1-1拆書家過級(jí)專場(chǎng)
大家好谱姓，我是萬鮮。下面我將用3個(gè)標(biāo)簽介紹自己：
1刨晴、熱愛挑戰(zhàn)屉来，不喜歡一層不變的生活路翻；
2、喜歡閱讀茄靠；
3茂契、自我探索；
拆書幫介紹
? 在先描述拆書幫之前慨绳，我們先來談?wù)勈裁词遣饡傻粢保俊安饡笔且环N學(xué)習(xí)方法論，使用于以提升能力脐雪、解決問題為目標(biāo)的成人學(xué)習(xí)厌小，它強(qiáng)調(diào)以學(xué)習(xí)者為中心而非知識(shí)，運(yùn)用知識(shí)去關(guān)聯(lián)學(xué)習(xí)者的經(jīng)驗(yàn)战秋，然后去規(guī)劃具體的運(yùn)用場(chǎng)景召锈。更加強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者對(duì)于知識(shí)的實(shí)踐、內(nèi)化获询，更聚焦于結(jié)局實(shí)際問題涨岁。它有個(gè)人拆書法和組織拆書法；
? 而我們的拆書幫是基于拆書法的學(xué)習(xí)愛好者群吉嚣，這里不但有很多擁有便簽拆書法的拆書家們梢薪，還有一群熱愛學(xué)習(xí)本身的人，在這里我們可以在拆書家們的引導(dǎo)下尝哆，一步一步的將知識(shí)拆為己用秉撇，然后磨練自己、成就自己秋泄。
接下來琐馆，我給大家?guī)淼钠问抢脤?duì)比法消除誤會(huì)，它取自《關(guān)鍵對(duì)話》這本書里恒序，現(xiàn)在請(qǐng)大家用一分鐘的時(shí)間來學(xué)習(xí)我發(fā)給大家的片段瘦麸，看完之后請(qǐng)大家示意我，謝謝歧胁。
What：
? 利用對(duì)比法消除誤會(huì)-
Why:
? 在我們的日常生活以及工作中滋饲，難免會(huì)遇到他人誤解我們而引發(fā)爭(zhēng)論的情形，如果我們能夠運(yùn)用對(duì)比法來消除他人對(duì)我們的誤解喊巍，恢復(fù)對(duì)方的安全感屠缭，一定會(huì)使溝通能夠更加順暢，更容易達(dá)到雙方的共同目的崭参。否則呵曹，我們的人際溝通會(huì)出現(xiàn)很大的問題。
How:
? 如何運(yùn)用對(duì)比法消除誤會(huì)？
? 1奄喂、利用否定句式：我不希望/認(rèn)為 ......? -打消對(duì)方認(rèn)為你不尊重他們或抱有不軌企圖的誤會(huì)之剧，營造安全氛圍；
? 2砍聊、利用肯定句式：而是希望/相反 ...... -確認(rèn)對(duì)他們的尊重背稼，明確我們的真實(shí)目的；
? 3玻蝌、利用陳述語句：因?yàn)?事實(shí)上/其實(shí)..... -說明事實(shí)蟹肘，讓對(duì)方相信你也一直愿意達(dá)成你們的共同目的；
Where：
? 適用于當(dāng)我們意識(shí)到某些觀點(diǎn)/行為會(huì)引發(fā)對(duì)方抵觸情緒時(shí)俯树，避免對(duì)方陷入沉默或者暴力的應(yīng)對(duì)情形帘腹；
A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。
? 上周星期五的晚上许饿，我媽突然給我發(fā)了一條語音阳欲，“你在干嘛呢？很忙嗎陋率？我不知道找你你就不知道找我了嗎球化？”然后緊接著又責(zé)備我對(duì)她不關(guān)心、不理解她之類的話瓦糟；瞬間我的心情就跌入了谷底筒愚，一方面，確實(shí)讓我明白了菩浙，如果不能很好地平衡工作和生活的關(guān)系巢掺，那么我們真的會(huì)失去很多東西，作為子女，對(duì)于前段時(shí)間對(duì)她的忽略，我感到非常抱歉韭脊；另一方面，我也覺得很委屈墅冷，心情很復(fù)雜，為什么話總是把話說得那么絕對(duì)呢？明明前段時(shí)間不忙的時(shí)候，經(jīng)常找她浸剩，然后她也只是簡(jiǎn)單的回復(fù)幾句钾军，再加上前幾天她忘記我的生日了讓我有點(diǎn)失望鳄袍，其實(shí)那幾天我也一直在給自己較勁，沒有主動(dòng)去找她吏恭，一直在等她遲來的關(guān)心拗小，然而等來的不是她的關(guān)心，而是責(zé)備樱哼；所以爭(zhēng)執(zhí)了幾句后哀九，當(dāng)就很冷淡的回復(fù)了她幾句剿配， 然后結(jié)束了我們的對(duì)話。
