自律挑戰(zhàn)第87天

1、英語跟讀津畸，公主日記45分鐘振定。走遍美國15分鐘。

2肉拓、鍛煉后频，掄胳膊20分鐘，貼墻站15分鐘暖途，蹲15分鐘卑惜。

這是我參加石韌自律挑戰(zhàn)群的第87天。

最后編輯于：2017.12.08 11:44:52

?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末驻售，一起剝皮案震驚了整個濱河市露久，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌欺栗，老刑警劉巖毫痕，帶你破解...
沈念sama閱讀 219,188評論 6贊 508
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異迟几，居然都是意外死亡消请，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 93,464評論 3贊 395
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門类腮，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來臊泰，“玉大人，你說我怎么就攤上這事蚜枢「滋樱” “怎么了针饥？”我有些...
開封第一講書人閱讀 165,562評論 0贊 356
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長需频。經(jīng)常有香客問我丁眼，道長，這世上最難降的妖魔是什么贺辰？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,893評論 1贊 295
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任户盯，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上饲化，老公的妹妹穿的比我還像新娘莽鸭。我一直安慰自己，他們只是感情好吃靠，可當我...
茶點故事閱讀 67,917評論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布硫眨。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般巢块。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪礁阁。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 51,708評論 1贊 305
城市分裂傳說
那天族奢，我揣著相機與錄音姥闭，去河邊找鬼。笑死越走，一個胖子當著我的面吹牛棚品，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播廊敌，決...
沈念sama閱讀 40,430評論 3贊 420
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼铜跑，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了骡澈？” 一聲冷哼從身側(cè)響起锅纺，我...
開封第一講書人閱讀 39,342評論 0贊 276
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎肋殴，沒想到半個月后囤锉，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,801評論 1贊 317
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡护锤，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 37,976評論 3贊 337
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年嚼锄，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片蔽豺。...
茶點故事閱讀 40,115評論 1贊 351
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖拧粪，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出修陡，到底是詐尸還是另有隱情沧侥，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 35,804評論 5贊 346
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布魄鸦，位于F島的核電站宴杀，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏拾因。R本人自食惡果不足惜旺罢，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 41,458評論 3贊 331
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望绢记。院中可真熱鬧扁达，春花似錦、人聲如沸蠢熄。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 32,008評論 0贊 22
一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽签孔。三九已至叉讥，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間饥追，已是汗流浹背图仓。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 33,135評論 1贊 272
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留但绕，地道東北人救崔。一個月前我還...
沈念sama閱讀 48,365評論 3贊 373
代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長得像壁熄，于是被迫代替她去往敵國和親帚豪。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 45,055評論 2贊 355

自律挑戰(zhàn)第87天

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容