01 雨夜，一本書的探求
雨夜芥驳，一杯清茶柿冲，翻開一本薄薄的書。一股濃濃的神秘感在心上浮起兆旬。這本書名叫《這不是你的錯》假抄，作者馬克.沃林恩是非常著名的家排創(chuàng)始人-海靈格的弟子。馬克.沃林恩這樣描述這本書的由來：
“這本書實(shí)際上是一直以來工作的積累結(jié)出的一個果實(shí)爵憎，它帶著我游歷世界慨亲，尋根溯源，并且讓我進(jìn)入這個專業(yè)領(lǐng)域宝鼓，這是之前我從未想過的刑棵。在20多年的時間里，我一直致力于研究在抑郁愚铡、焦慮蛉签、慢性疾病、恐懼癥沥寥、強(qiáng)迫思維碍舍、PTSD及其他癥狀中掙扎著的人們。很多人經(jīng)過多年的談話治療邑雅、服用藥物或其他的方法都不能找到他們癥狀的原因片橡，無法減輕自身的痛苦，在灰心和沮喪中來到了我這里淮野。
從我自身的體驗(yàn)捧书，以及我得到的訓(xùn)練和臨床經(jīng)驗(yàn)來看，答案可能并不在于我們自身骤星，而更多的是來自父母经瓷、祖父母，甚至是曾祖父母的經(jīng)歷洞难。近來最受矚目的科學(xué)研究也向我們表明舆吮，創(chuàng)傷的影響是會在代際之間傳遞的。代際傳遞的“遺產(chǎn)”队贱，也就是所謂的家族創(chuàng)傷色冀，并且已有越來越多的證據(jù)支持這一點(diǎn)。通常柱嫌，痛苦是不會自己消失的呐伞，也不會隨著時間減少。盡管那個最初經(jīng)歷創(chuàng)傷的人已經(jīng)不在慎式，盡管關(guān)于他（她）的故事也早已在沉默中埋藏多年，可是關(guān)于那一事件的片段、那些記憶瘪吏，還有遺留下的身體感知卻一直都在癣防。它們存留于當(dāng)下的人的心里和身體里，仿佛是從過去來到現(xiàn)在尋求解決辦法的掌眠±俣ⅲ“
02 生命的跨三代傳遞
這本書充滿了神秘，卻又用大量科學(xué)實(shí)證的方式蓝丙，驗(yàn)證了隔代傳遞的科學(xué)性和真實(shí)性级遭。要知道，我們在世界上總會遇到很多沒法理解的東西渺尘。真正科學(xué)的態(tài)度并不是說所有無法理解的東西都是偽科學(xué)挫鸽，而是我們慢慢探索這些東西背后，逐漸可以被理解的部分鸥跟。這是科學(xué)進(jìn)步的力量丢郊。
先說說為什么海靈格的家排非常神秘。書中有個叫杰西的人医咨，從小到大非常健康枫匾，從事大量運(yùn)動，到他20歲的時候突然之間出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠拟淮，根本無法進(jìn)行正常生活的狀態(tài)干茉，于是去看心理醫(yī)生。心理醫(yī)生問他什么時候開始失眠的很泊，他說是19歲有一天晚上角虫，突然覺得冷得受不了，不敢睡覺撑蚌，覺得只要一睡著就會死上遥。從那以后一直晝夜顛倒睡不著覺。
作者問他争涌，家里有沒有曾經(jīng)有過這樣的狀況發(fā)生粉楚。他像家里的長輩們打聽后，家人告訴他有個叔叔在19歲那年亮垫，在冰雪暴的當(dāng)天晚上去進(jìn)行電線檢修模软，結(jié)果被活活凍死了。那個年齡就是19歲饮潦。而他在19歲那年感受到了他叔叔被凍死的感覺燃异，然后進(jìn)入到了恐懼和失眠當(dāng)中。
