? 盤腿想帅，腰背自然挺直懈费，閉上眼睛。從頭頂開始博脑，看到身體的每一個部位并和她打招呼憎乙，頭皮放松票罐，額頭放松，眉毛放松泞边，眼睛放松……一直放松到腳趾頭该押，然后會有另外一個我跳出身體外對著這個身體，給身體一個擁抱阵谚。嗯蚕礼，謝謝你的完好，介于你我才能完成各種事情梢什。
展望一下今天即將開始的事情奠蹬，首先隨喜善款用于放生，供佛供僧嗡午，支助孤兒院囤躁。每次投入的時候，好好的發(fā)愿： 從此開始希望我的這滴水融入到江河荔睹，融入到海洋里面狸演，直到我成佛為止。源源不斷的讓所有的眾生能夠因此而產(chǎn)生福報僻他，我的這種愿力讓所有眾生都能夠離苦得樂宵距，福德和智慧資糧雙圓滿，眾生需求什么希望都能夠滿愿吨拗，脫離輪回满哪，一直到他們都成佛為止。接著希望女兒在我們的呵護滋養(yǎng)下劝篷，健康快樂成長哨鸭，成為一個甘愿奉獻付出的人。然后再想象一下父母祖父母外祖父母以及祖宗們在眼前携龟，帶著感恩禮敬給他們跪拜兔跌，感謝他們給予我生命勘高，我是他們生命的延續(xù)峡蟋，我看到并接受和尊重他們的命運，請他們祝福我华望！最后蕊蝗，為今天所有要遇見的人和所有發(fā)生的事雙手合十感恩：我已經(jīng)準備好了，一切的遇見和發(fā)生都會是剛剛好^o^赖舟。
睜開眼睛蓬戚，下坐。猶如新生宾抓，又一天子漩，啟動咯豫喧。
