為了方便行文温学，以下統(tǒng)一用“他”來代表“她”和“他”，沒有性別歧視的意思钙畔，純粹是因為這樣寫方便輸入也方便閱讀茫陆。

抑郁癥這個詞，可能大家在網(wǎng)上沒少聽過擎析。最起碼“抑郁”簿盅、“致郁”這一類字眼曾一度成為流行詞挥下，被很大一部分人天天掛在嘴上，和“強迫癥”那樣成為個性的標榜桨醋。

其實抑郁癥不是什么有趣的事情棚瘟，也不是“就是心情不好”、“是你想太多”云云喜最，它是病偎蘸，是需要治療的疾病。嚴重的時候可以讓人產(chǎn)生自殺自殘的念頭瞬内。更可怕的是迷雪，往往抑郁癥的人是會掩飾自己抑郁的事實，如果只是短期的交往你可能根本就不會察覺到他有問題虫蝶，甚至他們表面上會很陽光很開朗很暖章咧，讓人不敢相信，誰有抑郁癥他也不應該有能真×扪希可是，誰能想到前一分鐘他還笑著跟你打招呼粉铐，下一秒就已經(jīng)從樓頂墜下疼约。

這不是作，這是病蝙泼，這是實實在在的病程剥。你可能見慣了嚷嚷著跳樓割腕上吊最后只是演戲“耍花槍”的人踱承，可真正想自殺的人倡缠，往往蓄謀已久哨免，他們更多時候是在掙扎著說服自己活下去茎活，而不是去表演給誰看去假裝自殺。某一天琢唾，他被抑郁癥徹底打敗了载荔，在你還沒反應過來的時候他就已經(jīng)變成了冰涼的尸體。

這確實是病采桃，但不同于感冒風寒懒熙，不同于受傷殘疾，它隱藏得太深普办，而且又太像是一種情緒工扎。往往抑郁癥的人，最難過的不是抑郁癥本身的折磨衔蹲，而是身邊的人肢娘，本應該是在他們最脆弱的時候給予幫助、給予安慰的人不能理解他，甚至于覺得他是在“故作姿態(tài)橱健，無病呻吟”而钞，甚至于覺得他是懦弱是在逃避，而往往他自己也會加入討伐譴責自己的一員中拘荡。無助和孤獨更加劇他們隱藏病情的傾向臼节，讓他們在人前努力地裝作很快樂很陽光很活潑，可笑的是他們所受的痛苦折磨往往讓他們更能理解別人的痛苦珊皿，于是他們成了別人眼中的暖男网缝，成了暖妹子，知心大姐姐蟋定。于是我們途凫，他們最為親近的人，偶爾看到他們流露出的悲傷溢吻、情緒低落的一面時往往會調(diào)侃一句“怎么你也會有獨自悲傷的時候维费！”，“不要假裝深沉促王∠耍”正因為這是無力反駁的調(diào)侃，所以才能實實在在地在心底造成成噸的輸出蝇狼，我是說阅畴，深深的傷害。

可能我們是真心愛著他們迅耘，作為朋友贱枣，親人，我們無心去傷害他們颤专，或者說纽哥，其實我們更想要幫助他們。這不是誰的錯栖秕，誰都不可能事事知曉樣樣精通春塌。可是我們想要幫助他們簇捍，幫他們走出抑郁癥的陰影只壳，我們首先要知道他們是不是真的得了抑郁癥，或者只是一時的心情低落暑塑。我們所缺的可能不是愛而是對抑郁癥的了解吼句。

我簡單地介紹一下抑郁癥的表現(xiàn)，如果想要更詳細了解事格，可以點擊文末的鏈接閱讀相關資料惕艳，或者自行搜索“抑郁癥”况毅，此處不作展開。

抑郁癥的表現(xiàn)∶

情緒方面

1. 出現(xiàn)低落尔艇、傷感尔许、自責的情緒，

2. 容易被激怒终娃，非常敏感易怒味廊，一點小事就暴跳如雷

3. 感覺絕望、孤獨棠耕、無助余佛、痛苦、內(nèi)疚窍荧、不安辉巡、

4. 感覺自己卑微無價值感，有殘缺

這些情緒會根據(jù)抑郁癥的嚴重程度持續(xù)的時間也有所不同蕊退，輕度的抑郁可能只是一天中有一部分時間是有以上情緒郊楣。例如，有些人會說瓤荔，自己的抑郁情緒在早上特別嚴重净蚤，到了下午的時候會舒服很多，感覺好很多输硝，會有許多情緒波動今瀑。然后有些程度嚴重的則是一整天的情緒都如此。

