學(xué)習(xí)grow模型的過(guò)程中肉拓，我不禁想起了我高中的同桌后频，高中時(shí)最好的朋友，有時(shí)候她做題做不到正確的答案，會(huì)詢問(wèn)我卑惜，和其他人不同膏执，她詢問(wèn)我卻是她在控制整個(gè)過(guò)程，整個(gè)過(guò)程就是她在自言自語(yǔ)：”你看露久，我的思路是這樣的．．．這一步這么做更米，沒(méi)錯(cuò)吧？．．．這一步也對(duì)的吧毫痕？．．．哦征峦！我知道了，原來(lái)是這里錯(cuò)了”镇草，所以全程我基本上插不上話眶痰，她就找到她想要的結(jié)論，后來(lái)她笑著對(duì)我說(shuō)：“以后我再問(wèn)你問(wèn)題梯啤，你就裝著在聽(tīng)就行了竖伯，先讓我自己先自言自語(yǔ)一陣”。
GROW模型不就是這樣嗎因宇，向自己提問(wèn)七婴，其實(shí)答案就深藏在內(nèi)心某個(gè)角落，發(fā)掘出內(nèi)心的答案察滑，挖掘自身強(qiáng)大的能量打厘。
G-目標(biāo)
R-現(xiàn)狀
O-解決方案
W-選擇方案
如何向自己提問(wèn)，是關(guān)鍵贺辰。
回顧一下鉆石活動(dòng)中的提問(wèn)方式户盯，是如何強(qiáng)化我們的信念的？有如下問(wèn)題：
1饲化、最重要的目標(biāo)是什么莽鸭？
2、這個(gè)目標(biāo)對(duì)于你為什么這么重要?
3吃靠、如果你實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)硫眨，會(huì)有怎樣的感受？腦海里是怎樣的景象巢块？
4礁阁、這個(gè)目標(biāo)具體嗎？是否符合SMART原則呢族奢？
我也來(lái)問(wèn)自己一下~~
主題：在帶孩子的過(guò)程中姥闭，自己有時(shí)候會(huì)缺乏耐心。
現(xiàn)狀：有幾次向孩子表現(xiàn)出了自己沒(méi)耐心越走，發(fā)了脾氣泣栈。
目標(biāo)：不向孩子發(fā)脾氣，即使心情不好，也不向孩子表露出不好的態(tài)度南片。
差距：有時(shí)候控制不了自己的情緒掺涛，會(huì)發(fā)脾氣
問(wèn)題：缺乏對(duì)情緒的控制調(diào)整能力。
方法：通過(guò)一點(diǎn)懲罰強(qiáng)制性要求自己控制情緒疼进。
標(biāo)準(zhǔn)：不發(fā)脾氣把孩子弄哭
落實(shí)：和家人約定薪缆，如果對(duì)孩子發(fā)脾氣把孩子弄哭，就懲罰自己一個(gè)禮拜每天拖地伞广。
