因為這場病毒堅定了推廣芳療的一個使命感们拙。我覺得家家戶戶真的都應該有這樣一個救生圈。平時可能是我們的生活美學阁吝，是小資砚婆，是情調(diào)，是身體的保養(yǎng)。但是關(guān)鍵時刻装盯，也許它真的可以幫到我們坷虑，幫到我們的家人，幫到我們的朋友埂奈。我們了解了芳香療法的前世今生迄损，然后精油如何使用品質(zhì)的標準≌嘶牵快速的記憶方法以及單方精油芹敌。那么接下來我們來了解什么是復方精油，復方精油在應用上有哪些優(yōu)勢垮抗。以及我們都有哪些好用的復方精油氏捞。首先還是再次聲明一下，今天的分享只代表我個人的一些用油的經(jīng)驗冒版。不代表公司的觀點液茎，如果有病的話，一定要第一時間就醫(yī)辞嗡。
那首先我們來了解一下單方精油和復方精油的區(qū)別捆等。單方精油呢，是指一種植物提取欲间，并且多數(shù)是以這種植物的名字來命名楚里。通常他都是100%的純油。比如說我們經(jīng)常使用的薰衣草啊檸檬啊薄荷啊側(cè)柏啊猎贴，等等等等班缎。從單方精油學習入手啊，可以方便我們掌握植物的特性她渴，功效达址，性格。熟悉他對身心的療愈能力趁耗〕吝耄可以說是掌握芳香療法的一個基礎(chǔ)。然而在實際應用過程中呢苛败，我們通常會把精油進行復配满葛。調(diào)和成復方精油。這樣呢罢屈，不但可以加強他單方面的一個功效嘀韧，而且更加的多元，氣味也會更加的豐富缠捌。那復方精油的話是指兩只以上锄贷，具有特殊功能，并且按照一定特定的比例復配而成的精油。那通常會與這種特殊的功能谊却，比如說我們比較熟悉的柔昼。順暢呼吸，保衛(wèi)炎辨，安定情緒捕透，活力舒醒等等。那在應用過程中的話非常推薦蹦魔，新手可以考慮從這個復方精油開始著手應用激率。通過復方的名字呢，我們很方便的能夠掌握這支精油的特性勿决，功能乒躺。那我們可以通過復方來看單方。也就是說低缩，我們拿到一支復方精油嘉冒，首先去確認他的名字。了解他大概的功能方向咆繁，再看瓶身上這支復方精油的配方讳推。就可以了解到其中所含的單方精油具備的功能。那我們也可以通過在復方精油里面加上單方精油玩般，就是復方加單方的方式來增強一支復方精油在某一個方向的功能银觅。比如我們在處理咽炎的時候。通常我們會選擇用順暢呼吸坏为，但是由于嗓子炎癥的情況比較嚴重究驴。那我們就可以在順暢呼吸里去增加茶樹牛至，來加強他單向的消炎功能匀伏。另外洒忧，有一點需要跟大家明確一下。就是市場上會有很多很多的精油够颠，大多數(shù)的復方精油都是復配過基礎(chǔ)油的稀釋油熙侍，然后是可以直接上身使用的。但是多特瑞提供的復方精油履磨。全部都是純的精油蛉抓，也就是說在使用的時候一定要根據(jù)應用的情況门烂，來進行稀釋使用蝙场。另外，多特瑞的復方精油的話不脯，都是專利配方的综苔。背后呢惩系，是沉積著大量的科研和臨床實驗的支撐。并且有非常專業(yè)的融合技術(shù)如筛，相較于我們自己復配的精油堡牡。可以說是更優(yōu)越的一個選擇杨刨。那我們有哪些好的復方精油可以選擇呢晤柄？在多特瑞的產(chǎn)品家族里，我們有多達40多種的復方精油可以選擇妖胀。并且還針對現(xiàn)在需要的一些功能逐漸的研發(fā)上市芥颈。那今天我們只講最常用的幾支。在我們最初學習和應用精油的時候赚抡。我發(fā)現(xiàn)這個復方精油的話爬坑，可以把它進行一些歸類，這樣呢涂臣，可以有助于我們的理解和記憶盾计。比如說很多的復方精油他都是成對出現(xiàn)的，在功能上會體現(xiàn)一個相輔相成的作用赁遗。最常用的應該說是我們今天要介紹的第一對署辉，也就是呼吸系統(tǒng)的姐妹花。順暢呼吸和賦活呼吸岩四。那從名字上可以明確的看出哭尝，這兩支精油都是針對呼吸系統(tǒng)的，怎么樣來區(qū)分呢剖煌？簡單的記憶啊材鹦，順暢呢是針對上呼吸道系統(tǒng)，賦活是針對下呼吸道系統(tǒng)末捣。那脖子以上用順暢脖子以下用賦活侠姑。那從成分上來區(qū)別的話，順暢呼吸箩做，他主要是包含了月桂葉油莽红，尤加利，薄荷邦邦，茶樹安吁，檸檬，羅文莎葉燃辖，小豆蔻鬼店。那常見的鼻炎啊，咽炎啊黔龟，咳嗽啊妇智，都可以選擇用順暢呼吸來熏香或者涂抹滥玷。另外，它的氣味呢巍棱，因為里面會有尤加利和薄荷惑畴。那他會偏辛辣，清新一些航徙，主要呢是起到擴充呼吸道的作用如贷。而賦活呼吸它的主要成分呢，是我們中國特色的山雞椒到踏，然后還有這個圓柚