思維方面

1.會出現(xiàn)自殺念頭点把，覺得自己不值得活下去橘荠，“活著很沒意思”“世上多我一個不多，少我一個不少郎逃「缤”“太痛苦了，不想繼續(xù)了”“沒人能夠懂我的痛苦”

2.覺得自己什么都不是衣厘，沒有價值

3.有許多自責的想法“為什么我做不到如蚜？”等等

4.低自尊引起的念頭“我很失敗”压恒、“我沒用”影暴、“我是孬種”等等

5.注意力無法集中，常常會被一些負面的念頭纏繞心頭探赫。

身體方面

1. 睡眠習慣會改變：有人體驗的是失眠型宙，入睡困難或者早醒；還有的人則體驗相反的變作嗜睡伦吠，總覺得很累妆兑，睡不夠魂拦，很難讓自己清醒。

2.身體疲憊搁嗓，沒有力氣芯勘，嚴重的時候甚至會失去動力起床，失去行動的動力與意愿腺逛。

3.沒有食欲荷愕，不想吃東西；有些人則是胃口大增棍矛，會有暴食的癥狀安疗。在2周內(nèi)的體重變化超過正常范圍內(nèi)的波動，沒食欲的則會暴瘦够委，胃口大增的則體重會暴漲荐类。

4.性欲下降。出現(xiàn)性冷淡茁帽，陽痿玉罐，女性會體驗月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)潘拨。

5.其他身體癥狀：如胸悶厌小、惡心、嘔吐战秋、出汗等等璧亚。

人際社交方面

1.不愿意出門，喜歡宅在家里脂信，嚴重的抑郁患者會拉上窗簾不見陽光癣蟋，害怕出門。

2.不愿意接聽家人狰闪、朋友的電話及拜訪疯搅，同時又覺得很孤獨。

3.和朋友埋泵、家人在一起的時候容易不安幔欧，敏感易怒，會因一點小事朝家人朋友發(fā)火丽声，脾氣暴躁礁蔗。

4.不愿意尋求幫助

其他社會功能：

嚴重的抑郁患者因為失去起床等意志會影響到他其他的社會功能，如上學的影響學業(yè)雁社，成績下滑浴井，注意力不集中。如上班的霉撵，遲到磺浙、早退洪囤，甚至沒有辦法堅持上班，一年內(nèi)工作更換頻率極高撕氧，無法維持一份穩(wěn)定的工作瘤缩。在工作、學習的環(huán)境下伦泥，常常因為突然爆發(fā)的脾氣而與同學同事產(chǎn)生沖突款咖。

嚴重的抑郁癥患者還有伴隨一些幻覺及幻聽的現(xiàn)象。

如果你或你身邊的親人好友有類似的癥狀請不要急著對號入座奄喂，這只是給你做個參考铐殃，讓你心里有個底。請務必去附近的三甲醫(yī)院確診跨新，沒事最好富腊，有事早確診早治療，這不是感冒域帐，也不是“心理小感冒”赘被，這是需要治療的病，不要以為能自己痊愈肖揣。另外民假，掛號優(yōu)先掛精神科或心理科，如果沒有的話掛神經(jīng)內(nèi)科龙优。

關于抑郁癥的建議∶

如果懷疑抑郁癥的是你自己的話羊异，請堅強一點勇敢一點，我知道這很難彤断，但是如果你不邁出這一步野舶，你要什么時候才能重新感受生活的美好？

如果懷疑抑郁癥的是你身邊的人的話宰衙，請耐心一點平道，適當?shù)貜娪惨稽c，如果你真的珍視他甚至連哄帶騙的也要讓他去醫(yī)院檢查一下供炼。我知道這也許很難一屋，甚至會遭到他們的抵制。但是相信我袋哼，他們只是害怕歧視冀墨，害怕不被理解。請盡量給予他們安全感先嬉≡唬或先去閱讀一下擴展閱讀中給出的《抑郁癥這條黑狗》或點擊文末的閱讀原文直接跳轉(zhuǎn)

