讓你成為更好的自己的心理學(xué)之書

人們?nèi)绾我欢ǔ潭壬峡煽氐亟o人留下一個(gè)良好的第一印象?外貌是否能影響到別人對(duì)你評(píng)價(jià)担映?為什么被禁止去想一只大白熊時(shí)腦子里卻偏偏不由自主地浮現(xiàn)出白熊的形象?為什么我們會(huì)認(rèn)為為自己喜歡的球員加油打氣后,球員的命中有自己的一份功勞朽缴?…這些有趣的問題你都能在《社會(huì)認(rèn)知-從大腦到文化》這本書中找到答案。



“這不是一本自助書籍仲吏,但它有助于你駕馭你的社會(huì)生活不铆;這不是一本勵(lì)志書籍、但它會(huì)幫助你在這個(gè)世界上發(fā)揮自己的一份作用裹唆;這不是一部小說(shuō)誓斥,但它講述了一些很好的故事”⌒碚剩《社會(huì)認(rèn)知》就是這樣一本對(duì)個(gè)人以及人類整體都大有助益的書劳坑。


“如果你在一個(gè)陌生的社交場(chǎng)合向別人提到你是一個(gè)心理學(xué)家,那么大概率你會(huì)遇到兩種情況成畦。要么嚇的他蹭蹭后退三步距芬,害怕自己的心思被你猜中涝开;要么迅速湊近,向你吐露各種隱私和秘密”框仔。



這個(gè)想要看穿他人或充分了解自己的行為舀武,背后其實(shí)是從屬于社會(huì)心理學(xué)的一個(gè)核心概念“社會(huì)認(rèn)知”。


“社會(huì)認(rèn)知”主要是指對(duì)人表情的認(rèn)知离斩、對(duì)人性格的認(rèn)知银舱、對(duì)人與人的關(guān)系的認(rèn)知、以及對(duì)人的行為背后的原因的認(rèn)知跛梗。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)寻馏,社會(huì)認(rèn)知就是研究“人們?nèi)绾沃海约叭藗內(nèi)绾巫灾钡囊婚T學(xué)科核偿。


在許多人的眼里诚欠,心理學(xué)或者心理學(xué)家一直就是“神秘”的代名詞之一。但隨著近代科學(xué)的發(fā)展漾岳,我們已經(jīng)知道轰绵,許多看似神秘不可揣測(cè)的心理活動(dòng),背后都有一定的生物原理在支撐蝗羊,尤其是近代腦科學(xué)的發(fā)展藏澳,更是為我們的意識(shí)活動(dòng)揭開了神秘的面紗。



社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威著作《社會(huì)認(rèn)知-從大腦到文化》就是在近代腦科學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步探究了社會(huì)認(rèn)知耀找,即人們?cè)谏鐣?huì)交往中的各項(xiàng)有意識(shí)或無(wú)意識(shí)行為背后的成因翔悠。



它的作者是美國(guó)的蘇珊.菲斯克和謝利.泰勒。謝利.泰勒在埃德.迪納的“現(xiàn)代杰出心理學(xué)家”排行榜中高居第8位野芒,排第7位的是諾姆.喬姆斯基蓄愁,排第9位的是諾貝爾獎(jiǎng)得主阿莫斯.特沃斯基;另一位作者蘇珊.菲斯克也高居第22位狞悲!它是由清華大學(xué)的彭凱平教授主編撮抓,北京大學(xué)周曉林教授精心翻譯的一本經(jīng)典之作!


這是一本更加適合心理學(xué)或新聞傳播學(xué)專業(yè)的學(xué)生閱讀的書籍摇锋。因?yàn)樗膶I(yè)性較強(qiáng)丹拯,學(xué)術(shù)內(nèi)容也比較權(quán)威。書中有非常多的專業(yè)術(shù)語(yǔ)荸恕,附上了多達(dá)百頁(yè)的參考文獻(xiàn)乖酬,客觀來(lái)說(shuō)讀起來(lái)并不是非常輕松,但卻足夠有趣融求。作為一個(gè)曾經(jīng)的農(nóng)學(xué)學(xué)生來(lái)說(shuō)咬像,這本書并沒有因?yàn)檫@些看似可怕的攔路虎而將我嚇退,反而因?yàn)樗钊酥缘膬?nèi)容而使我不斷地被吸引閱讀下去。


本書結(jié)構(gòu)分明县昂,循序漸進(jìn)肮柜,一共分為三編,分別是:社會(huì)認(rèn)知的基本概念倒彰;社會(huì)認(rèn)知的主題审洞;從自我到社會(huì);超越社會(huì)認(rèn)知——情感和行為”待讳,就算是完全沒有接觸過社會(huì)認(rèn)知這個(gè)話題的人预明,閱讀完本書也能對(duì)這個(gè)領(lǐng)域有一個(gè)比較完善的了解。