其實針對改善我們的呼吸和呼吸的環(huán)境杠袱，還有一只擴充的精油很容易被大家遺忘掉。那就是在空氣有甲醛或者重金屬污染的情況下窝稿。我們可以使用含有元荽葉的復方精油楣富，凈化清新。來改善這種特殊環(huán)境下的空氣伴榔。
那最近的話菩彬，新冠病毒肆虐哦，大家都被迫戴上了口罩啊潮梯，我也不例外骗灶。但是在這之前，我其實沒有戴口罩的習慣秉馏，讓我戴上口罩真的是非常不舒服耙旦。尤其是N95那種，右邊悶萝究，然后你又累耳朵免都。在這里呢，就給大家一個小提示帆竹，就是在您戴口罩之前可以在里面滴上一滴順暢呼吸就可以大大的緩解憋悶的感覺绕娘，而且還可以改善氣溫，抗菌消炎栽连。提示险领，大家在的這個精油的時候要注意啊，如果是N95這樣的口罩的話秒紧，可以叮的在他的最尖端绢陌。這樣可以避免他跟你的皮膚接觸，如果是普通口罩的話熔恢。我建議把他的在這個餐巾紙上脐湾。然后卷好了以后，放在我們的口罩里面叙淌，就可以避免它直接與皮膚接觸秤掌。
因為在日常生活中愁铺。我們現(xiàn)在的大氣環(huán)境真的是非常不好哦，這個霧霾天十有八九有很多人闻鉴，甚至是小孩都會出現(xiàn)帜讲，就是長期干咳的情況。他怎么吃藥都斷不了根椒拗，而且久咳不愈，沒有痰获黔，那如果是這樣的情況出現(xiàn)的話蚀苛，可能是因為你長期的咳嗽。使你這個咽喉部位的黏膜組織沒有修復好玷氏，每次咳嗽都會把剛剛修復到一半的組織有震碎掉堵未，那在這樣的情況下止咳一定是首選的非常推薦啊。出現(xiàn)長期咳嗽的時候也要把口罩帶上盏触，里面滴上順暢呼吸渗蟹。包括睡覺的時間啊，選擇舒服一點的口罩赞辩。這樣可以很好地幫助我們止咳雌芽，完成我們咽喉的修復。
第二組：疼痛管理專家
那今天要分享的第二組呢辨嗽，就是我們疼痛管理專家舒緩和芳香調(diào)理世落。這兩支精油都是致力于解決疼痛問題的，區(qū)別在于舒緩糟需，適用于淺表性的疼痛屉佳，突發(fā)性的疼痛。而芳香調(diào)理這個適用于老洲押，慢性的疼痛和深層的疼痛問題武花。從成分上分析的話，舒緩里面含有這個藍艾菊杈帐，母菊天然烴在加熱到一定的時候一定溫度的時候會呈現(xiàn)藍色体箕。所以舒緩的話又稱為深藍復方。嗯挑童，除了這個特殊成分以外干旁。在舒緩里面排第一位的就是冬青啊，這就這也就體現(xiàn)了它主要的功能是以止痛為主的炮沐。那除了冬青藍艾菊之外争群，它還包含了樟樹啊。然后洋甘菊啊大年，永久花桂花换薄，所以它的氣味是溫暖的感覺玉雾。我們會發(fā)現(xiàn)，在涂抹過舒緩以后轻要，開始會覺得涼涼的复旬，過一段時間又會有熱熱的感覺。非常適合我們緩解各種肌肉冲泥，骨骼的酸痛驹碍。尤其是在我們進行運動的前后去涂抹舒緩或者是舒緩軟膏》不校可以很好的緩解乳酸的生成志秃。減少這種疼痛等不適感。那舒緩軟膏這個膏狀的嚼酝。物質(zhì)的話是可以很好的延長浮还，我們精油的作用時間。也是非常推薦的闽巩，尤其是對精油應用度不高的老年人和怕麻煩的钧舌，男性朋友。都非常推薦用膏狀的涎跨。
那接下來的話是芳香調(diào)理洼冻，它的主要成分的話是像薄荷馬郁蘭，還有羅勒隅很，葡萄柚薰衣草碘赖。氣味偏清新一些的，它主要是解決一些老外构，慢性的疼痛問題普泡。然后包括這些循環(huán)不暢和腫脹。然后肌肉审编，骨骼的放松撼班，消除深層的炎癥問題，都可以用上這支芳香調(diào)理垒酬。那當疼痛發(fā)生的時候砰嘁，我們可能沒有辦法去很好的區(qū)分，它是深的勘究，還是淺的矮湘。那么我們就可以把兩只這個舒緩和芳香調(diào)理。組合使用口糕，提示大家缅阳，一般我們是先涂芳香調(diào)理。然后再涂舒緩的景描。通常我們還會推薦大家去使用酸痛酸痛包十办。根據(jù)自身的情況秀撇，可以進行判斷，在這樣的向族。組合里進行增加和減少呵燕。比如說，如果疼痛特別嚴重的話件相，我們就可以加上冬青再扭。如果伴隨著有軟組織挫傷，我們就可以加上檸檬草夜矗。如果有水腫的情況泛范，我們就可以加絲柏，柚皮侯养、包括古巴香脂。如果是嚴重炎癥比較深的話澄干，就可以加上茶樹牛至來強化消炎的功能逛揩。那推薦的酸痛包，傻瓜的用法的話麸俘，就是把薰衣草啊舒緩辩稽，芳香調(diào)理，牛至从媚、冬青逞泄、檸檬草、薄荷配在一起拜效。當然喷众，我們最好呢，是分層涂抹紧憾。它涂抹過程中呢到千，以這個每支精油吸收為準。
日常家居酸痛包調(diào)配方法
精油不是藥 也不代表醫(yī)生處方赴穗。不過精油確實讓我們多了一種選擇和可能憔四。
1，如果是分層涂抹 般眉，就椰子油打底 每種精油各2到3滴
2了赵，如果調(diào)和成一瓶，那就用30毫升滴管瓶
