最近越發(fā)覺得自己記憶力不行了淋肾，經(jīng)常丟三落四，跟同事聊天也越來越費(fèi)勁爸邢，經(jīng)常忘了自己要說什么樊卓。感覺這一定程度和失眠有關(guān)，我的失眠分兩種情況杠河，一種是中午難以入睡碌尔，雖然疲憊，但大腦就跟開了掛一樣券敌，重復(fù)著各種鏡頭與念想唾戚；而另外種就是早醒，不管晚上幾點(diǎn)睡待诅，第二天都是比鬧鐘至少起早1小時(shí)叹坦，也就是說每天上午5點(diǎn)前就醒了，而且一直睡不著卑雁。上網(wǎng)一查募书，把我驚到了—輕度抑郁癥绪囱。我才工作半年，怎么就抑郁了呢锐膜。這也許和我的自卑一定關(guān)系吧毕箍，感覺這么多年走開，我一直在與自己斗爭(zhēng)道盏，也可以說是對(duì)抗而柑，因?yàn)槲矣X得要改變自己就是要戰(zhàn)勝自己。但我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了荷逞，越是想戰(zhàn)勝自己媒咳，自己會(huì)越掙扎，越反抗种远，從而讓對(duì)抗的矛盾激化涩澡，整個(gè)人的精神一直處于對(duì)抗的高度緊張下，從而導(dǎo)致思路不明坠敷，大腦放空妙同。突然覺得戰(zhàn)勝自己，也可以換一種方式膝迎，接納自己粥帚，喜歡自己，這樣的一種不對(duì)抗才是抑郁癥的良藥吧限次。
抑郁癥
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