覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響在辆？
你的父母是要求孩子聽話、順從度苔，還是尊重個(gè)體的差異匆篓，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？要求聽話順從寇窑。
你的父母在做決定時(shí)鸦概，是完全不問(wèn)你和你的兄弟姐妹的意見，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情甩骏？
非常喜歡聽話順從窗市。有時(shí)候是完全不問(wèn)我們的意見，有時(shí)候和我們商量讓我們參與饮笛，也有時(shí)候讓我們自己決定自己的事情咨察。
你的父母是通過(guò)家庭會(huì)議，解決問(wèn)題并分享感受還是認(rèn)為孩子只是附屬品福青，完全無(wú)視你的存在摄狱？
基本很少讓我們參與解決問(wèn)題。
你的父母教你服從无午，并在你不服從是懲罰你嗎二蓝？
是的
他們是通過(guò)懲罰打罵，表?yè)P(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)或賄賂激勵(lì)你嗎指厌？
是的，我的父母經(jīng)常這樣做踊跟。
他們教你自己思考嘛踩验，哪怕這意味著你的觀點(diǎn)與他們不一致鸥诽？
從不
他們讓你為所欲為，盡力伺候你嗎箕憾？
從不
他們?cè)谝欢ǖ慕缦迌?nèi)牡借，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務(wù)活兒?jiǎn)幔?/p>
是的袭异。
看看你針對(duì)剛才的那些問(wèn)題寫下的答案钠龙。
你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關(guān)系中嗎？
我也是這樣對(duì)待孩子的不服從御铃，揍她的屁股碴里，吼叫式教育，很少有耐心一點(diǎn)點(diǎn)的教她上真，哭咬腋，是他們的家常便飯。一方面討厭著自己這樣做睡互，看到他們哭很內(nèi)疚根竿，非常自責(zé)，一方面還重復(fù)著那樣的行為就珠，對(duì)自己感到失望和懊惱寇壳。
無(wú)力于自己的模式，怎么都走不出來(lái)妻怎！
看到孩子的脾氣和處理事情的方式壳炎，完完全全看到了我的影子，在他想要他的同伴幫他做某件事情的時(shí)候蹂季，別人不愿意冕广，完全開啟了我的吼叫模式，或者想要得到什么東西甚至是武力解決偿洁，我開始反思自己的教養(yǎng)方式撒汉，并且意識(shí)到自己讓孩子重復(fù)著我討厭的自己的童年經(jīng)歷，這讓我想起自己的童年和父母在一起的經(jīng)歷涕滋，很少有快樂美好的畫面睬辐，令人沮喪和氣惱。
可是我還要繼續(xù)這樣對(duì)我的孩子嗎宾肺？讓他重復(fù)我的童年溯饵？帶著這樣信念我走進(jìn)了正面管教后，我給自己說(shuō)锨用，要下定決心改變丰刊！
我要立即改變自己的表情、動(dòng)作和語(yǔ)言方式增拥。我可以著急啄巧，但是要盡力用新的方式和孩子相處寻歧。
行動(dòng)計(jì)劃——認(rèn)識(shí)你的內(nèi)心孩童
如果你有愿意回答以上問(wèn)題的兄弟姐妹，請(qǐng)他們寫下來(lái)秩仆，然后找時(shí)間對(duì)比你們的答案码泛。
你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)有那么多答案竟然是截然不同的。
要抱著好奇心澄耍，而不是要辯解噪珊。
2.找出你小時(shí)候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方，每天對(duì)這個(gè)孩子說(shuō)一些鼓勵(lì)的話齐莲。
寶貝你不喜歡爭(zhēng)吵痢站，不喜歡被大喊大叫，一不小心你也成為了你不喜歡的樣子铅搓，沒關(guān)系瑟押，是人就會(huì)犯錯(cuò)，從這些經(jīng)歷中星掰，你學(xué)到了什么呢多望？
你可以淡定，溫柔講話氢烘，協(xié)商的方式和愛人孩子相處怀偷，你在努力改變，不是嗎播玖？你要愛自己椎工，就像愛他們一樣!
3.用五分鐘時(shí)間，列出你的優(yōu)點(diǎn)和能力蜀踏，大聲朗讀這份清單维蒙。
我的優(yōu)點(diǎn)：愛家人勝過(guò)愛自己，愛學(xué)習(xí)果覆，為了家庭和睦努力改變自己颅痊，善良，孝順局待，能吃苦斑响、不打牌，生活有規(guī)律钳榨，不愛慕虛榮舰罚，節(jié)儉
接著列出你認(rèn)為自己存在的弱項(xiàng)，大聲朗讀出來(lái)薛耻，并且在每一項(xiàng)后面都加上這句話“……我接納营罢，它是我的一部分”
不自信，愛發(fā)脾氣饼齿，對(duì)孩子缺少耐心愤钾，有拖延癥瘟滨，有時(shí)候別人跟我說(shuō)話不愛搭理、易著急能颁、想的多、我接納倒淫，它們是我的一部分伙菊！
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作者：菜菜
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