從個(gè)人體會(huì)來(lái)說(shuō)耙箍,這本書里確實(shí)介紹了很多有趣的現(xiàn)象,很多精彩的案例不僅讓我們對(duì)生活中的常見現(xiàn)象有了一定的心理方面的了解酥馍,也對(duì)我們?nèi)绾稳ネㄟ^原理的使用來(lái)更好地塑造生活起了很大的作用辩昆。


例如其實(shí)人們對(duì)一個(gè)人形成最初的印象,可能是從整體上進(jìn)行的認(rèn)知旨袒,假使我們對(duì)一個(gè)人形成了整體印象汁针,那么我們就會(huì)針對(duì)他的整體印象進(jìn)行個(gè)人的特質(zhì)評(píng)價(jià),比如認(rèn)為聰明的騙子是狡猾的砚尽,而聰明的孩子是機(jī)靈的施无。這種認(rèn)知的不同是基于我們前面所形成的整體印象而發(fā)展起來(lái)的。


也就是說(shuō)我們先對(duì)這個(gè)人進(jìn)行了定性必孤,從而加強(qiáng)了對(duì)個(gè)體的單個(gè)特質(zhì)的塑造以使其符合當(dāng)下的情境猾骡。顯而易見,通過一定的策略去組織和統(tǒng)合印象的各個(gè)成分敷搪,就能夠行之有效地改變他人的看法兴想,使意義發(fā)生變化。


當(dāng)然赡勘,還有另外一種可能是從單一特質(zhì)統(tǒng)合起來(lái)形成的整體的概括性印象嫂便,也就說(shuō)通過對(duì)某個(gè)個(gè)體一系列的單一特質(zhì)的描述,加總起來(lái)共同匯集成了這個(gè)人所具有的獨(dú)特品質(zhì)闸与。


而更令人驚訝的是毙替,這兩種看似矛盾的方式竟然并不是互相對(duì)立的。人們會(huì)在不同的環(huán)境和契機(jī)條件下靈活地選取策略践樱。讀到這里真的深深被人的大腦的聰慧所震撼厂画,人是多么神奇的生物呀蝙砌,天生就更懂得“適者生存”嗦枢,隨時(shí)采取最優(yōu)解!


絕大多數(shù)時(shí)候峰锁,我們的意識(shí)會(huì)自動(dòng)地進(jìn)行加工,思考我們所遇到的對(duì)象坑填。但你知道是什么影響了思維嗎抛人?答案是歸屬、理解脐瑰、控制妖枚、自我提升以及對(duì)內(nèi)群體的信任。這些動(dòng)機(jī)因素不同程度地影響到了意識(shí)活動(dòng)苍在。通過閱讀你就可以知道绝页,原來(lái)人天生地愿意把人當(dāng)做一個(gè)好人,人在本質(zhì)上總是期待在他人(而不是自己)身上看到好的事物寂恬,因此習(xí)慣于對(duì)人做出正性的評(píng)價(jià)续誉,這就是對(duì)內(nèi)群體的信任,多么有意思的知識(shí)俺跞狻酷鸦!


大家一定都看過或聽說(shuō)過“刻意練習(xí)”或者“10000小時(shí)理論”吧,也就是說(shuō)通過對(duì)一樣?xùn)|西長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)牙咏,并在練習(xí)中不斷迭代思維和方法臼隔,最終我們就能達(dá)成我們想要實(shí)現(xiàn)的任何目標(biāo)。許多偉大的人的成功都離不開刻意練習(xí)妄壶。在這里摔握,我們找到了它在認(rèn)知心理學(xué)上的原理——長(zhǎng)期的通達(dá)性。通達(dá)性的內(nèi)涵為“相比沒有激活的觀念丁寄,近期或頻繁激活的觀念更容易進(jìn)入我們的腦喊碧剩”〗品辏刻意練習(xí)呢也就是通過長(zhǎng)期頻繁的練習(xí)刺激使得正確的觀念或行為在我們的腦海中深深地扎根宁舰!


總而言之,《社會(huì)認(rèn)知》這本書作為社會(huì)認(rèn)知領(lǐng)域的專著奢浑,從心理學(xué)的角度帶我們解讀自我的心靈活動(dòng)和社會(huì)的認(rèn)知現(xiàn)象蛮艰,也從另一個(gè)角度拓寬了我們識(shí)人的視野,高質(zhì)量的編譯雀彼、出版以及權(quán)威有趣的內(nèi)容壤蚜,都足以稱之為不可或缺的好書。


關(guān)于社會(huì)認(rèn)知的研究一共有四個(gè)主題:心靈主義徊哑、社會(huì)情境下的認(rèn)知過程袜刷、交叉兼容、現(xiàn)實(shí)世界的社會(huì)問題莺丑。這幾個(gè)主題之間層層遞進(jìn):從自我到社會(huì)著蟹,從情感到行為墩蔓。讀完本書,你能得到是更強(qiáng)的社會(huì)交往能力和對(duì)這婆娑的世界更加深入的認(rèn)識(shí)萧豆!


遇到一本好書是人生的一大幸事奸披,如果還能從中增長(zhǎng)點(diǎn)見識(shí)、提高點(diǎn)能力涮雷,那我們又何樂而不為呢阵面?!

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