許多人在運動時追求那種大汗淋漓的感覺搞动，認(rèn)為出汗多，減脂效果就一定很棒渣刷。真的是這樣嗎滋尉？
我們在運動時會消耗掉儲存在肌肉里的能量，當(dāng)肌肉里的能量消耗到一定程度飞主，身體就會按比例消耗儲存的脂肪。從而達(dá)到減脂的效果高诺。
通常情況下碌识，也可以說運動時出汗多減脂效果就好。畢竟運動時出汗多代表著運動強(qiáng)度大虱而，自然減脂效果就要好些筏餐。
但是這并不是絕對的。流汗是身體的一種保護(hù)機(jī)制牡拇，汗水的主要成分就是水分魁瞪。所以說只是出汗，對減脂并沒有任何作用惠呼。
下面我們就來盤點一下對減脂沒效果的出汗导俘。
1、體制問題
有些人就是易出汗體質(zhì)剔蹋，稍微一動旅薄，就汗如雨下。相同強(qiáng)度的運動泣崩，你沒出一滴汗少梁，他早已汗流浹背洛口。偏偏胖子一般都是易出汗體質(zhì)。如果出汗可以減肥凯沪，那這些胖紙早就不再是胖子了第焰。
2、天氣問題
前面說了妨马，出汗是身體為了保持安全體溫的保護(hù)機(jī)制挺举。所以當(dāng)我們處在炎熱的地方，身體就會出汗來保持安全體溫身笤。
如果這樣可以減脂豹悬，那過個夏天，就沒有胖子了液荸。
3瞻佛、被動出汗
許多無良商家就是利用人們這種誤區(qū)大發(fā)橫財。
網(wǎng)上一搜娇钱，你就會發(fā)現(xiàn)有許多讓我們被動出汗的產(chǎn)品伤柄。如暴汗服、暴汗腹帶等文搂。
其原理就是用不透氣的材料裹住身體适刀，利用身體的保護(hù)機(jī)制，讓我們大量出汗煤蹭。
這樣不但不減肥笔喉，反而還會對身體造成一定的損害。
