我愛(ài)自己再登，也認(rèn)可自己。
一晾剖、寫下你是透過(guò)哪些方式不愛(ài)自己霎冯，或表現(xiàn)出你缺乏自我價(jià)值感，你會(huì)批評(píng)自己的身體嗎钞瀑，你會(huì)說(shuō)一些貶低自己的話嗎沈撞？
最不愛(ài)自己的地方莫過(guò)于目前透支自己的身體和健康，尤其是每天晚睡這個(gè)陋習(xí)雕什，一直在持續(xù)缠俺！盡管自己也覺(jué)察到這個(gè)問(wèn)題的不好，可是長(zhǎng)久以來(lái)形成的這個(gè)習(xí)慣真的很難糾正過(guò)來(lái)贷岸。
我從來(lái)不會(huì)批評(píng)自己的身體和說(shuō)貶低自己的話壹士，因?yàn)槲矣X(jué)得自己的身體對(duì)自己很好！自己也很棒偿警！我很看好自己躏救！是不是有點(diǎn)自戀？螟蒸！
二盒使、寫下你認(rèn)為其他人對(duì)你的負(fù)面評(píng)價(jià)，針對(duì)每則負(fù)面評(píng)價(jià)七嫌，寫下一個(gè)肯定句少办，將它轉(zhuǎn)變成正面說(shuō)法。例如你可以把"我母親覺(jué)得我很胖"诵原，變成“我現(xiàn)在的樣子就很美″英妓。
大家都覺(jué)得我很胖∩苋→瘦點(diǎn)的我肯定更好看蔓纠！
大家都覺(jué)得我很直÷鸢觯→真誠(chéng)是我與生俱來(lái)的特性腿倚！
大家都覺(jué)得我有點(diǎn)倔強(qiáng)⊥什猓→能屈能伸才是王道猴誊！
三潦刃、列出你愛(ài)自己的所有理由，再列出其他人喜歡和你相處的原因懈叹。
愛(ài)自己的理由：
為人真誠(chéng)乖杠，與人交心，熱情助人澄成，
自信胧洒、自愛(ài)，有一顆永遠(yuǎn)向陽(yáng)的心墨状！
其他人喜歡和我相處的原因：
待人真誠(chéng)卫漫，做事大方，熱情助人肾砂，樂(lè)觀列赎。
四、把這兩張充滿愛(ài)的清單镐确，貼在你每天都能看見(jiàn)他們的地方包吝。
我生成了圖片給自己看。