提示∶抑郁癥一般都不喜歡治療的。抑郁癥的治療很容易引起挫敗感疫蔓，過程也比較痛苦含懊，總之不是什么讓人舒服的事情，一般的患者都會對治療這件事產(chǎn)生一定的恐懼并且從心底進行抵觸衅胀。所以說抑郁癥患者大部分都是被親近的人拉去治療的岔乔。

后言∶

抑郁癥是病，請不要有事沒事說自己有病滚躯，用有病來標榜個性雏门，這不有趣也不時尚。不要因為我們的好玩而讓世人對抑郁癥的誤解加深掸掏。

抑郁癥是病茁影，但生病的人不是什么怪物野獸，人都會生病的丧凤。不同于某些精神病募闲，他們并沒有什么攻擊性（就算有也是對自己的攻擊），我們沒必要疏遠他們愿待，害怕他們浩螺。

抑郁癥是病，而且是可以治療的病仍侥，也是需要治療的病要出。早治早好，不要讓它伴隨你的一生农渊。

擴展閱讀∶

【抑郁癥】——百度百科

理論上百度百科的詞條人人可以編輯患蹂，所以可信度有待商榷，可以長長見識砸紊，但不要盲目相信况脆。（尤其是醫(yī)學類、藥品類和保健品類的詞條）

https://wapbaike.baidu.com/item/%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87/90924?fr=aladdin

抑郁癥的癥狀都有哪些批糟？

http://www.zhihu.com/question/21002473?utm_source=qq&utm_medium=social

知乎網(wǎng)友 @落落Lot 在“抑郁癥有好處嗎格了？”問題下的回答。

節(jié)選∶抑郁癥患者沉湎在自己的悲觀色彩極其濃重的思維怪圈里面徽鼎，采取無限貶低自己盛末，否定自己的方式，本質(zhì)上是對于現(xiàn)實的拒絕否淤，現(xiàn)實讓他們太過于無法接受悄但，與他們原有的信心滿滿的人生軌道相違背，整個人生觀“崩塌”石抡，就像急行的列車突然脫軌了檐嚣，而旁邊又沒有備用軌道，由于慣性啰扛，他還必須一直往前沖嚎京。這種精神壓力嗡贺，常人如不親身體會，絕對無法理解那種心境鞍帝，你的人生從一片光明突然陷入無邊的黑洞里面诫睬，無法自拔，以至于很多人選擇了結(jié)自己帕涌。其實真的不是因為懦弱摄凡，此時的行為與懦弱無關，而是無根蚓曼。

https://www.zhihu.com/question/21472318

知乎話題·「抑郁癥」

內(nèi)容繁多瑣碎亲澡，有興趣且有時間的可以挑著看一看。

- https://www.zhihu.com/topic/19564862?utm_source=qq&utm_medium=social

咪蒙《我愛的人得了抑郁癥》

雖然現(xiàn)在的咪蒙到處招黑纫版，但是我還是覺得她（或許是他們床绪？）的這篇文章能比較好地讓我們了解抑郁癥（人群）。個人建議只閱讀文章捎琐，不關注咪蒙（洗腦功力實在是厲害）会涎。

https://wapbaike.baidu.com/tashuo/browse/content?id=adba76106b009509361bed33&lemmaId=90924&fromLemmaModule=list&tashuoStyle=topLeft

多看閱讀——《壹心理·抑郁癥這條黑狗》（如果鏈接點不開，點擊文末閱讀原文跳轉(zhuǎn)該鏈接）

個人認為相當精品的一個免費周刊瑞凑，最起碼這一本值得對抑郁癥感興趣的你讀一讀末秃。

另外，打個不算廣告的廣告籽御，多看閱讀是我個人推薦的閱讀APP不多作介紹练慕，海量免費經(jīng)典作品。

http://www.duokan.com/subtle/event/share/dist/index.html?from=singlemessage#page=book&id=1710700

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