? ? ? 去年作為愛(ài)救團(tuán)的一員匪燕，和工作人員一起服務(wù)秦馬的急救跑者翘盖，默默的做起了幕后工作抱完。而今年，我也和大家一起奔跑在秦馬的馬道上胸竞，一同為眾多跑友服務(wù)明场。
? ? ? 早在半個(gè)月前就曝光了今年秦馬的獎(jiǎng)牌殖妇，果然很不錯(cuò)！那時(shí)候就摩拳擦掌的想擁有它了改橘！講真，今年的獎(jiǎng)牌比去年真的好看太多了玉控。但是我們還是要淡定飞主，因?yàn)檫@次秦皇島馬拉松，我們每個(gè)人身上的使命都很重大高诺！并且在4月30日順利拿下了AHA導(dǎo)師考核碌识，更深得急救者的存在意義。
? ? ? 前幾天看到我的急救導(dǎo)師王漢斌老師發(fā)了個(gè)朋友圈牡拇，覺(jué)得說(shuō)的很贊魁瞪，內(nèi)容是:是馬拉松推動(dòng)了急救常識(shí)的普及呢，還是普及急救借了馬拉松的東風(fēng)呢惠呼？导俘？？每天都有大量的120出勤剔蹋，可是卻無(wú)法引起人們學(xué)習(xí)急救技能的熱情旅薄，有些國(guó)家在學(xué)習(xí)駕駛技能前，要先學(xué)習(xí)急救技能泣崩，或者學(xué)習(xí)潛水技能少梁，當(dāng)身邊有人出現(xiàn)異常，準(zhǔn)確地判斷矫付，給予有效的幫助凯沪，可以讓120做拯救病患的天使，而不是運(yùn)送尸體的“快遞”很多情況都是錯(cuò)過(guò)了急救的時(shí)間买优，因?yàn)槟切┤藗冎粫?huì)著急或埋怨120怎么還沒(méi)到著洼？自己卻什么都不做。比如而叼，面對(duì)大腦開(kāi)始缺氧的第4-10分鐘(腦細(xì)胞完成“低級(jí)格式化”)身笤，120到不了啊葵陵！直升機(jī)也來(lái)不及耙狠！再比如脱篙，面對(duì)前面數(shù)小時(shí)的心梗前兆娇钱，而什么都不做伤柄，直到最后那一刻，上AED文搂、胸骨按斷也可能帶不回來(lái)人适刀，“急救”做的事可能很少，但卻至關(guān)重要煤蹭，因?yàn)樗€有個(gè)名字叫“分秒必爭(zhēng)”笔喉，首先普及急救在中國(guó)確實(shí)不到位，同時(shí)對(duì)于輿論的導(dǎo)向也讓人有很多擔(dān)憂(yōu)硝皂，到底救不救常挚？民法的好人法已經(jīng)公布，不會(huì)追究責(zé)任稽物，既然你掌握了急救知識(shí)奄毡，為什么不救？
? ? ? 回來(lái)說(shuō)說(shuō)比賽吧咪奖，貌似秦馬這種錦標(biāo)賽和雙金賽事差不多那先，都是中簽一公布，交通和住宿資源就瞬間秒沒(méi)的節(jié)奏赡艰。然而這些并不是重點(diǎn)售淡，重點(diǎn)是比賽前兩天我還能看到，沒(méi)有定好房間的跑友慷垮，這是心有多大耙菊ⅰ！Ａ仙怼汤纸！
? ? ? 中簽之后，接下來(lái)就是曾經(jīng)跑過(guò)秦皇島馬拉松的跑友各自吐槽和各自的祈禱芹血，去年的秦馬真的是很熱贮泞，我在終點(diǎn)等著急救跑者回來(lái)，在那里站了大概兩到三個(gè)小時(shí)就已經(jīng)被曬傷幔烛，何況跑全程的跑友們啃擦，防曬工作要做好啊饿悬！可是我依舊記得去年跑鲅魚(yú)圈馬拉松的時(shí)候在火車(chē)站令蛉，我得防曬噴霧被沒(méi)收了！今年果斷換小瓶裝！
