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平衡情緒是一種能力罕容，你必須以不壓抑的當(dāng)時(shí)辯識(shí)牵啦、認(rèn)知煌抒、接納并協(xié)調(diào)你的情緒。情緒可以指點(diǎn)我們正確的方向娄猫，幫助我們做出更恰當(dāng)?shù)倪x擇。
我們的生活往往奠基于理性以及一般常識(shí)生闲，真理卻不傾向于這兩者媳溺。
人們常問(wèn)：我們?nèi)绾尾拍芄芾砦覀兊那榫w，而不被它們所主宰碍讯？答案是我們必須培養(yǎng)情緒平衡的品質(zhì)悬蔽，學(xué)著解決并改變熟悉的情緒與行為模式。平衡情緒是一種能力捉兴，你必須以不壓抑的方式辯識(shí)蝎困、認(rèn)知并接納協(xié)調(diào)你的情緒。情緒可以指點(diǎn)我們正確的方向倍啥，幫助我們做出更恰當(dāng)?shù)倪x擇禾乘。除了受到情緒控制之外，我們也可以學(xué)習(xí)利用情緒虽缕，作為生存和成功的動(dòng)力始藕。畢竟，解決源自過(guò)往的情緒彼宠，確實(shí)能帶給我們更多的自由鳄虱。
