫？曾經(jīng)的，注冊(cè)處時(shí)也是啊卓舵，另一個(gè)自己南用。終歸還是自己沒(méi)有貨膀钠。沒(méi)有格局掏湾，沒(méi)有心量，沒(méi)有氣度肿嘲。

20181024

這個(gè)下吧和喉嚨都緊融击，整張臉就剩這不服扭曲了。老撇個(gè)嘴雳窟。昨天那個(gè)急切尊浪，急躁的自己是長(zhǎng)久以來(lái)的自己，跳出來(lái)了封救。兒子說(shuō)熱拇涤，我就急忙恨不得，馬上把開(kāi)水變成涼水沖藥給他吃一下誉结。好急好急好急好急啊鹅士。胃部也不舒服，昨天吃太多水果惩坑。當(dāng)覺(jué)得沒(méi)粥喝時(shí)掉盅，拼命吃水果。就怕餓著自己以舒，到現(xiàn)在吃一口就飽趾痘，確吃了好許多葡萄，桂圓蔓钟，核桃永票。牙根咬的緊。

20181105復(fù)谷到今天一直吃稀飯和核桃葡萄干。從西安28日回來(lái)全身開(kāi)始發(fā)疹子瓦侮，和水泡艰赞，好癢，一直抓肚吏，前面后面全身紅點(diǎn)方妖，然后29號(hào)開(kāi)始艾草泡澡。體重103斤104不到罚攀。