星期一 晴
You will find that it is necessary to let things go; simply for the reason that they are heavy.
你會明白捐顷，放手是必要的——原因很簡單训挡，它們太過沉重--C. JoyBell C.
每日一我
今天吃煎餅果子去扣，好久沒吃了，結(jié)果忘了叮囑別放蔥备绽，然后一個上午不舒服房维。
只接受蔥做湯，蔥拌豆腐的人傷不起琅锻。中午跳尊巴，昨天的羽毛球還是效果很好的向胡，
跳舞時發(fā)覺渾身酸酸疼疼的恼蓬。跳完吃泡菜湯飯，晚飯也是泡菜湯飯僵芹。我是多熱愛
這泡菜湯飯处硬。。拇派。其實(shí)愛的是泡菜的酸酸爽爽郁油。
每日一善
煤氣燈效應(yīng)
風(fēng)尚周刊專欄，轉(zhuǎn)載請注明出處攀痊。
我告訴她，這個家伙在表達(dá)自己內(nèi)心感受的時候拄显，并不誠實(shí)苟径。他想要一段戀愛，但是卻害怕付出和失去控制躬审。他一定是一個自信不足棘街，且控制欲很強(qiáng)的人。Charles Boyer和 Ingrid Bergman在1940年出演過一部黑色懸疑電影《Gaslight（煤氣燈）》承边，講丈夫想謀妻子的遺產(chǎn)遭殉，千方百計地要把她逼瘋的故事。其中的一個細(xì)節(jié)是博助，妻子看到微弱的煤氣燈光险污，丈夫卻硬說沒有看到，久而久之富岳，妻子就真的相信自己確實(shí)是哪里出了毛病蛔糯，直到遇到了一個警察，警察說窖式，他也看到了那微弱的煤氣燈光蚁飒。美國心理學(xué)家Robin Stern從這部電影得到啟發(fā)，并根據(jù)20多年的臨床經(jīng)驗(yàn)萝喘，寫了一本非常轟動的書淮逻，叫《煤氣燈效應(yīng)：遠(yuǎn)離情感暴力和操縱狂》琼懊。而我的這個女友，則處在煤氣燈效應(yīng)里面爬早。事實(shí)是：他撒了謊哼丈，從晚飯到親吻，這一切都在他布局和意料之內(nèi)凸椿，但是他卻通過對此否認(rèn)而獲得了“主動權(quán)”：“是你在追我哦削祈，我可沒有想到事情會這樣發(fā)展呢！”接下來失蹤兩天脑漫，讓女友更迷惑：“難道是我做錯了什么髓抑？讓他這么快就疏遠(yuǎn)我了嗎？或者他本來就沒有喜歡我优幸，是我自作多情吨拍？好像也不對啊网杆！或者他出了什么意外羹饰？我該主動聯(lián)系他嗎？”女友看不到煤氣燈效應(yīng)的最初信號是：“總是糾結(jié)在誰是誰非里面碳却，并不由自主地認(rèn)為自己做得不夠好队秩。”所以半年來受盡這個忽冷忽熱昼浦，動不動就玩失蹤的家伙的折磨馍资，最后自信全無，頻臨崩潰关噪。
女友的死結(jié)是：她非常信任他鸟蟹，這種信任還包括了在認(rèn)知不足的情況下對學(xué)術(shù)權(quán)威的一種盲目崇拜——把他當(dāng)成了她的心理醫(yī)生，解夢高手使兔。因?yàn)樾湃谓ㄔ浚阉硐牖恕Ｋ辉敢獬姓J(rèn)是他的錯虐沥，總以為問題出在自己身上熊经，總以為變得“更優(yōu)秀一點(diǎn)，更主動一點(diǎn)”置蜀，就會得到他的終極認(rèn)可奈搜，而他要的就是這種死刑執(zhí)行官的感覺。
Robin Stern認(rèn)為“不顧一切想要得到愛的人和不夠自信的人”比較會受煤氣燈的毒盯荤。這幾乎給全世界所有人出示了紅色警報馋吗。但是好消息是，“控制狂”畢竟還是少數(shù)秋秤。不過如果你不幸遇到個把兩個極品的宏粤，那可不是一句“求求你脚翘，別殺我啊”了得。
