焦點(diǎn)學(xué)習(xí)分享第80天
? ? 7月9日是正式培訓(xùn)的第一天，大家都早早起床绑改，在酒店餐廳就餐后就來到培訓(xùn)地點(diǎn)谢床。經(jīng)過簡短的互動和開班儀式后，徐云老師就正式開講了绢淀。
? ? ? 當(dāng)大家還在抱怨怎么沒安排桌子沒法記筆記的時候萤悴， 徐老師就介紹今天的學(xué)習(xí)以活動為主瘾腰，首先按順序報號分成9組皆的，每組的成員先簡單的介紹自己，然后設(shè)計出本對的隊徽蹋盆，隊標(biāo)费薄，口號。展示的時候還要說出本隊的共同特點(diǎn)栖雾。然后要進(jìn)行評比楞抡，時間短，任務(wù)重析藕，大家都很快的開放自己召廷，群策群力，毫無保留的展示自己账胧。經(jīng)過小組成員的齊心協(xié)力竞慢，每組都按時完成了任務(wù)。效果非常好治泥！然后又進(jìn)行了第二個活動：賑災(zāi)捐款筹煮。老師拿出一大張白紙，對折6次居夹，分為64格败潦，每格代表10萬。每組要派出11個人站在上面准脂，看看有多少格沒占到劫扒，就能捐多少錢。這個活動耗費(fèi)了很長時間去調(diào)整狸膏，剛開始大家覺得站11個人根本是不可能完成的任務(wù)沟饥，覺得紙?zhí) ；蚋緢猿植涣?0秒闷板，會摔倒澎灸。經(jīng)過不斷的調(diào)整，實驗遮晚，磨合性昭，最終挑戰(zhàn)成功。剛開始覺得不可能完成的任務(wù)也完成了县遣，大家都非常開心糜颠！在這個過程中，大家從剛開始的距離感萧求，到親密無間的擁抱在一起其兴，緊緊的抱成一團(tuán)，堅持了12秒夸政。就是一個團(tuán)隊凝聚力的形成元旬。一邊沒參與進(jìn)來的大個子和男老師們不斷地出謀劃策。才保證任務(wù)的圓滿完成守问。
? 通過這兩個活動匀归，徐老師讓大家快速地融合在一起，也闡述了為什么大家任務(wù)完成的時間和結(jié)果不一樣的原因耗帕。引出來上午的第一個知識點(diǎn)：健腦四式穆端。一、喝水仿便，神經(jīng)組織90%是水体啰。喝水有助身體恢復(fù)充水，尤其是一小口一小口的喝嗽仪。最好喝天然來源的水荒勇，如礦泉水。湖水或流水钦幔。水能令我們準(zhǔn)備好枕屉，去從啟動我們的腦電系統(tǒng)的腦按鈕活動中獲益。二鲤氢、按俞府穴搀擂，這是眼睛的電反射點(diǎn)。刺激這些點(diǎn)卷玉，就像跨越中線的一次預(yù)習(xí)整合哨颂。能恢復(fù)我們的中場視角，使我們準(zhǔn)備好從需要我們跨越中線的交叉爬行中獲得好處相种。三威恼、交叉爬行，兩足開立如肩闊。慢提右膝沉左肘箫措。左肩及面孔順勢轉(zhuǎn)右腹备。右膝，左肘約在肚臍前方互相輕觸后斤蔓，緩慢打開身體植酥。站直后轉(zhuǎn)左手右腳重復(fù)上述動作。如此交替動作為一個循環(huán)弦牡，最少做30秒友驮。做這個動作能激發(fā)左右大腦皮質(zhì)的眾多地區(qū)。是各種需要跨越身體中線的技巧的最佳熱身運(yùn)動驾锰。定期地做卸留，能使神經(jīng)線傳導(dǎo)信息的速度增加，使腦更整合椭豫。更能進(jìn)行高層次思維耻瑟。四、合一掛鉤：第一部分動作：右腿放在左腿前呈交叉狀捻悯。兩手手背相對匆赃，平肩向前舉起淤毛。右前臂疊在左前臂上今缚。手指相間地合掌成拳，內(nèi)旋至胸前低淡。然后保持姿勢緩慢作深呼吸姓言，鼻吸口呼。最少四個呼吸循環(huán)蔗蹋。然后換腿何荚，換手，同樣做一遍猪杭。第二部分動作：兩腿開立如肩寬餐塘，五雙指頭成地球狀。然后緩慢動作四個自然呼吸循環(huán)皂吮。使反射與理性思維有所溝通戒傻。最后達(dá)到平靜情緒，對周圍情況更醒覺的效果蜂筹。
? ? 下午徐老師主要講了影響專注力的重要因素五點(diǎn)中的兩點(diǎn)：1.內(nèi)外感官的溝通模式的配合需纳。2.深層的信念障礙_局限性的自我認(rèn)知。
? 通過學(xué)習(xí)我才了解到艺挪，每個人的內(nèi)外感官不同不翩，可以將人們分成：視覺型，聽覺型，感覺型口蝠。在溝通過程中當(dāng)你與溝通對象是同一內(nèi)型時器钟，你們的認(rèn)知就會高度一致，溝通順暢妙蔗，當(dāng)你與溝通對象屬于不同內(nèi)型是俱箱，溝通就比較困難，就會產(chǎn)生很多問題灭必。我們都知道一個班里的學(xué)生對每個老師的喜好都不同狞谱，每個學(xué)科的優(yōu)秀生也不一樣，這是因為與這科老師內(nèi)感覺類型一致的學(xué)生就能很容易接受老師的講課方式與知識傳授禁漓，而與老師內(nèi)感覺類型不一致的學(xué)生就不會認(rèn)同老師的授課方式跟衅，聽不進(jìn)，沒興趣播歼。成績自然就不會好伶跷。我們所要做的就是，首先要判斷出所有學(xué)生的內(nèi)感官類型秘狞，采取多種授課形式叭莫，不斷提高學(xué)生的內(nèi)感官的均衡性與適應(yīng)性，從而使所有的學(xué)生的專注力有所提高烁试，進(jìn)而達(dá)到普遍提高雇初，共同進(jìn)步！
? ? 徐老師通過一個現(xiàn)場案例：進(jìn)行冥想减响，擁抱內(nèi)在的小孩靖诗。引導(dǎo)大家解決局限性的自我認(rèn)知。拋棄：沒有可能支示，沒有辦法刊橘，沒有資格。
