當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏越來越快褒颈，而我們接觸的信息也越來越多，面對工作励堡，對面家庭谷丸，對面伴侶，我們很難心平氣和地和他們說話应结。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼睛一定盯著別人的缺點(diǎn)刨疼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭腦在給對方的行為添油加醋，于是你看對方摊趾，內(nèi)心會(huì)越來越煩币狠，而此時(shí)的你也不在狀態(tài)中。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你心急氣燥時(shí)說話砾层，希望對方按著你的想法去行事漩绵，但是你傳給對方的只是一股負(fù)能量，也是負(fù)情緒肛炮。別人的行為其實(shí)很難發(fā)生改變止吐。
如果你意識到自己的情緒不對，內(nèi)心煩躁侨糟。你可以首先讓自己離開這個(gè)環(huán)境碍扔，并且詢問自己，你現(xiàn)在所做的事情是在制造更多的問題秕重，還是在解決問題不同。
有意識地去校準(zhǔn)自己的念頭與想法，你還可以深呼吸幾下溶耘，讓自己內(nèi)心平靜下來二拐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你內(nèi)心沒有那么多急躁的情緒，對方會(huì)更好地與你溝通談話凳兵，問題也會(huì)更多地去解決百新。
