如何避免育兒過程中的過度自責(zé)

愛孩子,從愛自己開始系列第一篇


Foto by 祝祝

我相信乾闰,關(guān)注我 ,能看到這篇文章的家長盈滴,都是有一些個(gè)人成長意識涯肩,對自己教養(yǎng)孩子的方式有所覺察的年輕父母。

我知道巢钓,很多朋友在學(xué)了一些心理學(xué)知識和新教育理念后病苗,常常發(fā)現(xiàn)自己以前做錯(cuò)了,錯(cuò)了很多症汹,可能給自己的孩子造成這樣那樣的創(chuàng)傷硫朦。于是在和孩子相處的過程中,就特別怕犯錯(cuò)背镇,害怕給孩子帶來創(chuàng)傷咬展。并因此而倍感焦慮,到底孩子該怎么管奥髡丁破婆?

我也經(jīng)歷過這樣一個(gè)過程:先是對孩子特別溫和、特別接納胸囱,這也不敢管祷舀,那也不敢管,怕自己做錯(cuò)旺矾,不斷壓抑自己的負(fù)面情緒蔑鹦,努力做一個(gè)溫柔媽媽,對孩子無條件接納箕宙。最后呢嚎朽,負(fù)面情緒不斷壓抑,積累到一定程度柬帕,再也壓不住哟忍,于是火山大爆發(fā),呈河?xùn)|獅吼狀陷寝,甚至沒忍住伸手打孩子锅很。憤怒發(fā)泄完,平靜下來凤跑,又不由自主的內(nèi)疚自責(zé)起來:我剛剛怎么那么兇爆安?我怎么又沒忍住打了孩子?他不過還是個(gè)孩子啊仔引。我不是昨天才下定決心再也不打罵孩子的嗎扔仓?


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在這里褐奥,我特別想對這部分家長說幾句:請停止對于自己可以做一個(gè)完美父母的任何幻想。在這個(gè)世界上翘簇,并不存在這樣的父母撬码,可以做到不給孩子帶來任何一丁點(diǎn)的傷害。

每個(gè)人的成長過程版保,都有或多或少的創(chuàng)傷呜笑。因?yàn)椋覀兌际瞧胀ㄈ顺估纾覀兌际怯星榫w的正常人叫胁,都有自己的大腦無法控制自己行為的時(shí)刻。即使是成就卓著的心理學(xué)家袖裕,最資深的心理治療師曹抬,也和我們一樣,會(huì)在養(yǎng)育孩子的過程不斷犯錯(cuò)急鳄。

我們不要忘記谤民,每個(gè)人都有自我療愈和自我成長的能力,我們的孩子也是如此疾宏。

適度受挫张足,可以幫助孩子發(fā)展他的這部分能力。這就是挫折坎藐、磨難为牍、人生不如意十之八九的正面價(jià)值。

有心理學(xué)家和教育學(xué)家曾經(jīng)做過很多研究岩馍,探討一個(gè)人的成功碉咆,外因作用大還是內(nèi)因作用大,最后得出的結(jié)論是:外因?qū)σ粋€(gè)人影響很大蛀恩,但發(fā)揮主要作用的還是內(nèi)因疫铜。

就像一顆橡樹籽,最終會(huì)長成一棵橡樹而不是別的什么双谆,不是因?yàn)榄h(huán)境如何壳咕,而是因?yàn)椋緛砭褪且活w橡樹籽顽馋。

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所以無論我們作為父母做得多好多糟谓厘,我們不過都是孩子的一個(gè)外因而已,不必給自己太大壓力和不切實(shí)際的要求寸谜。我們做得不好竟稳,孩子還有別的社會(huì)支持系統(tǒng),他可以從與其他人(朋友、親屬住练、老師等)建立的健康關(guān)系中療愈自己地啰。退一萬步講愁拭,我們還可以給孩子請一位好的心理咨詢師來幫助他讲逛,辦法總是有的。

作為父母岭埠,我們?nèi)裟芊畔履切┙箲]盏混、擔(dān)心、害怕惜论,以更輕松愉悅的心態(tài)面對孩子许赃,享受和孩子共處的每一刻,孩子就更能體驗(yàn)到做我們孩子的幸福所在馆类,并努力地快樂地成長為他自己混聊。

和大家一起加油,善待自己乾巧,不過度苛責(zé)自己句喜,好好享受與孩子在一起的天倫之樂。

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