先在30毫升空瓶里滴入
茶樹/牛至 20滴
芳香調(diào)理 20滴
生姜15滴
檸檬草15滴
舒緩/冬青 20滴
乳香 20滴
薄荷 15滴
再加滿椰子油
3甸赃，少量多次涂抹 多喝檸檬精油水
4柿汛，在涂抹酸痛包最后
如果有舒緩乳膏
可以最后再涂一點舒緩乳膏
5营袜，如果是扭傷 肌腱炎 鼠標手等
還可以考慮添加的精油有
絲柏 冷杉 古巴香脂
那在日常應用的時候啊变汪，我們很多的女性朋友。經(jīng)常穿高跟鞋啊，或者是逛街走路阀溶，很多的情況會出現(xiàn)腿腳酸脹。那這個時候的話驾讲，把我們的舒緩或者舒緩軟膏涂在我們的足底色难。然后再組合上我們的泡腳是非常享受的一個事情。那如果出現(xiàn)全身的酸痛的話躁绸，那我們就推薦可以使用我們的芳香調(diào)理技術(shù)裕循。不僅可以舒緩放松，增強免疫力净刮，還能改善我們的睡眠剥哑。也是我們家人之間哦，流動的一個非常好的方式淹父。尤其當下這個被困在家里的時間哦株婴。非常建議我們打開空調(diào)，家人與家人之間來一場愛的流動暑认。那發(fā)一個視頻給到困介，大家可以做參考，去學習一下手法
第三組：情緒和睡眠管家：安定情緒和安寧神氣
那第三組要幫大家分享的呢蘸际，是我們的情緒和睡眠管理專家座哩。就是我們的安定情緒和安寧神氣這兩只呢，從名字上是非常容易混淆的粮彤。當初我在學習記憶的時候根穷，會把它簡單地進行區(qū)別。安定是淺一點的导坟，安寧是深一點的屿良。畢竟安寧里面有強大到能放倒一頭牛的馬玉蘭和巖蘭草。那在氣味上惫周，這兩支精油區(qū)別也是非常明顯的管引。它里面主要呢是包含有桂花的甜美。和平靜闯两。主要成分包含了褥伴，乳香。藍艾菊桂花啊漾狼，能夠很好的讓身體和精神進行放松舒緩重慢，當你感到壓力的時候。安定情緒逊躁，涂抹在耳后似踱，一定可以幫到你。那安定也是我最喜歡的精油之一，不但他的氣味非常好聞核芽，而且可以改善血液的平衡啊囚戚，我本人呢做過這個一滴血的一個檢測。那因為平時飲食習慣不太好啊轧简，喜歡吃一些辛辣呀驰坊，然后油炸的食品。那我的血液環(huán)境會是在高倍顯微鏡下看到哮独，是一串一串的拳芙，血小板拍的像項鏈一樣。那應該是一個不太健康的血液環(huán)境皮璧，那這只安定情緒呢舟扎，就可以很好地解決這個問題。接下來我發(fā)一個視頻悴务，也給到大家一個參考睹限，幫這樣的兩滴安定情緒。涂在腳底讯檐，進入身體的以后羡疗，我們的血液發(fā)生了什么樣的變化？
那日常的話裂垦，可想擁有一個很好的睡眠狀態(tài)顺囊，可以在夜間的時候兩滴安定情緒涂抹在腳底肌索，對搓吸收蕉拢。或者兩滴到四滴安定情緒進行熏香诚亚。早上起來的時候晕换，也同樣可以使用安定在腳底涂抹來達到一天的放松的心情。
另外的話站宗，安寧神氣闸准，它的主要成分呢，是有薰衣草梢灭、雪松夷家、芳樟、依蘭依蘭敏释。馬玉蘭库快、巖蘭草，以及檀香钥顽。那他對于這個焦慮緊張啊义屏，心神不寧，尤其是長期的失眠有很好的改善作用。它能夠讓我們的大腦重新啟動啊闽铐，支持正常的褪黑素功能蝶怔。當我們的褪黑素的水平穩(wěn)定平衡，就可以擁有一夜好眠兄墅。
那總而言之呢踢星，安定情緒更側(cè)重于我們的情緒層面，和安寧神氣呢察迟，則更側(cè)重于我們的睡眠的層面斩狱。那對于情緒管理哦，現(xiàn)在人各種各樣的情緒狀況會比較多扎瓶∷唬可能會有一些人有特別的需求，那就可以推薦大家去關(guān)注我們的情緒套組概荷★醯海可以給大家大家?guī)砉奈璋。瑲g心啊误证，熱情啊寬容继薛，撫慰靜謐的，情緒改善的效果愈捅，那這些精油呢遏考，都非常歡迎大家去體驗它具體的感受。
第四組：溫柔呵護和仕女復方
那接下來兩只啊蓝谨」嗑撸可以是說是女性朋友最愛的兩只就是我們的仕女復方和溫柔呵護。他肯定給我們的姐妹帶來最貼心的一個呵護譬巫。增強我們的女性魅力咖楣，這兩支精油啊，配方可以說是最復雜的芦昔。里面包含了很多花花草草诱贿。我給女性最天然的一個呵護，那首先我們來分享仕女復方咕缎。那是你復方珠十，它主要包含有這個廣藿香佛手柑。檀香以及我們非常昂貴的玫瑰茉莉凭豪。薔薇巖蘭草依蘭依蘭焙蹭，可可豆和香草豆。還有非常濃郁的花香調(diào)的氣息墅诡。很適合女性朋友壳嚎，把它作為一支特殊的香水桐智，那么會給每一位女性朋友帶來非常獨特的香味啊，相信我們所有人都會喜歡她烟馅，那我們也經(jīng)常在很多活動中會去玩一個小游戲说庭，就是教我們的聞香識女人。
