一時間：三個月
20161210～20170309
二螺男、修持目標(biāo)：
1. ?發(fā)菩提心渣叛，服務(wù)幫助一切有情眾生 。
2. 在紅塵中祈請三寶的加持狮辽，慈悲喜舍好好修行：十善業(yè)，八正道三十七道品 巢寡，六度般若蜜 喉脖，回向，信愿行果抑月，脫離輪回树叽。
3. ?業(yè)力管理：星巴克四步驟，四朵花谦絮，隨喜题诵，微笑洁仗，分享，專注性锭，贊美赠潦，咖啡冥想，己所欲施于人草冈，空性的保護(hù)
4. ?感恩和責(zé)任：好好照顧陪伴母親和繼父她奥，公益，回饋社會怎棱，以身作則活到老學(xué)到老木羹，給兒子和員工做好榜樣拍霜。
5. 自我完善：瑜伽航瞭，安康袋倔，有趣，易效能诅岩，專注讳苦，榜樣，尊重他人財物吩谦，不占便宜鸳谜，珍惜物品，斷舍離式廷，同情
6. 創(chuàng)造精誠合作的伙伴或同事同修的生命伴侶: 隨喜咐扭，尊重及促和他人關(guān)系，微笑滑废，陪伴蝗肪，柔言善語，關(guān)心身邊人蠕趁。
7. 保持身語意的覺知：眾中觀自語薛闪，獨處觀自心。
8. 公司生意興隆基業(yè)長青：精進(jìn)俺陋，誠信豁延，幫助員工學(xué)習(xí)和成長，并與他們分享公司的利潤腊状。布施诱咏。
三、為此我做如下咖啡冥想：
1. 每天給金剛商學(xué)院智庫網(wǎng)20元和兩個寺廟各供養(yǎng)三寶30元缴挖；這些金色的智慧和慈悲的種子在我心間閃閃發(fā)光袋狞，把它們像激光筆一樣發(fā)射出去送給一切有情眾生，祈愿他們都能深明因果，斷惡修善硕并，吉祥平安法焰，富足喜悅，妇蟊校慧雙增。
2. 今天給媽媽發(fā)99.99元紅包并祝她新年吉祥幸福安康長命百歲乙濒。一早出門顧不上吃早飯陕赃，先給父母做大年初一的湯團(tuán)，希望他們新年和和美美團(tuán)團(tuán)圓圓颁股。繼續(xù)為媽媽腰扭傷做施與受冥想么库，晚上趕回家陪父母吃晚飯「视校看到父母健健康康開開心心絮絮叨叨的樣子深感欣慰诉儒。在恩田上種下報恩、陪伴亏掀、財富和快樂的種子并回向給天下所有的父母都能老有所養(yǎng)忱反，老有所樂，健康長壽滤愕。同樣祝福所有人都能得到完美的生命伴侶温算，相輔相成白頭偕老。
3. 早起早睡间影，晨起冥想和功課注竿，已能勉強(qiáng)背誦《楞嚴(yán)咒》，還要再加強(qiáng)《佛說阿彌陀經(jīng)》的學(xué)習(xí)背誦魂贬。
4. 今天持誦《金剛經(jīng)》《佛說阿彌陀經(jīng)》《楞嚴(yán)咒》《十小咒》《觀世音菩薩普門品》和《綠度母心咒》1080遍巩割，《地藏菩薩名號》1080遍，《四皈依》600遍付燥，《六字大明咒》5000遍宣谈。今天在金山萬壽寺一一禮佛進(jìn)香祈福，把所有功德全部回向無上菩提机蔗，回向世上一切有情眾生蒲祈，回向無始累劫以來的父母師長六親眷屬和冤親債主，回向我所有的親朋好友及墮胎的寶寶萝嘁，祝福他們都能通曉佛理梆掸，植福修慧，常隨佛學(xué)牙言，深入智海酸钦。
5.1 今天隨緣贊助了騰訊公益上《父女雙雙患病急求救》《紅包在收病魔快走》項目各50元，用關(guān)愛和善意驅(qū)走病魔幫助這些患者能重獲新生早日康復(fù)咱枉，過個幸副傲颍快樂的新年徒恋。回向并祝愿天下有情都能身心健康溫飽一生欢伏∪胝酰回向并祝福兒子能身心健康學(xué)業(yè)有成，能為更多的人服務(wù)硝拧。
5.2 今天隨緣贊助了騰訊公益上《羌族薩朗傳承行動》項目各50元径筏，幫助地震后北川那些為羌族文化保護(hù)和傳承羌族傳統(tǒng)文化努力的人，開展羌族薩朗傳習(xí)障陶、開辦培訓(xùn)班和日常 展示等活動滋恬，實現(xiàn)羌族傳統(tǒng)文化的活態(tài)傳承。祈愿所有的民族文化都能得到保護(hù)和傳承抱究。
5.3 今天隨喜李亞瓊師兄一起贊助了騰訊公益上《為了法師的牙齒》項目50元恢氯，助力多位因為牙齒問題嚴(yán)重影響生活的法師，能治愈牙疾能早日康復(fù)鼓寺。隨喜師兄的發(fā)心和大愿大行勋拟，一個好漢三個幫，為愛的朋友圈擊掌侄刽。指黎。