? ? ? 今年的賽道貌似沒(méi)有任何變化珠叔，依舊是秦皇島奧體中心跑到北戴河再回來(lái)的那條線(xiàn)路蝎宇，吹著海風(fēng)，聞著蝦爬子的味道就跑回來(lái)了……看天氣說(shuō)有雨祷安，又是幾家歡喜幾家愁的節(jié)奏了姥芥！
? ? ? 5月12日一早汇鞭，醒在了鬧鐘前凉唐，也幸虧醒在了鬧鐘前，鄰居跑友家屬臨時(shí)不陪同了虱咧，然后我們幾個(gè)鄰居就陪同著吧熊榛，起來(lái)趕緊退火車(chē)票锚国，收拾東西粗發(fā)了腕巡！
? ? ? ? 京哈高速在首都環(huán)線(xiàn)高速處修路绘沉，在這里擁堵了大概20分鐘。擦肩而過(guò)的大巴車(chē)上看到了很多從北京飛奔到秦皇島參加馬拉松比賽的朋友們豺总！
? ? ? 今年秦皇島馬拉松領(lǐng)取裝備的地方是在去年比賽的右邊车伞，依舊是露天的網(wǎng)球場(chǎng)內(nèi)，秦皇島的天氣真的很冷喻喳，大家紛紛的都套上了外套另玖。
? ? ? 領(lǐng)取裝備的地方依舊是一個(gè)個(gè)的小帳篷，帳篷的門(mén)頭上貼著參賽號(hào)了區(qū)間表伦，很一目了然的就可以找到你領(lǐng)取裝備的窗口了谦去！
? ? ? 今年的裝備是藍(lán)色的T恤和黃色的背包，看起來(lái)倒是挺撞色的蹦哼，但是我個(gè)人不是特別喜歡鳄哭。
? ? ? 依舊在名單墻上找到了自己的名字，再仔細(xì)一看還有兩個(gè)人和我同名同姓纲熏！
? ? ? 和上周參加?xùn)|營(yíng)馬拉松差不多妆丘，沒(méi)有什么博覽會(huì)，只有幾個(gè)小帳篷局劲！看來(lái)只有北馬的馬博會(huì)才夠刺激了勺拣！
? ? ? 領(lǐng)完裝備出來(lái)看到了起點(diǎn)拱門(mén)，秦馬的起點(diǎn)和終點(diǎn)是同一個(gè)位置鱼填，這次感覺(jué)拱門(mén)搭的稍微有些靠前宣脉。
? ? ? 男浴室搭建在小樹(shù)林里面感覺(jué)怪怪的……怎么看都覺(jué)得有點(diǎn)兒要耍流氓的意思，哈哈哈剔氏！
? ? ? 秦皇島沒(méi)有摩拜單車(chē)和OFO小黃塑猖，但是有哈羅單車(chē)竹祷，用支付寶直接就可以?huà)叽a騎車(chē)了還是很方便的。
? ? ? ? 酒店出來(lái)羊苟，通過(guò)鐵道后就是起點(diǎn)位置還是很方便的塑陵，跑完后回酒店，應(yīng)該會(huì)很快能沖涼了蜡励！
? ? ? ? 下午去參加急救培訓(xùn)的時(shí)候正好趕上主席臺(tái)方面在彩排令花。
? ? ? 站在酒店樓道的窗戶(hù)前可以看到整個(gè)馬拉松起點(diǎn)以及奧林匹克體育中心的全貌，明天這里將是全國(guó)馬拉松愛(ài)好者的一次大型盛宴凉倚。
? ? ? 下午四點(diǎn)兼都，根據(jù)愛(ài)救團(tuán)發(fā)出的通知，我們所有急救跑者都來(lái)到了指定位置接受了賽前急救培訓(xùn)稽寒，辛苦幾位志愿者幫所有人領(lǐng)取了裝備扮碧。
