Sayings：

上周我們寫了一群“隱形貧困人口”的故事烛占。

他們最大的特點是花錢比掙錢快胎挎，追求“看起來更好的生活”。

這個時代充滿了工作壓力、身份焦慮和城市生活的不安全感犹菇，花自己的錢買自己想要的生活當(dāng)然無可厚非德迹。

但填滿自己的欲望其實也是件很累的事。

它會給你帶來新的焦慮：

“5 個App 每天的消息提醒我用錯了项栏、穿錯了浦辨、買錯了蹬竖≌由颍”

“看了 10000 多字的測評，買了一堆不見效的護(hù)膚品币厕×辛恚”

“買很多衣服想穿來表達(dá)自我，搭配和整理累得我想放棄自我旦装∫逞茫”

說白了就是你的生活被你的欲望被控制了。

所以應(yīng)該放棄那種追求嗎阴绢？也不是店乐。

生活從來不只兩種選擇，不能用“要”和“不要”來區(qū)分呻袭。

你應(yīng)該正視你自己的欲望眨八、搞清楚它產(chǎn)生的原因后，學(xué)會合理控制它左电。

奪回你對生活的控制權(quán)廉侧。

這是你的第三種生活選擇。

減欲系青年

口述：新世相的朋友們

伊麗莎白是路邊撿來的篓足，身子弱不好養(yǎng)段誊，生個病動不動就花一兩千，我盡量讓它健康栈拖、開心连舍。

之前喂皇家的貓糧，算是很不錯的了涩哟，一兩百塊一袋吃一個月烟瞧。

有段時間我去外地把她寄養(yǎng)在朋友家，朋友家貓吃的是加拿大進(jìn)口貓糧染簇，比國產(chǎn)的肉含量更高参滴。結(jié)果伊麗莎白不吃我給她帶的，天天跑去吃人家的锻弓。

就很尷尬砾赔，給她也換了這個貴的。一次買兩袋就七八百，升級上去就再也降不下來了暴心。

像我們這種獨居多年的女青年妓盲，第一次有了活得的伴兒，很多人都是當(dāng)?主子?兒子養(yǎng)专普。

有朋友囤一大箱進(jìn)口貓罐頭悯衬，保證每天濕糧食喂養(yǎng)，因為貓咪不愛喝水檀夹。還買了 5 個不同的梳毛產(chǎn)品筋粗。

他大學(xué)時養(yǎng)過貓，后來那只跑掉了炸渡。他總覺得是因為那時候沒賺錢娜亿，沒把它養(yǎng)好。

現(xiàn)在他工作賺錢了蚌堵，就奴?父愛如山买决。

總之，我們倆的貓都過著理想中的中產(chǎn)生活吼畏。

還要買零食督赤，罐頭、肉泥泻蚊，還有貓薄荷躲舌，就跟人喝酒一樣，偶爾來一下藕夫。

買貓薄荷最開始完全是獵奇孽糖，單純想看看啥效果，讓她爽一下毅贮。

上次去成都覺得太久沒回家了對她有愧办悟，還買了個粉色的小皇冠，結(jié)果她根本不戴滩褥，一直撓我病蛉。

貓砂也是換來換去，我心血來潮給她買了個水蜜桃味兒的粉色貓砂瑰煎，結(jié)果她壓根不去上廁所了铺然。

后來想想很多東西可能不是它需要，是我需要吧酒甸。

身邊有些朋友已經(jīng)在改了魄健。主要是食物方面，貓糧再貴再好插勤，也有添加劑沽瘦。

朋友們聽說有人家的貓因為吃了帶鹽的貓糧腎衰竭去世了革骨，就自己做飯。

雞肉切沫析恋，加幾顆蝦仁切碎良哲，放上玉米粉、雞蛋助隧，團(tuán)成一團(tuán)蒸熟就好了筑凫，很簡單。成本比貓糧低并村，它還更喜歡吃巍实。也不擔(dān)心因為賣家缺貨而斷了貓糧。