用的就是這支復方精油啊郑趁，小小的辦的精油涂抹在我們的手腕或耳后刊驴，對搓以后，稍微讓它揮發(fā)一下寡润，就可以散發(fā)出不同的味道捆憎，非常悅?cè)恕２⑶颐刻爝@樣的涂抹哦梭纹，可以很好的去平衡我們的激素水平躲惰。那可以說它是專門為女性調(diào)制的一個復方精油，每天的使用和熏香可以調(diào)節(jié)我們的生理周期变抽，甚至可以緩解經(jīng)痛础拨。
那我非常常用的一個方子呢，就是兩滴仕女绍载，一滴生姜诡宗。涂抹于有痛經(jīng)的朋友的腹部』骼埽基本上三到五分鐘塔沃，都可以馬上見效。
還是甚至我的婦產(chǎn)科的朋友啊阳谍，也在這樣的去使用它蛀柴。真的是非常的棒，就是2滴仕女+1滴生姜边坤。那溫柔呵護呢名扛，里面主要包含了我們的快樂鼠尾草谅年、薰衣草茧痒，然后佛手柑、羅馬洋甘菊融蹂、雪松旺订、依蘭、天竺葵超燃、茴香和胡蘿卜種子区拳。
那它主要呢，對于我們這個女性周期的調(diào)節(jié)意乓，包括更年期的調(diào)節(jié)都是非常好的樱调。主要呢，可以幫我們平衡荷爾蒙啊，改善更年期的癥狀笆凌。
第五：消化系統(tǒng)全能王---樂活
那下一支要給大家?guī)砟厥チ浴＞褪俏覀兿到y(tǒng)的全能王啊，我們的樂活復方乞而。
人吃谷五谷雜糧哦沒有不生病的送悔。尤其是我們消化系統(tǒng)的小毛病非常多啊，小到這個脹氣爪模，打嗝欠啤，大道這個胃炎發(fā)作，嘔吐腹瀉啊屋灌，真的是令人非常的痛苦洁段。
那我們的這支樂活復方啊，僅僅一只就可以改善我們各種各樣的消化道的問題共郭，可以說是消化道的一個救星眉撵。
那日常，我們在炒菜的過程中哦落塑，會發(fā)現(xiàn)我們?nèi)ヌ砑右恍┐罅颗ε保秃苋菀鬃屛覀儭Ｈ赓|(zhì)變爛憾赁。那在按摩的手法上污朽，我們會有一點點小小的區(qū)別。比如說你是胃脹龙考，消化不良蟆肆，胃痛。我們是可以選擇用兩滴樂活晦款。生姜炎功。然后在腹部進行順時針的按摩啊，如果你是腹瀉缓溅，鬧肚子了蛇损，我們就可以用同樣這個配方改成逆時針按摩。把簡單的記憶坛怪，就是我們把它順下去和收回來阿淤齐，這樣的一個小小的區(qū)別。下面呢袜匿。還給大家提示哦更啄，就是樂活也可以很好的。改善我們這個宿醉的情況居灯，有解酒的一個功能祭务。還有就是在解決現(xiàn)在很多人會有這個幽門螺旋桿菌啊内狗，他也可以跟牛至來組合使用啊，解決這個幽門螺旋桿菌的問題义锥，減少我們大量服用抗生素的這個痛苦其屏。以下呢，我也整體幫大家分析分享一些配方貼圖在下面大家可以按需缨该。提取偎行。
常見配方：
旅行前：2滴樂活復方涂抹在胃腸區(qū)域（可搭配薄荷），可以減輕暈機或暈車情況贰拿。
消化不良或心灼熱時：溫水配服1滴樂活可及時緩解不適蛤袒。
大餐后：2-3滴涂抹胃腸區(qū)域或溫水配服2滴樂活+2滴檸檬草，可以幫助消化膨更。
便秘時：2-3滴樂活放入膠囊內(nèi)服妙真，同時在適量椰子油加入2滴樂活，稍微用點力順時針按揉腹部荚守。
腹瀉時：2-3滴樂活放入膠囊內(nèi)服珍德，在適量椰子油加入2滴樂活（可搭配檸檬纫雁、生姜）潮尝，逆時針輕揉腹部，之后熱敷获诈。
幽門螺旋桿菌調(diào)理：3滴樂活+3滴牛至連續(xù)2周敞贡。
應酬喝酒時：酒前舌下2滴泵琳，保護腸胃；酒中舌下2滴：增加酒量誊役；酒后舌下2滴：減少宿醉的不舒適感获列，有效調(diào)理腸胃。
嬰幼兒：每天在睡前用椰子油10滴＋樂活復方2滴給寶寶按摩胃腸區(qū)域蛔垢，預防腸胃不適击孩，提高消化系統(tǒng)功能。
成人：早上樂活復方4滴＋DDR完美修復4滴裝膠囊口服鹏漆；晚上樂活復方4滴＋元氣復方4滴裝膠囊口服巩梢，肝膽腸胃一起調(diào)理。
另外哦甫男，由于我們的樂活里面有很多大料類的精油且改。我們在很多料理上市验烧，可以把它用上了板驳。比如說最近我們的圈子里都非常流行去做樂活蛋，嗯碍拆。我也嘗試了一下若治，在煮的時候啊慨蓝，小小幾滴樂活精油。煮出來的味道真的是非常的濃郁啊端幼。我想了一下礼烈。也確實不假，這個我們的精油連細胞膜都能滲透婆跑，何況是我們小小的蛋殼此熬。所以我們用精油來做的料理真的是非常的入味，而且它避免了我們在滑进。做菜的時候去處理這些啊犀忱，生姜，蒜啊扶关，等等這些阴汇。大料的繁瑣的過程也不會有渣滓，那做出來的食物的話非常的清新可口节槐。她在制作的過程配方真的是非常簡單哦搀庶，就是把我們的啊，我用的鵪鶉蛋铜异。因為比較好消化一些哥倔，N用鵪鶉蛋洗凈以后。如果先煮熟揍庄，煮熟之后未斑，為了讓他好剝皮啊，我們先取出拿冷水浸制币绩。然后再重新放回鍋中蜡秽，倒入我們生抽老抽，然后滴上六到八的樂活精油缆镣。加一點點這個冰糖芽突。然后煮上30分鐘就可以食用了。如果你希望他更入味一些的話董瞻，那可以把我們的蛋殼稍微敲碎一些寞蚌。這樣可以讓進醬油很好的滲透啊，有這個咸淡味兒钠糊。如果希望他更濃郁挟秤，還可以浸泡一晚上，那第二天使用它的味道會更好抄伍。
