張國英的20天踐行
我是溫和，不控制的媽媽３萘骸（20171219）20天目標：親子教練能力真正的提升催植、真正的學(xué)習(xí)效果發(fā)生在實修之后：
1、早冥想10分鐘
2勺择、晚觀想教練式父母形象5分鐘?
3创南、情緒日歷?
4、畫8舞
5酵幕、螺旋舞
6扰藕、促進親子關(guān)系和諧?，微笑芳撒，親親
7邓深、促進親密關(guān)系（伴侶關(guān)系）和諧?，商量
情緒日記（20171219Tina ）：
事件：晚飯時笔刹，兩個菜芥备，一個炸雞翅，一個青菜舌菜，諾咪選擇吃雞翅萌壳，很想說教（讓她多吃蔬菜和多喝粥）但選擇了閉嘴??。諾咪自己自己主動吃了蔬菜，還喝很多的粥袱瓮。
想法：她需要什么自己會根據(jù)需求選擇的
情緒：糾結(jié)
生理反應(yīng)：心跳加快
行為：用眼睛看她
遷善行為：閉嘴
遷善想法：放手讓她慢慢長大