反思：
? ? 因?yàn)槲抑雷约航A段情緒是很容易失控的阅束，所以怕自己要是再和她溝通下去會(huì)產(chǎn)生更大的矛盾呼胚，說出傷害她的話，前天也試著去解釋寫了很多話但最后都沒有發(fā)給她息裸；但在今晚精度了本片段后蝇更，似乎找到了問題的出口，我越不去用事實(shí)解釋呼盆，可能她會(huì)越對(duì)我失望吧年扩，所以我應(yīng)該及時(shí)的讓她明白我是在意她的，關(guān)心她的访圃，只是每次表達(dá)得不夠明確厨幻。在她人生的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期里，我不應(yīng)該怕和她發(fā)生爭(zhēng)吵腿时，就不去勇敢的表達(dá)自己的想法了况脆。如果回到當(dāng)天晚上，我想我會(huì)對(duì)她說“我不希望我們的誤會(huì)在這么延續(xù)下去了批糟，而是希望我們能夠更加的了解彼此漠另，理解彼此，使我們的關(guān)系更加親密跃赚，也能夠達(dá)到你一直羨慕擁有的相處方式（給她足夠的1安全感笆搓，用這樣的方式消除她對(duì)我的誤會(huì)，不再胡思亂想）纬傲；對(duì)我前面幼稚的行為感到抱歉满败。你也知道因?yàn)槲襾碇貞c這邊工作量確實(shí)增加了很多，加上最近業(yè)務(wù)壓力比較大叹括，經(jīng)常加班算墨，然后我也有在參加拆書幫的訓(xùn)練營學(xué)習(xí)，所以自己的時(shí)間就很少了汁雷，希望你能夠理解我净嘀，我不是沒有在意你，只是很少向你表達(dá)的而已侠讯，以后有什么事情我會(huì)給你分享的挖藏，不讓你那么孤單。（講明自己的原因厢漩，并且希望也能改善這種狀態(tài)）
A2：我的應(yīng)用-目標(biāo)與行動(dòng)
? 最近和同事發(fā)生的一件小事情膜眠，可能是因?yàn)閯偝錾鐣?huì)吧，她是一個(gè)特別敏感和害怕被人否定的人；就昨天在我們帶教過程中宵膨，講完理論知識(shí)后開啟實(shí)踐模式時(shí)架谎，出成本核算表，當(dāng)我看到她算數(shù)據(jù)時(shí)使用的方法很多都不是最快速高效的方式時(shí)辟躏，考慮到工作的完成時(shí)間截點(diǎn)等問題谷扣，我就很直接的對(duì)她說“不對(duì)，不是這樣的捎琐，等等之類的話語”然后再將我們通過經(jīng)驗(yàn)積累出來的更高效的核算方式講給她聽抑钟，雖然在這些過程中她確實(shí)是按照帶教她的方式在操作，但是能夠感覺得出來野哭，在我這樣嚴(yán)格要求下她似乎有點(diǎn)不開心在塔，并且有點(diǎn)自責(zé)和擔(dān)心，感覺我們?cè)诜穸ㄋ?/p>
所以學(xué)完比片段后拨黔，當(dāng)下次帶教過程中再遇到這種情況的話蛔溃，我會(huì)先安撫她的情緒，然后告訴她“我不希望你就這么輕易的給自己下定論篱蝇，認(rèn)為我這樣說是不認(rèn)可你的能力贺待，相反你學(xué)習(xí)得很快，對(duì)知識(shí)也掌握得比較牢靠零截，我這樣做主要是因?yàn)槲覀円焖俚陌堰@個(gè)表做出來麸塞，并且不想看到你走彎路，掉進(jìn)那些坑里涧衙，希望你能夠理解我的做法哪工，下次我也會(huì)盡量避免這種語氣和你講話，希望你能夠越來越自信弧哎，相信你自己雁比，你已經(jīng)很優(yōu)秀了，”