六：居家衛(wèi)士---保衛(wèi)復方
那下一只呢艘刚，給大家介紹我們。最近用的最多的可以說我是24小時熏香的一支精油截珍，就是我們的保衛(wèi)復方攀甚。那保衛(wèi)它里面含有這個野菊箩朴，丁香肉桂尤加利。給人溫暖的感覺秋度，并且它有很好的抗菌抗病毒支撐免疫的作用炸庞。所以在這樣一個新冠病毒的時節(jié)〖运梗可以說每一個油粉啊埠居，都在大量的使用我們的保衛(wèi)精油，以至于短短的幾天就斷貨了事期。那為什么要選用保衛(wèi)精油呢嗯拐格？給大家打一個比方啊，我們現(xiàn)在最常用的是酒精去消毒刑赶。那如果我們做一個實驗捏浊，這個實驗臺上，我們用酒精擦拭過后啊撞叨〗鹱伲可以保障這個實驗臺三小時內(nèi)細菌不再滋生。但是如果換上我們的保衛(wèi)精油的話牵敷，可以支持72小時細菌胡岔。不會滋生。所以就體現(xiàn)了它的強大枷餐。那下面一個圖呢靶瘸，也是我們在做的一個實驗。就是把這個保衛(wèi)毛肋。第一怨咪，在這個培訓名里面，那經(jīng)過一段時間它發(fā)生的不同的變化润匙。左下角的這一支就是我們的保衛(wèi)诗眨。
那保衛(wèi)的話，是非常推薦大家去做保衛(wèi)噴霧啊孕讳，自制也可以匠楚。在居家的環(huán)境啊，清潔啊厂财，洗滌呀芋簿。然后包括噴灑的過程中去使用保衛(wèi)，可以很好的保障家人的一個健康璃饱，并且提升免疫与斤。另外的話，保衛(wèi)還有一個特別好的應用方式，就是每天晚上睡覺前的話幽告，可以把這個保衛(wèi)兩滴去涂抹足底梅鹦，然后可以的話也加上乳香一起涂抹裆甩。能夠很好的刺激冗锁，激發(fā)我們個人身體的免疫能力。這是推薦我們大人小孩老人都去應用的一個方法嗤栓，簡單而方便冻河。
1、日常預防感冒茉帅，以提高免疫力為主叨叙。
早晚涂抹腳底：椰子油5滴+乳香1滴+保衛(wèi)1滴
熏香：保衛(wèi)3-5滴。
每周做一次芳香調(diào)理技術(shù)或者提高免疫力的細胞律動堪澎。
如果感冒比較嚴重擂错，開始有其他不舒服的的癥狀。在以上的基礎(chǔ)上按需增加以下方法樱蛤。比如：
感冒流鼻水打噴嚏：順暢呼吸3滴+椰子油30滴钮呀，絲柏3滴+椰子油30滴。
分別調(diào)勻好兩瓶昨凡，少量多次涂抹于鼻子周圍以及鼻梁的位置爽醋，有效幫助收斂鼻水和緩解打噴嚏的癥狀。
喉嚨發(fā)炎便脊，紅腫疼痛：用保衛(wèi)蚂四，茶樹，牛至哪痰，薄荷遂赠，各1滴滴在約250毫升的水中漱口。建議用吸管來進行漱口和吐水晌杰，因為牛至比較辣解愤，沾到嘴唇會難受。最好是一兩個小時進行一次乎莉。
感冒發(fā)燒：乳香送讲，保衛(wèi)，茶樹惋啃，牛至哼鬓，薰衣草，薄荷边灭，以1:40的比例（成人）分別調(diào)好异希，38.5度以上每一個小時涂抹一次脊椎和腳底。
感冒咳嗽：乳香绒瘦、保衛(wèi)称簿、茶樹扣癣、牛至、順暢呼吸憨降、尤加利父虑。以1:30的比例（成人）分別調(diào)好，一天多次涂抹于胸前膻中穴到喉嚨位置以及后背肺區(qū)的位置授药。如果咳嗽非常嚴重士嚎，可以在以上配方中增加1滴香蜂草。
緩解嚴重咳嗽時悔叽，熏香的配方為：順暢呼吸莱衩、尤加利、香蜂草娇澎、保衛(wèi)笨蚁，各3-5滴。同時趟庄，用順暢呼吸括细、尤加利各1滴滴在手心。對搓兩下靠近鼻子進行吸嗅岔激，能很好緩解咳嗽的癥狀勒极。但注意精油不要碰到臉上如果不小心碰到臉上，感覺辣辣的話以后就要用椰子油來稀釋涂抹就可以緩解虑鼎。
如果咳嗽嚴重又伴有痰辱匿，我們需要在（乳香、保衛(wèi)炫彩、茶樹匾七、牛至、順暢呼吸江兢、尤加利昨忆。）涂抹胸口及后背的配方中加上小豆蔻/沒藥，因為小豆蔻和沒藥有很好的排痰功效杉允。如果痰是白色的邑贴，代表是寒咳，我們可以在配方中再增加生姜精油涂抹叔磷；但如果痰是黃色的拢驾，就需要在配方中增加薄荷精油來分層涂抹。
如果咳嗽短促但沒有痰的干咳改基，或者支氣管敏感繁疤、支氣管擴張引起的咳嗽，可以在（乳香、保衛(wèi)稠腊、茶樹躁染、牛至、順暢呼吸架忌、尤加利吞彤。）涂抹胸前及后背肺區(qū)的配方中增加馬郁蘭精油，來幫助安撫氣管鳖昌。因為干咳一般都是因為支氣管痙攣引起的备畦，絕大部分的干咳都幾乎都可以認定為沒有炎癥低飒。只需要通過緩解痙攣來達到止咳平喘就可以了许昨，馬郁蘭能很好的起到安撫舒展痙攣的效果。