但據(jù)研究绍哎，在家暴中来农，施害者對受害者不光會施行身體暴力，還會進(jìn)行心理暗示或者心理控制崇堰。像來自這篇文章的下面圖形所示循環(huán)沃于。
第一個階段，不安增加海诲。
兩人之間出現(xiàn)沖突繁莹，交流出現(xiàn)障礙，受害者開始變得不安特幔、恐懼咨演，開始討好、撫慰施害者蚯斯。
第二個階段馁菜，暴力發(fā)生子漩。
施害者會對受害者進(jìn)行言詞土辩、精神以及身體上的虐待潜索。這一階段，施害者會憤怒横辆、抱怨嵌牺、爭吵，并對受害者進(jìn)行威脅龄糊、恐嚇。
第三個階段募疮，和解炫惩。
施害者產(chǎn)生悔意，開始找借口阿浓，對受害者道歉并責(zé)備受害者他嚷，認(rèn)為“你也有錯”“一個巴掌拍不響”，并否認(rèn)自己的暴力行徑——“事情哪有你說的那么嚴(yán)重芭毙，你不要太夸張好不好筋蓖？”
第四個階段，暴力過后的“蜜月期”
施暴過后退敦，施害者往往會表現(xiàn)的特別溫柔粘咖，給受害者制造“他是生氣了才會口不擇言，他是不小心推（打）的我侈百，他下手不是故意那么重的瓮下，他以后不會再這樣翰铡，他還是最愛我的”這樣的溫馨假象，倆人重歸于好讽坏。
這樣的四個階段在家庭暴力中會不停的循環(huán)往復(fù)锭魔，每一位施暴者都好似一位“煤氣燈男”。
美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯曾說路呜，愛是深深的理解與接受迷捧。真正的愛是建立在尊重與平等之上，任何以愛為名的打壓與踏踐都是愛的謊言胀葱。
越早了解“煤氣燈男”漠秋，看清他們樂于心理控制的本質(zhì)，知曉他們的手段巡社，越早擺脫他們膛堤。
文學(xué)評論家馬平川也說過，我們需要做的晌该，是堅(jiān)信自己肥荔、清楚自己的感受，暗示來得再洶涌澎湃朝群，我心坦蕩燕耿。
每日一習(xí)
讀《Linux 多線程服務(wù)端編程， 使用Muduo C++網(wǎng)絡(luò)庫》姜胖，兩個類MutexLock 與MutexLockGuard(1.1.2). 兩者的定義都在muduo/base/Mutex.h中誉帅。后者完全還沒搞清楚。前者用RAII手法封裝互斥器的創(chuàng)建與銷毀右莱。臨界區(qū)在Windows 是Struct Critical_section, 可重入（recursion), Linux 是pthread_mutex_t, 不可重入(non-recursion). 首選non-recursion, 并不是為了性能蚜锨，只少用了一個計數(shù)器的差別。然而慢蜓，在同一個線程里多次對non-recursion 互斥器加鎖會立刻導(dǎo)致死鎖亚再，這能幫助我們思考代碼對鎖的請求，并且及早（編碼階段）發(fā)現(xiàn)問題晨抡。MutexLock一般是別的類的數(shù)據(jù)成員氛悬。
每日一得
總算把NVIDIA的一個問題解決了。想起當(dāng)初接到問題的方徨不安耘柱，
結(jié)論就是如捅，相信自己一定能解決問題，然后冷靜地一步步試探调煎，問題
是能及時處理好的镜遣。鎮(zhèn)定地勇敢面對，就成功了一半士袄。
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我善習(xí)得
無憂無懼
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