? ? ? 賽前培訓(xùn)的內(nèi)容是介紹愛(ài)救團(tuán)組織，并且宣布賽中的規(guī)定和要求杏糙，最后大家需要接受CPR的考核慎王。
? ? ? 許團(tuán)長(zhǎng)正在做賽前培訓(xùn)，講解注意事項(xiàng)宏侍，以及組委會(huì)針對(duì)急救跑者的要求與規(guī)定赖淤。
? ? ? 針對(duì)比賽中會(huì)發(fā)生的問(wèn)題，張古林老師也為大家做了詳細(xì)的講解谅河。
? ? ? ? 螢火蟲(chóng)跑團(tuán)也在附近找了一家餐廳咱旱，大家晚上也歡聚了一下。雀爺也大駕光臨為我們做了賽前的一些指導(dǎo)绷耍。
? ? ? 其實(shí)大家都不敢吃太多吐限，因?yàn)槎寂碌诙炖亲樱莵?lái)到了海濱城市锨天，不吃頓海鮮著實(shí)有些說(shuō)不過(guò)去疤河！
? ? ? 每次馬拉松比賽的前一晚病袄，都要例行公事的來(lái)一張定妝照搂赋，也算給自己每一次的比賽留下一個(gè)回憶吧。
? ? ? 5.13早晨5點(diǎn)半起床益缠，京倫酒店也為馬拉松選手提前開(kāi)放了早餐脑奠，吃完后就換裝備來(lái)到了賽道起點(diǎn)熱身，有了上周東營(yíng)馬拉松的教訓(xùn)幅慌，這次必須充分熱身宋欺。說(shuō)好的陰天，小雨呢？怎么又是大太陽(yáng)了齿诞？
? ? ? 熱身完畢酸休，正好趕上愛(ài)救團(tuán)和螢火蟲(chóng)兩個(gè)跑團(tuán)的朋友都陸續(xù)到來(lái)，和大家一起照全家福祷杈，就趕緊殺進(jìn)起點(diǎn)了斑司！每次跑馬前集體唱國(guó)歌的氣氛都很振奮人心！那種感覺(jué)只有跑馬的人才能感受但汞！
? ? ? 415完賽小組全程沒(méi)有發(fā)現(xiàn)意外情況，只是最后個(gè)別跑友抽筋兒闺兢，但還是可以走路堅(jiān)持的茂缚，鼓勵(lì)他們后我就離開(kāi)了。最令我感動(dòng)的是31公里處路上遇到了一個(gè)號(hào)碼布K開(kāi)頭的老爺子屋谭，滿(mǎn)頭白發(fā)脚囊，背都已經(jīng)駝下去了，依舊保持一個(gè)特別好的姿態(tài)跑馬桐磁，這種精神真心感動(dòng)悔耘，老爺子告訴我他已經(jīng)堅(jiān)持跑步40年了，我這個(gè)跑步2年的人還任重道遠(yuǎn)拔依蕖衬以！
? ? ? 去年服務(wù)秦馬裸影，今年親自跑秦馬，感受還是不錯(cuò)的军熏，雖然賽后還是爆出了一些負(fù)面新聞轩猩，但至少我參與的過(guò)程中還是接近完美的！今年的秦馬沒(méi)有半程荡澎，全馬的參與數(shù)量有所提高均践，因?yàn)槭墙鹋瀑愂拢质清\標(biāo)賽摩幔，真心吸引了很多跑者彤委。
總結(jié)幾點(diǎn):
1.水車(chē)噴淋真心好，特別涼快或衡，希望各大賽事都可以引進(jìn)敖褂啊！
2.補(bǔ)給站有補(bǔ)液鹽封断，比上周東營(yíng)強(qiáng)斯辰，這么熱的天必須補(bǔ)起來(lái)啊坡疼！
3.志愿者數(shù)量多彬呻，加油吶喊聲夠給力！
4.比賽時(shí)間如果能提前一些日子柄瑰，涼快點(diǎn)就更完美了闸氮！真心這兩年的秦馬被曬爆了！大家一定做好防曬工作坝狻湖苞！