在咳嗽這一部分特別要提醒一下朋友們褥赊，在用西藥來治療感冒咳嗽的時候一定要細心辨認當下的咳嗽是否有炎癥糕档？如果沒有炎癥的話不需要吃消炎藥，而只需要吃止咳平喘的藥就可以了拌喉。如何辨認是否有炎癥速那？很簡單，如果咳嗽沒有痰尿背，幾乎就可以代表他沒有炎癥端仰。大家也知道，消炎藥對身體的副作用是非常大的田藐。所以特別提醒大家感冒咳嗽時沒有炎癥荔烧，不要吃消炎藥。
感冒頭痛：乳香汽久、薰衣草鹤竭、舒緩，各3-5滴原油混合后景醇，用十個手指頭沾上精油臀稚，按摩太陽穴、耳后三痰、風池吧寺、風府，然后整個頭皮做一個簡單快速的按摩散劫。如果伴有發(fā)燒的癥狀可以加上2滴薄荷稚机、3滴檸檬。
（12歲以下的小孩建議減量并用椰子油稀釋后按摩頭皮）舷丹，注意按揉太陽穴的時候要避開眼睛抒钱。
3、接下來我想分享一下病毒流感的一些輔助療法的配方。
連續(xù)三天做感冒發(fā)燒的細胞律動谋币，特別要提醒仗扬，細胞律動之后的熱敷非常非常重要。做完第三次感冒發(fā)燒的細胞律動之后4天蕾额，再做一次提高免疫力系統(tǒng)的細胞律動早芭。
但是曾經(jīng)有過高溫驚厥的朋友除外。
熏香：主要用保衛(wèi)诅蝶，牛至退个，各3-5滴，如果咳嗽喉嚨痛加上順暢呼吸调炬，尤加利弓候；嚴重咳嗽加香蜂草，薰香不要停铛楣。（注意：干咳不薰香迷迭香）
漱口：保衛(wèi)+茶樹+牛至弱左，各1滴，滴在約250毫升的水中棘钞，用筷子或吸管邊攪拌邊漱口缠借，攪拌是為了讓精油和水充分的混合在一起，保證漱口的效果宜猜。建議兩個小時漱口一次泼返。
如果嘴唇、舌尖比較紅姨拥，喉嚨有不舒服的話绅喉，有上火的情況，建議加1滴薄荷精油幫助內(nèi)熱垫毙，預防發(fā)燒霹疫。
但如果有舌頭像草莓，舌苔比較厚综芥，大便又比較稀丽蝎，胃口不開等濕氣重的癥狀任一癥狀的話，建議加1滴廣藿香精油幫助去體濕膀藐。
脊椎和腳底涂抹：乳香屠阻，保衛(wèi)，茶樹额各，牛至国觉。以1:30的比例（成人）分別調(diào)好，一天多次涂抹虾啦。
舌下含服：乳香麻诀、保衛(wèi)痕寓。交替含服，每次選一支滴一滴蝇闭，每隔兩小時一次呻率。舌下含服會有點辣。有些人是很難接受這個感覺呻引。我建議滴下去以后馬上喝溫水來緩解礼仗。
病毒或細菌性感冒發(fā)燒：乳香，保衛(wèi)逻悠，茶樹元践，牛至，薰衣草童谒，薄荷单旁，以1:40的比例（成人）分別調(diào)好，每一個小時涂抹一次脊椎和腳底惠啄。發(fā)燒時慎恒，加上薄荷任内，每一小時涂抹一次撵渡。
流感引起的咳嗽、肺炎死嗦、支氣管炎：同之前嚴重感冒咳嗽的配方一致趋距。
病毒性引起的腸炎，肚子疼痛越除，拉稀节腐，嘔吐等癥狀配方：
椰子油30滴，乳香摘盆，保衛(wèi)翼雀，茶樹，牛至孩擂，樂活狼渊，薄荷，精油各1滴类垦。
每一到兩小時涂抹一次肚子狈邑。正常是順時針涂抹，如果是拉稀的話蚤认，就逆時針涂抹米苹。
成人病毒流感，可配合內(nèi)服感冒炸彈砰琢，早晚一粒蘸嘶。
配方建議：乳香3+保衛(wèi)3+牛至3+檸檬2+薄荷1
2良瞧、剛開始有感冒癥狀時的用油方法如下：
熏香：保衛(wèi)3-5滴。
漱口：保衛(wèi)+茶樹训唱，各1滴莺褒，滴在約250毫升的水中，用筷子或吸管邊攪拌邊漱口雪情，攪拌是為了讓精油和水充分的混合在一起遵岩，保證漱口的效果。建議兩到三個小時漱口一次巡通。
如果嘴唇尘执、舌尖比較紅，喉嚨有不舒服的話宴凉，有上火的情況誊锭，建議加1滴薄荷精油幫助內(nèi)熱，預防發(fā)燒弥锄。
但如果有舌頭像草莓丧靡，舌苔比較厚，大便又比較稀籽暇，胃口不開等濕氣重的癥狀任一癥狀的話温治，建議加1滴廣藿香精油幫助去體濕。
接著做一個感冒發(fā)燒的細胞律動戒悠。兩個小時后熬荆，每兩三個小時開始少量多次涂抹腳底。
涂抹腳底：椰子油5滴+乳香1滴+保衛(wèi)1滴绸狐。有之前提到的內(nèi)熱情況卤恳，建議加一滴薄荷精油。但如果是受風寒引起的感冒寒矿，就需要加一滴生姜精油突琳，幫助驅(qū)寒。
第七：皮膚管理專家花樣年華與新清肌復方HD
