太多的人不是在減肥哟冬，就是在準備減肥。
絕大多數(shù)人把肥胖的原因都歸結于飲食因素忆绰，節(jié)食加運動仿佛都是首選減肥方案浩峡。
可有句話必須得說，方向不對错敢，努力再多也白費翰灾。
導致肥胖的原因有很多，減肥的話絕對不能一概而論稚茅，今天就來給大家盤點一下预侯。
一、遺傳因素
有數(shù)據(jù)表明峰锁，父母雙方都肥胖萎馅，其子女肥胖的概率高達70%以上『缃基因的影響是非常強大的糜芳，至少到目前為止，還沒有成熟的技術可以更改我們既定的基因序列魄衅。所以峭竣，為了不讓下一代重蹈覆轍，減肥對于準爸爸以及準媽媽們也是有絕對意義的晃虫。
二皆撩、激素水平失調
實際上，這是絕大多數(shù)的絕經(jīng)期以及圍絕經(jīng)期的女性會產生肥胖的主要原因哲银。雌激素水平過低扛吞，會導致體重增加。當然荆责，情緒因素也是絕經(jīng)期女性身體發(fā)福的原因之一滥比。這個時期，均衡飲食做院，調節(jié)情緒是非常重要的盲泛。
三濒持、甲狀腺功能低下
甲狀腺功能低下（俗稱甲減）會影響人體的正常新陳代謝，甲狀腺激素水平低下的時候寺滚，會導致細胞的代謝水平變慢柑营，很容易造成體重增加〈迨樱患者總是很容易感到疲勞由境，運動減肥就不太靠譜了，因為越累就越胖蓖议。所以，針對這種肥胖需要將甲狀腺功能調節(jié)好之后再考慮減肥方法讥蟆，否則勒虾，很有可能適得其反。
四瘸彤、壓力過大
俗稱“過勞肥”修然，據(jù)說已經(jīng)可以算作工傷了。這種肥胖主要跟我們體內一種激素有關质况，那就是皮質醇愕宋。皮質醇的主要作用是，讓身體釋放氨基酸结榄、葡萄糖和脂肪酸到血液中快速供能中贝，以便讓我們遇到危險的時候可以快速做出攻擊或逃跑的反應。
但工作壓力并不是真正的危險臼朗，但緊張以及焦慮同樣存在邻寿，所以這些都會提高皮質醇的水平，沒有消耗掉的那些過剩的能量都會被轉化為脂肪儲存起來视哑，“過勞肥”就出現(xiàn)了绣否。
吃好、睡好挡毅、心態(tài)好蒜撮，是解決“過勞肥”的有效辦法，不要跟我說你做不到跪呈。
五段磨、腸道菌群失調
越來越多的研究結果表明，腸道菌群作為環(huán)境因素耗绿，與宿主相互作用薇溃，在肥胖的發(fā)生中發(fā)揮重要作用。腸道菌群參與調控宿主的能量代謝缭乘，可以促進脂肪合成和儲存沐序。
所以琉用，在減肥過程中，攝入充足的益生菌以及益生元以維持腸道菌群的穩(wěn)定也是非常必要的策幼。
六邑时、食物不耐受
俗稱過敏反應。這是一種比較復雜的變態(tài)反應性疾病特姐，會導致免疫系統(tǒng)紊亂晶丘，所以無法處理攝取的食物，即使是高營養(yǎng)的食物也可能變成毒藥唐含。
一些常見的引起不耐受的食物包括麩質浅浮、大豆、乳糖以及蛋類等捷枯，這會導致部分人群的炎癥反應以及體重增加滚秩。
很多時候，肥胖的真正原因其實是由于長期的食物不耐受淮捆。所以郁油，建議在減肥前，最好去先去做一個有關“食物不耐受”的專項檢查攀痊，以做到有的放矢桐腌。
七、重金屬
大量的研究表明苟径，血液中的重金屬濃度與肥胖有密切關系案站。
像汞、鉛棘街、鎘等重金屬殘留可以影響人體內的細胞水平嚼吞，造成激素水平失衡，導致體重增加蹬碧。
當然舱禽，肥胖并不是這些毒素導致的最可怕的問題，它們還能導致失眠恩沽、健忘誊稚、神精錯亂、關節(jié)疼痛罗心、結石里伯、癌癥等疾病渤闷；尤其對消化系統(tǒng)疾瓮、泌尿系統(tǒng)的破壞及為嚴重。
實際上飒箭，導致肥胖的原因還有很多狼电，高叔最想表達的是蜒灰，對于減肥，要“對癥下藥”肩碟。
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