6.?自利利他--今天大年初一，一早出門驅(qū)車39.5公里趕去金山萬壽寺參加《彌勒菩薩圣誕法會》州丹，隨緣供養(yǎng)19位法師每人100元醋安。給寺廟的兩位老財務(wù)，阿姨和司機(jī)送上紅包感謝墓毒。給寺廟住持法師送上自己喜歡的芽莊手串吓揪，開心的看著他愛不釋手的樣子。
7. 自利利他--今天隨緣299元放生金色錦鯉魚一條所计，開心的看著魚兒得到自由歡喜暢游的樣子柠辞。祈愿天下有情都能得大自在，幸福美滿主胧。
8. 自利利他--今天隨緣26000元在金山萬壽寺財神殿正西3排9座永久供奉財神佛像一尊叭首，在祈禱得到財神護(hù)佑終身的同時也為寺廟的建設(shè)貢獻(xiàn)一份微薄之力。
9. 只管耕種不問收獲---今天素食保護(hù)生命踪栋；謹(jǐn)慎駕駛焙格；點贊正能量；贊美朋友的美麗夷都；對信眾微笑打招呼眷唉；幫助朋友分析找尋工作的相關(guān)問題，分享自己的工作經(jīng)歷和經(jīng)驗，鼓勵其利用自己的天賦尋找自己生命的激情利用工作服務(wù)眾生冬阳；為親友上門拜年準(zhǔn)備食物蛤虐；多多的給親朋好友發(fā)微信紅包，送上吉祥和祝福 肝陪。
10. 自利利他--今天從金山寺廟驅(qū)車45公里趕到松江探望陳師和他家人驳庭，為其母親送上2000元紅包和健康長壽祝福，為其侄孫送上52國紙幣的壓歲錢见坑。為其帶去自己喜愛的香榧子嚷掠，為師母送上自己喜歡的圍巾，為陳師送去100只酥油燈荞驴，開心的看著他們歡欣雀躍的樣子。
11.感恩好種子開花結(jié)果--今天得到陳師的新年禮物---手書的楹聯(lián)《璞玉渾金》比喻天然美質(zhì)贯城，未加修飾熊楼。多用來形容人的品質(zhì)淳樸善良。在感謝的同時表示“這是我努力方向”能犯。陳師說你已經(jīng)是這樣了鲫骗。開心的分享給兒子看，兒子說媽媽你就是這樣的踩晶。滿心歡喜执泰。感恩陳師的贊許和用心，感恩兒子的認(rèn)可和愛意渡蜻。
12.新年感恩和祝福--短信給客戶和朋友拜年术吝，送上紅包和新年祝福；感恩親友的探望和贈送的禮品茸苇，感恩朋友們的拜年問候和祝福排苍，感恩收到了喜歡的《星月菩提》和《小葉紫檀》佛珠，鼓勵和提示我新年應(yīng)該更好的發(fā)菩提心更精進(jìn)修行学密。
13.今天隨喜兒子的關(guān)心和努力淘衙；隨喜小紅堅持放生和善意；隨喜易效能伙伴的精進(jìn)和每天早起打卡腻暮；隨喜朋友假日的歡快愉悅彤守；隨喜師兄們的精進(jìn)功課；隨喜寺廟法師們通宵執(zhí)勤服務(wù)信眾哭靖；隨喜寺廟義工菩薩們的辛勤付出具垫；隨喜親友們的善意和關(guān)心；隨喜寺廟里信眾的精進(jìn)和虔誠款青；隨喜并學(xué)習(xí)沙沙和金剛學(xué)友們的種種善心善意善舉和精進(jìn)咖啡冥想的分享做修。
四、感恩冥想
1. 感恩天地父母的養(yǎng)育之恩，感恩出生于如此美好的家庭饰及，慈祥堅強(qiáng)的奶奶溫和勤勞善良的父親勤勞能干的母親和優(yōu)秀聰明的弟弟蔗坯，讓我無憂無慮快樂的成長。父親44歲早逝及無明時期的磨難和艱苦燎含，讓我成熟和堅持宾濒，讓我擁有了優(yōu)秀完美善良精進(jìn)的兒子，與兒子一起學(xué)習(xí)一起提升屏箍，承擔(dān)責(zé)任以身作則堅持奮斗绘梦，內(nèi)心日益強(qiáng)大。赴魁。
2. 感恩能遇到佛學(xué)卸奉，學(xué)習(xí)佛學(xué)。有佛菩薩的加持和神圣智慧的指引颖御，感恩南懷瑾老師榄棵、妙寬老和尚、朗秋活佛和雷泉老師教導(dǎo)潘拱，能游學(xué)印度和尼珀爾走佛陀之路疹鳄，能參加太湖大學(xué)堂禪七，學(xué)會冥想八段錦瑜伽能警醒能拜懺誦經(jīng)持咒芦岂，讓我深明因果瘪弓，斷惡修善。生命燦爛而絢麗繽紛禽最。