那接下來呢符相，是我們身體最大的一個系統(tǒng)啊拆融，就是我們的皮膚系統(tǒng)。皮膚系統(tǒng)主巍，我們主要會推薦冠息。兩個精油產(chǎn)品，一個是這個花樣年華孕索，一個是新清肌復方逛艰。那首先來講，這個花樣年華搞旭，它主要是針對這個皮膚的散怖，抗衰老菇绵、淡斑、抗皺镇眷、提亮膚色都有很出色的一個表現(xiàn)咬最。而新清肌復方主要突出在它對皮膚的清潔和修復的作用上。
使用花樣年華一定要稀釋欠动，一定要稀釋永乌，一定稀釋。初次使用1:6稀釋具伍，長期使用正常皮膚1:3比例和椰子油稀釋翅雏，敏感皮膚建議要大量稀釋（1:9）。
步驟① 準備一個10毫升空滾珠瓶人芽。
步驟② 揭開花樣年華瓶蓋望几，用開瓶器摳開滾珠頭。
步驟③ 用滴管吸出花樣年華精油萤厅。
步驟④ 將滴管里的精油滴入空瓶橄抹，根據(jù)皮膚約20-50滴。
步驟⑤ 剩余空間裝滿椰子油惕味，搖勻即可楼誓。
方法1：通常使用在臉部和頸部，用椰子油5-10滴稀釋打底赦拘，然后將滾珠瓶在眼簾和臉頰少量滾兩下慌随，然后提拉面部，輕輕按摩即可躺同，可根據(jù)個人喜好搭配保濕霜一同使用。
方法2：事先按比較稀釋后丸逸，每次適量涂抹于面部蹋艺，用在爽膚水或者水質(zhì)精華之后。也可以直接調(diào)到乳液或者霜里黄刚，混合均勻后使用捎谨。
第八：柑橘清新和輕盈
那第八組想給大家分享的呢，是我們的輕盈和柑橘清新憔维。那輕盈的話主要是幫助我們涛救，身體就是平衡這個糖分。以及我們身體脂肪的排出代謝业扒。柑橘清新哦检吆。這個是我們淋巴系統(tǒng)排毒最好的一支精油，包括我們情緒排毒最好的程储。輕盈復方蹭沛，它的主要成分如上圖臂寝。主要就是包含了我們的檸檬啊薄荷啊肉桂呀柚皮以及生姜。那這支精油提示大家哦摊灭，非常棒咆贬，就是在用的時候我們注意要在餐前去用它，是可以減重的帚呼，就是餐前半小時掏缎。不管你是去的膠囊口服，可以全身性的平衡糖分降脂煤杀。如果你是希望局部的瘦身啊御毅。就是凹凸有致的身材，那我們可以把它選擇涂抹在我們怜珍。這個需要瘦身的區(qū)域端蛆，所以在市場上大量的減肥產(chǎn)品中。我覺得他是很出色酥泛，一個是非常簡單今豆。另外的話，它的應用方法可以達到想瘦全身瘦柔袁，全身想瘦呆躲，局部瘦局部。
第二個呢捶索。就會推薦給一些插掂，是這個下身瘦，上身胖啊腥例，尤其是有游泳圈的朋友啊辅甥。推薦到使用我們的帶脈通的配方。那具體的配方我貼在下面燎竖，然后包括一個應用的效果也給到大家璃弄。如果可以的話，因為帶脈是人體唯一一個橫著的脈絡构回。如果配合上一些按摩的手法夏块，可能更加有這個事倍功事半功倍的一個效果。
腰精的練成[嘿哈]
疏通帶脈配方：
1:椰子油1/5纤掸，
2:杜松漿果5ml一瓶
3:乳香半瓶
4:絲柏半瓶
5:輕盈復方半瓶
6:葡萄柚半瓶
7:天竺葵半瓶
調(diào)和混在一起涂抹肚臍眼以下帶脈的部位脐供，早晚各一次，疏通帶脈借跪，打造S小蠻腰政己！
根據(jù)每個人情況不同純精油所用椰油稀釋的比例有所不同！ 使用前請咨詢你的老師 精油療法康復理療師垦梆！
對于帶脈的一些問題匹颤，我們就可以經(jīng)常
? ? 敲打帶脈30分鐘（圍2-6層浴巾輕仅孩，中度拍打）? ，同時加上精油的調(diào)理印蓖。
這樣就能有效的促進大腸蠕動辽慕，便秘問題也就迎刃而解了。
? ? 帶脈對于人體的作用非常廣泛赦肃，重視帶脈的保健溅蛉，就能離健康更進一步。
? ? 在大多數(shù)情況下他宛，帶脈只能用于日常的調(diào)理身體船侧，
? ? 如果我們的身體確診了某種疾病，則應該以藥物治為主加上精油厅各，
這樣才能更有效的控制病情镜撩。
緊身牛仔褲配方：
西洋蓍草石榴籽2滴?乳香2滴?姜黃2滴?黑胡椒2滴?粉紅胡椒2滴，裝植物膠囊队塘，緊致馬甲線另外呢袁梗，就是有很個別的朋友會出現(xiàn)就是涂抹以后出小疹子的情況啊。大多數(shù)是因為我們的這個輕盈復方里面有一個成分是肉桂憔古。嗯如果出了小疹子的話遮怜，你可以單獨用肉桂在身體做一個皮膚敏感性的測試啊。很可能是因為這個肉桂的成分鸿市。造成了你皮膚的局部敏感锯梁。當然不用驚慌，我們停下來稍微涂一下我們的椰子油焰情，就可以緩解這樣的癥狀陌凳。在后期的應用就可以加大這個稀釋比例來使用，這是一個小小的提示烙样。
我們的柑橘清新哦冯遂，剛才也有說到他，一個是對于我們情緒的排毒非常好谒获。就是他比野橘的氣味更復合是所有柑橘類的大匯總啊，我們開玩笑壁却，叫他橘子開會批狱。
另外呢，他在這個身體的淋巴排毒的方向哦展东，也有非常出色的一個表現(xiàn)赔硫。非常推薦使用柑橘清新，加上乳香盐肃，丁香這樣的配方啊爪膊，涂抹我們脖子兩側(cè)的淋巴區(qū)权悟、腋下包括這個腹股溝等這些淋巴集中的一些區(qū)域⊥剖ⅲ可以很好的幫助身體的淋巴排毒峦阁。相信很多女性在乳腺保養(yǎng)的時候也會用上這樣的一個方子。