貓玩具也早打包丟了——后宮玩具一箱橘霎，都在床底下積滿了灰蔫浆，它獨愛玩紙團(tuán)殖属。

現(xiàn)在姐叁，主子已經(jīng)逐漸失去了中產(chǎn)階級主子的標(biāo)配，過上了另一種生活洗显。

反倒又胖了一圈——我給伊麗莎白做飯外潜，比給自己做認(rèn)真多了。

摸著那熱乎乎的肚皮挠唆，覺得它還能陪我 20 年处窥。

現(xiàn)在還記得第一次照鏡子發(fā)現(xiàn)兩條魚尾紋時，我驚恐地跟男朋友吼了一聲“天哪玄组，我是真的老了滔驾！”

當(dāng)天就下單了 SK2 的眼霜。

現(xiàn)在 29 歲俄讹，已經(jīng)過了隨隨便便涂個乳液氣色都會很好的年齡哆致，對大牌護(hù)膚品有種迷之信仰。

一方面覺得貴的就是好的患膛，另一方面摊阀，公司的實習(xí)生都在用 Byredo 的護(hù)手霜，300 一支踪蹬，你說我有沒有壓力胞此？

各種廣告、代購跃捣、美妝博主也會告訴你：你這個年紀(jì)你這個檔次漱牵，就該用大牌，就該花這個錢疚漆。洗腦一樣的酣胀。

下載了一堆App 看真人分享和推薦蚊惯，博主寫“如果嫌太貴可以買xxx，學(xué)生價灵临，效果也不錯”截型，其實挺心動想試試，但轉(zhuǎn)念一想還是算了儒溉，都混這么久了干嘛還用學(xué)生價的東西宦焦。

看到朋友和網(wǎng)上博主的推薦，常常有“這么多真人都覺得好用他們應(yīng)該不會錯吧”以及“都花了這么多錢了不可能不好用”的心理顿涣。

可博主們隔三差五寫一篇《原來你用錯了xxx波闹！》《 xx 這個東西，真的有用嗎涛碑？》精堕，感覺我每涂一次自己的乳液光陰就浪費(fèi)一點點，臉也毀掉一點點蒲障，太可怕了歹篓。

那就重買吧。要先上App 搜關(guān)鍵詞看文章，看測評，看買過的人的評論篱竭，看完還是不知道選哪個好。煩得沒心情買了洞斯。第二次想買的時候又重來一遍。

有次因為一篇測評詳細(xì)地針對不同皮膚推薦產(chǎn)品坑赡，很期待地買了一瓶 2800 的面霜烙如，結(jié)果用完了也沒見什么效果。

那時候突然意識到毅否，已經(jīng)不是買貴買便宜的問題了亚铁，是自己被過量信息搞麻木了，失去了判斷力搀突。

一氣之下取關(guān)了一批美妝號刀闷。

每天沒人質(zhì)問“你的臉為什么這個死樣子？你還在用xxx這種平價貨嗎仰迁？”感覺焦慮少多了甸昏。

也是因此，我的第一次知識付費(fèi)項目是線上護(hù)膚課徐许。

上課的專家說：“大品牌的貴施蜜，大部分是你在為廣告買單；很小一部分花在產(chǎn)品上雌隅。中間還有一部分翻默，買的是你的心情——你買了大牌心里才踏實缸沃，開心對皮膚有好處⌒扌担”

每天聽 20 分鐘趾牧，了解自己的皮膚為什么出問題、需要什么不需要什么肯污。踏踏實實對癥下藥翘单。該早睡早睡，該運(yùn)動運(yùn)動蹦渣，該減壓減壓哄芜。起碼小半年下來不頻繁爆痘，氣色也好多了柬唯。

