本周共跑了三次，周一声搁，周三和周五鸣峭，原計(jì)劃今天再跑一場(chǎng)的，早上醒來(lái)時(shí)酥艳，卻一點(diǎn)跑的想法都沒(méi)有摊溶，于是就沒(méi)跑了。
三次距離都不遠(yuǎn)充石，三四公里的樣子莫换。時(shí)間三十到四十分鐘，體重上沒(méi)有減骤铃，反而上漲了一些拉岁。
個(gè)人感覺(jué)自己仍然是一個(gè)跑步困難戶，對(duì)跑步仍然是出于一個(gè)較強(qiáng)減重目的而去的惰爬，缺乏一個(gè)內(nèi)在的動(dòng)力喊暖。因此就出現(xiàn)了今天早上不想動(dòng)的情況。前天中午和幾同事吃飯的時(shí)候撕瞧，他們還批了我一通陵叽。意思是只是偶爾跑下狞尔，但不能堅(jiān)持下來(lái)，也沒(méi)啥效果的巩掺。我真是無(wú)言以對(duì)偏序。
南方天氣漸冷，早上起床確實(shí)是一件很考驗(yàn)人的事胖替。但如果不起來(lái)的話研儒，這個(gè)跑步就沒(méi)法進(jìn)行了。自己還需要好好考慮一下独令，如何解決下這個(gè)問(wèn)題端朵，讓跑步一直進(jìn)行下去。如果冬天太冷燃箭，夏天又太熱逸月，那么一年下來(lái)，就沒(méi)幾天了遍膜。
