自律使我健康官套，我的減肥之旅DAY28，任重道遠(yuǎn)

體重～

昨天早上 54.5

今天早上54.56

昨日飲食～

7點(diǎn)? 香蕉三根 糙米粥半碗 堅(jiān)果一包 花生

12: 00? 米酒幾口 蔬菜及魚(yú) 飯大半碗

18：00 玉米1根 花生 小番茄 菠蘿

總結(jié): 吃的種類不多，但量多了

運(yùn)動(dòng)：下午7000步奶赔，晚上5000步

睡眠：10：10——5：40

學(xué)習(xí)：

1.寫完摘錄筆記惋嚎，今天開(kāi)始行動(dòng)與復(fù)習(xí)

2.關(guān)注中興事件，今天整理一下各方觀點(diǎn)

3. 讀了幾頁(yè)《金庸評(píng)傳》

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