現(xiàn)在是精華和眼霜保持原來的高端產(chǎn)品认臊，乳液和誰買中端的，至于洗面奶锄奢，能洗干凈就行失晴。

自從跟我媽大吵一架后，我周末就很少出去胡吃海喝了斟薇。

平均每天工作 13 個小時师坎，工作日只能吃外賣——再貴的外賣裝在盒子里吃起來都像給你喂食恕酸。

我就盡量給自己搞些別的堪滨。每天早上一杯熱美式，是開啟一天工作的儀式（可能受了美劇影響）蕊温，不喝老覺得沒精神袱箱。

下午在 App 上訂幾十塊一盒的進(jìn)口水果，加 16 塊錢一杯的酸奶义矛。

一到周末就出去吃大餐发笔。各種新店推薦、網(wǎng)紅餐廳凉翻，人均 200 - 500了讨，工作兩年沒存什么錢也沒買多少衣服化妝品，主要都花在吃上了制轰。

我覺得好生活就要吃得好前计、吃的美才開心，去餐廳享受舒服的環(huán)境垃杖、服務(wù)和各種美食男杈。

但我媽覺得好生活是有一個家，踏踏實實過日子调俘，自己做飯自己吃伶棒。她說“餐廳做飯旺垒，不是為專門你做的》粑蓿”

有次周六晚上剛吃完先蒋，我媽一聽人均 300 多的自助餐，電話里就跟我吵起來宛渐。她說我老在外邊吃鞭达，怎么不知道自己在家燉個湯補(bǔ)一補(bǔ)。

我說我都這么累了我不想做飯皇忿，自己辛苦賺這些錢吃個飯還要省著嗎畴蹭？干嘛那么苦？在地鐵里邊哭邊吵鳍烁。

我媽也哭了叨襟。說“是擔(dān)心你吃得貴又不好，要不媽媽來北京給你做飯吧”幔荒。

第二天我也沒自己做飯糊闽。是男朋友買了一堆菜，給我燉了一鍋老鴨湯爹梁，炒我最愛的泡椒牛肉絲右犹。之前我都是打半個小時車去三里屯的一家川菜館吃。

端著碗盛湯的時候姚垃，突然有家的感覺念链。

從那之后周末盡量會有一天跟男朋友去超市買菜做飯，開始喜歡上那種真正過日子的生活感积糯。

之前出去點一份天價的人參烏雞湯掂墓，只夠一個人的量。自己買來燉的話兩個人吃一頓還能剩下些湯煮雞湯飯看成。

后來上班期間也開始試著自己煮咖啡君编。

咖啡機(jī)也不貴，兩個人一個月兩包咖啡豆夠喝川慌，但同等價格買普通咖啡只能買 6吃嘿、7 杯。

現(xiàn)在每天聽著煮咖啡的“咕嚕咕嚸沃兀”聲兑燥，覺得很治愈。

也沒為了省錢忍饰，只是覺得媽媽說得那種生活挺好贪嫂。?