3. 感恩學(xué)業(yè)順利腺怯，在護(hù)士學(xué)校學(xué)習(xí)及仁濟(jì)醫(yī)院監(jiān)護(hù)室和美國雅培辦事處的工作經(jīng)歷，全新的世界弛随，得以學(xué)習(xí)和積累讓我變得細(xì)心嚴(yán)謹(jǐn)善良勤勞好學(xué)瓢喉，為將來發(fā)展打下了基礎(chǔ)實現(xiàn)了夢想，讓我一輩子學(xué)習(xí)一輩子珍惜所得舀透。感謝諸多親朋好友的相助和鼓勵栓票，得以1999年3月創(chuàng)立自己的公司，一路學(xué)習(xí)一路跌跌撞撞一路發(fā)展一路成功愕够。感謝高效專業(yè)的同事走贪，我的團(tuán)隊是我最偉大的合作伙伴。
4. 感恩有機(jī)會去復(fù)旦大學(xué)惑芭，華東師范大學(xué)和交通大學(xué)讀書及世界各地的游學(xué)坠狡，在知識海洋里遨游感知世界的豐富多彩和人文情懷，能參加讀書會和禪學(xué)會遂跟，得到良師益友和有情貴人善意的支持和指導(dǎo)幫助逃沿，經(jīng)歷了無數(shù)美好的瞬間婴渡。
5. 感恩能自由自在的生活和旅行，能有機(jī)會讀千卷書行萬里路凯亮，能有安全勝意的旅行能思考能反省能懺悔边臼。我日益完善，日益忍辱精進(jìn)布施禪定般若眾善奉行諸惡不作假消。我對自己的生命全然負(fù)責(zé)柠并，信任自己的內(nèi)心智慧，感謝內(nèi)在寶寶能幫我不斷清零凈化和歸零自己引發(fā)盡善盡美富拗，感謝一生所遇到的所有人和所有事臼予，愿意寬恕愿意和解愿意改變創(chuàng)造神奇，最偉大的神性能做出最好的安排啃沪。
6. 感恩我所有的失敗經(jīng)歷粘拾，讓我從中學(xué)習(xí)和成長，為將來的發(fā)展和成功打下了基礎(chǔ)创千。感恩我一生所有的金錢和精神的富足半哟，讓我有能力去幫助有情眾生。感恩能有鳥語花香和寬敞明亮的家園签餐。有風(fēng)水寶地辦公室和舒適的雷克薩斯SUV，感恩我所擁有的書籍家具服飾和寶貝珍藏盯串。感恩能遇到鵬師能慢慢變成通家玩家氯檐。
7. 感恩吉祥如意，幸柑迥螅快樂冠摄，生機(jī)勃勃和清明精進(jìn)的每一天，健康是我最大的犒勞几缭。我的世界很安全河泳，一切都好。 謝謝年栓，謝謝拆挥，謝謝。
8. 感恩能遇到金剛智慧和格西老師某抓，從一支筆的故事去思考這個世界的人事物從哪里來纸兔？它是如何運作的？感恩格西老師的教導(dǎo)和啟發(fā)否副，終于明白萬事萬物皆來自于我汉矿，終于明白該如何去改變種子如何達(dá)成目標(biāo)，不向外抓取备禀，而是去分享洲拇，己所欲而施于人奈揍。為自己能運用這個規(guī)律而開心。
9. ?感恩和隨喜騰訊公益《用藝術(shù)點亮山區(qū)孩子》項目有了良好的進(jìn)展赋续，山區(qū)孩子有了春聯(lián)和紅包男翰，過了一個幸福愉快的大年三十；滴水成河蚕捉，每一份小小的善行都有力量都能送去關(guān)愛和溫暖奏篙。。
10. 感恩朋友和客戶的新春問候和祝福迫淹，感恩方丈師兄的熱情款待秘通。. 感恩今日父母的關(guān)愛和朋友的幫助；感恩易效能的伙伴鼓勵和督促敛熬；感恩今天的陽光明媚和滿園花開肺稀；感恩能行云如水的開車；感謝所有的感受和溫暖应民，開心能有機(jī)會種下慷慨话原，健康，良善诲锹，學(xué)習(xí)繁仁，誠信，承諾归园，陪伴黄虱，照顧，關(guān)愛庸诱，隨喜捻浦，服務(wù)、布施桥爽、分享和回向的種子朱灿，能有機(jī)會幫助和服務(wù)他人。
五钠四、祝福和回向
感恩并銘記著格西老師法語和善言 盗扒，祈愿世界和平人民安樂，風(fēng)調(diào)雨順形导，消滅一切壞種子和障礙环疼，把善心善意善舉全部回向并祈愿十方法界一切有情眾生都能平安喜樂，諸事圓滿朵耕，所有財富炫隶、學(xué)業(yè)、事業(yè)阎曹、家庭伪阶、關(guān)系煞檩、健康、使命等等一切目標(biāo)使命全都能實現(xiàn)栅贴！
