#每日一問#
你是如何消除壓力的？跟我們分享3個小妙招吧杀赢！? ?
1身笤、跑步、與大自然全身心的接觸葵陵，感受下汗水的味道液荸，哈哈，特別喜歡這樣的行動脱篙，差不多持續(xù)了6天娇钱，最近三年因為生娃。沒那么奔跑過了绊困！
2文搂、可以大聲聽歌、最好帶耳機聽秤朗，不然容易打擾別人煤蹭。放空自己去聽，調底聲音，拿一張紙硝皂，把自己覺得有壓力的原因常挚，分別寫下來，自己的想法和壓力的來源稽物，和處理的辦法奄毡。影響的原因都寫下來，等聽完幾首歌寫完壓力贝或，原來的壓力都消失了吼过，突然會覺得一身輕松。壓力的垃圾都處理出去了咪奖。
3盗忱、去看場電影，回來寫篇自己對電影呀羊赵，或者關于壓力來源和壓力的原因趟佃，和處理辦法跟電影聯(lián)系起來。等寫完了慷垮，壓力輕松多了。
4揍堕、睡前總結料身，寫自己的成就感、小慶幸衩茸，感恩的10件事芹血，再寫壓力的事件和原因處理辦法，辦法出來了楞慈，成就感更幸福幔烛，所以剩下開心了。