以前一旦工作壓力大了，就商場+網(wǎng)購各種買買買艾蓝。

只要有快遞可等力崇，就覺得生活還有期待斗塘。開包裹的瞬間最興奮。

衣服越來越多亮靴，但漸漸的這種興奮勁兒越來越短馍盟。

因為買衣服只是疏解情緒，解決不了工作問題啊茧吊。

平時又沒空整理贞岭，換下來的就堆在椅子上、地攤上搓侄、床上瞄桨，到了周末要整理小半天，搬家的時候最糾結(jié)讶踪。

以前很看重牌子和質(zhì)量芯侥，衣服均價一般在 1000 以上，家里有七八雙運(yùn)動鞋乳讥，五六雙高跟鞋柱查。每天上班都會精心搭配一番。

曾經(jīng)穿好看可以讓我自己很開心云石，但現(xiàn)在這種效果好像沒那么明顯了唉工。每天早起搭配也挺費(fèi)心費(fèi)時的。

大概是已經(jīng)過了通過外表獲得自信和安全感的年紀(jì)吧汹忠。

大學(xué)在外國語學(xué)校念的淋硝，大都是女生都愛穿好看，我對同輩壓力很敏感错维，有點外貌焦慮奖地。

直到工作后也這樣，不覺得自己是特別有個性有風(fēng)格的人赋焕，穿衣服可以凸顯個性。

還是很希望被更多人注意到仰楚。

漸漸發(fā)現(xiàn)并沒什么明顯的作用隆判。其實除了時尚圈之外，普通職場真的不是廣告里說的那樣僧界，穿很氣質(zhì)就能有底氣的侨嘀。

同事說到底更多是合作關(guān)系，大家會夸你好看捂襟，但讓人記住你的是你的能力咬腕。

后來就不那么執(zhí)念于穿著了，到特殊場合聚會才會特意打扮葬荷。

去年今年基本沒買新的大件涨共，買幾件百搭的基本款纽帖，加上之前那些大衣外套就能搭出幾套。

以前覺得很想要的举反，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)并沒那么多需求懊直。

之前不知道在哪個公眾號看到一句話，說生活已經(jīng)很苦了火鼻，能舒服的時候室囊，就別再讓自己吃苦。

我每天都要忙到十點多才能回家魁索，一直秉承這個道理過日子融撞，上下班都打車。

特別累的時候就打?qū)＼嚧治担瑢ψ约汉命c心里才能平衡懦铺。

走到地鐵站要十幾分鐘，早高峰人又多支鸡，人擠心更塞冬念。

打車可以晚點起床，車上也能再睡會兒牧挣。

每次覺得十幾二十多塊錢沒什么急前，到月底了發(fā)現(xiàn)開支總是超出預(yù)算。

年初朋友問我要發(fā)票瀑构，我就把前幾個月打車的賬單翻出來統(tǒng)一開發(fā)票給他裆针，結(jié)果算下來我就傻眼了：坐車花掉的錢比我想象中多太多。?

猛然意識到滴滴才真的是碎片化金錢殺手寺晌。

最近幾個月我開始調(diào)整出行方式世吨，隔三差五坐地鐵上班。

以前打車就是睡到公司呻征，睡醒了就上班耘婚。

在地鐵上沒法睡覺，會聽聽歌看看喜歡的綜藝陆赋，或者聽 20 分鐘的有聲書沐祷。

坐地鐵要逼著自己提前一個小時起床，有種偷來了一點時間的感覺攒岛。也偷來了一點生活：

去地鐵站要穿過小區(qū)走另一條路赖临，路邊有個廣場，每天早晨都有一群大爺大媽聚在一起跳廣場舞灾锯、做操兢榨，或者練大合唱。

有個阿姨每天早晨自己帶著個小音箱，一個人在那里唱 KTV吵聪。

每次走過去凌那，都忍不住跟著哼哼幾句。

能看到路口的花開了暖璧，又開過了案怯，葉子長出來，從淺綠變深綠澎办，葉子又多了一點……每次的景色都不同嘲碱。

想起之前每天早晨出門上車，下車進(jìn)公司局蚀；晚上出公司上車麦锯，下車進(jìn)樓里。見的人就只有同事們和司機(jī)們琅绅，也挺可怕的扶欣。

幾個月下來還挺有成就感的，最重要的是千扶，漸漸愛上了那 15 分鐘路程料祠，是我每天最有生活感的時候。

寫在最后：

采訪這些年輕人時澎羞，他們都有個共同的疑惑：為什么花了這么多錢髓绽，卻還是不高興？

他們也都提到妆绞，剛剛開始減欲時不太習(xí)慣顺呕，擔(dān)心自己做不到。

但過了兩三周括饶，都感覺生活更輕松了株茶。

“原來我需要的并沒有那么多⊥佳妫”

適度的買買買是一種合理的舒壓方式启盛，我們都值得自我獎勵的快感。

但是被快感牽著走的人生也痛苦楞泼。

找到自己真正的需要驰徊，別把“快感”當(dāng)成唯一的正義。

——你的內(nèi)心會慢慢富足堕阔。

城市生活給人創(chuàng)造了無數(shù)種欲望，人們往往有兩種直接反應(yīng)：順應(yīng)它去追求颗味，或者拒絕它去對抗超陆。兩種選擇往往都會帶來焦慮。

我希望你學(xué)會控制自己的欲望、改變它时呀，找到適合自己過日子的方式张漂。

看上去必須如此的時候，只要稍花心思谨娜，就可以讓你的日子發(fā)生有趣的航攒、有價值的變化。

生活趴梢，永遠(yuǎn)都可以有另一種選擇漠畜。

?讀后思考：

你做過什么不激進(jìn)，也不妥協(xié)的選擇坞靶？