再有呢耘成，就是我們的這個活力舒醒是復方榔昔，也是今年剛剛上市的。首先我們來說瘪菌，這個活力舒醒撒会。這是很多朋友沒有的一支精油，但是真的非常推薦师妙。他說氣味非常好聞诵肛，對于情緒的改善和體制有著非常棒的一個效果。而且它里面會含有香蜂草啊默穴。玩油的人都知道怔檩，這是非常珍貴的一支精油哦。雖然香蜂草的產(chǎn)量很大壁顶，但是它的出油率是非常非常低的恤煞。大約要三噸左右的這個香蜂草才能提取一磅的精油验懊，所以它是非常非常珍貴的。是心臟的起搏器，也是我們心靈的解藥令杈。
如果你最近表現(xiàn)出情緒比較低落啊，提不遲體养葵，對任何事情提不起精神入客。不愿意說話，有輕度抑郁的傾向哦嚎莉，一定要選用這只米酬。這個活力舒醒。我個人因為非常喜歡它的味道啊趋箩，里面不但有花的氣味赃额，還帶有很濃的果香味啊。會自己調(diào)制香水叫确。會把兩只我很喜歡的味道跳芳，一個仕女，一個是這個活力竹勉。蘇醒調(diào)配在一起去涂抹飞盆，真的是非常棒的一個，香氣。如果感興趣吓歇，大家也可以試一試孽水。
下一只呢，是很多朋友城看，嚴重忽略的一只就是我們的元氣復方女气。那這支精油它的主要成分呢，就是我們的柑橘類以及迷迭香析命，還有我們肝膽排毒最出色的主卫。天竺葵啊，腎部保養(yǎng)最好的杜松漿果以及重金屬排毒的元荽鹃愤，那這些都是體現(xiàn)出對身體排毒的作用啊簇搅，滋陰補腎的作用。所以這只油的話软吐，非常推薦瘩将，如果你臉上沒有光彩，甚至就是眼周眼睛的下部局部會有斑點的話啊凹耙∽讼郑可以用上這只元氣復方來要使用的配方的話，就是用我們的元氣肖抱。加上天竺葵备典。加上乳香啊每天早晚啊，1:3稀釋意述，以后去涂抹我們的右肋下提佣。然后這個區(qū)域就是肝膽一直延伸到后背啊，就是右手邊的荤崇。一圈拿去涂抹拌屏，應該說半圈去涂抹它那。除家這個皮膚上的調(diào)節(jié)啊术荤，由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)顯然是更重要的倚喂。
那最后一支要給大家介紹的呢，就是我們的DDR這就是精油瓣戚，很多朋友會問我他是干嘛的端圈，因為其他的這個。復方精油都可以通過名字來判斷子库，但是這只DDR簡稱第二枫笛，很多朋友就懵了。他到底是什么作用呢刚照？那這只呢，是多特瑞的一個獨家的配方喧兄。在臨床研究中表示顯示哦无畔，它可以很好的保護我們的細胞啊楚，不會受到自由基的破壞。它里面含有我們抗氧化指數(shù)最高的丁香浑彰，修復功能最強的乳香恭理。我們四的第二精油的抗氧化指數(shù)就是OS的話，可以高達5000郭变⊙占郏可以很好的支持我們的細胞整體健康。平衡我們的免疫系統(tǒng)诉濒。非常建議我們每天在喝茶喝水的時候周伦，在里面加上一滴兩滴。如果你覺得丁香的氣味有一些刺激啊未荒，嘴巴有點麻的話专挪，也可以把他加到那個植物膠囊里面啊，隨餐服用片排，是非常好的抗氧化的方式寨腔。我們知道抗氧化就意味著抗衰老，所以很多女性都非常推薦使用這個率寡。
另外呢迫卢，就是如果生病過后啊，重病過后的話冶共，這只DDR乾蛤，中文名字是叫完美修復的。也是很好能夠幫助我們恢復健康的身體狀態(tài)的一支精油比默。那下面的話幻捏，有幾個常見的配方也推薦給大家。那最后的話命咐，提醒大家篡九，今天在座聆聽的，精油不是藥醋奠。有病呢榛臼，第一時間要去醫(yī)院進行確診。
據(jù)了解自身的狀態(tài)窜司，然后再結(jié)合狀態(tài)去判斷怎么進行治療沛善，或者是進行調(diào)理。還有呢塞祈，就是我們健康是一個系統(tǒng)的工程金刁，不單單呢，是這個生病以后的調(diào)理，而更重要的是防未病尤蛮。
以及我們良好的作息時間媳友。我們的運動，包括我們的飲食产捞、減少有機的毒素的攝入等等各方面的一個調(diào)理醇锚。它是一個系統(tǒng)工程啊，如果我們坯临。日常生活太混亂的話焊唬，再怎么用也是沒有用的。
所以我們最重要呢看靠。就是樹立良好的健康的觀念赶促，掌握一些自然療法，能夠在日常幫助到我們的身體的排毒和調(diào)理衷笋。那在這里的話也預祝我們在收聽的各位芳杏，順利的，安全的度過這個特殊的時期辟宗。然后我們能用身邊的芳香療法爵赵，用我們的精油很好的愛護好自己，保護到家人泊脐。平平安安空幻，健健康康，謝謝聆聽容客。