家庭系統(tǒng)排列中出現(xiàn)的典型案例继蜡。就是某一個人會認(rèn)同甚至隔著幾代的前面人的命運(yùn)回俐，然后出現(xiàn)各種各樣心理學(xué)的問題逛腿。從過往的科學(xué)里無法解釋這個問題。因?yàn)槟愕幕騺碜杂诟赣H和母親仅颇。怎么會爺爺奶奶单默，叔叔阿姨都會對你有影響呢？這本書的最大價值在于忘瓦，給我們解釋了為什么生命可以跨越三代基因進(jìn)行傳遞搁廓。
03 科學(xué)研究
1987-1992年，有個細(xì)胞生物學(xué)家叫立普頓耕皮，是斯坦福大學(xué)的學(xué)者研究員境蜕，證明了從環(huán)境發(fā)出的信號能通過細(xì)胞膜實(shí)現(xiàn)操作，從而控制細(xì)胞的行為與生理機(jī)能凌停，進(jìn)而激活或者抑制某個基因粱年。
據(jù)立普頓所言，母親對他人害怕或者憤怒苦锨、關(guān)愛逼泣、希望等情緒與情感，會從生化特征上改變后代的基因表達(dá)舟舒。在懷孕期間母親血液中的營養(yǎng)物質(zhì)通過胎盤力來滋養(yǎng)胎兒拉庶，在運(yùn)輸營養(yǎng)的同時，母親也會釋放一些由其情緒產(chǎn)生的激素與信號秃励，這些化學(xué)信號會激活細(xì)胞當(dāng)中特定的受體蛋白質(zhì)氏仗，從而促發(fā)大量的生理代謝及行為變化。這種變化不僅出現(xiàn)在母親體內(nèi)夺鲜，也發(fā)生在胎兒身上皆尔。
就是說，當(dāng)一個母親懷孕的時候币励，她所傳遞的不僅僅是營養(yǎng)慷蠕，還包括她的情緒反應(yīng)。甚至進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)食呻，當(dāng)外祖母懷著你母親的時候遇到危險時流炕，那種恐懼感會沉淀在母親的卵子細(xì)胞內(nèi)，然后帶到你的身上仅胞。
911后人們對當(dāng)時的很多孕婦進(jìn)行研究每辟，很多孕婦出現(xiàn)了PTSD癥狀，對所有有PTSD的孕婦和沒有PTSD的孕婦的胎兒進(jìn)行了DNA的對比干旧，發(fā)現(xiàn)有16種基因表達(dá)是不一樣的渠欺。發(fā)生了PTSD現(xiàn)象后，孩子在生出來后所出現(xiàn)的狀況和其它正常孩子完全不一樣椎眯，而且這些孩子的皮質(zhì)醇水平都很低挠将，皮質(zhì)醇水平低帶來的效果是外在同樣的痛苦在這些孩子的身上會被放大和加劇胳岂。
美國自殺率最高的地方，是印第安原住民的地方捐名。在生活區(qū)域青年的自殺區(qū)域最高旦万。因?yàn)樵谥暗囊话倌昀锎罅康挠〉诎踩嗽诖颂幈煌罋ⅰＫ运麄兊淖嫦榷加斜煌罋⒌睦佑∠馓＃@些烙印被流傳下來到了后代的身上。
海靈格說：
“我們會繼承重現(xiàn)家族的創(chuàng)傷赏半。對我們家族過往的人展示出一種無意識的忠誠贺归。這是你自己都不知道的。所以有時候我們做一些很奇怪的事断箫，比如有些人就總是談戀愛但是怎么都沒法結(jié)婚拂酣。一談戀愛就分手。是因?yàn)樗艺\于一個自己的角色仲义，早先的祖先里就有一個被排斥的孤獨(dú)的人婶熬。”
04 治療的原理
那么埃撵，知道了這個原理以后赵颅，治療的原理是什么呢？要用到意念的治愈力暂刘〗让卡爾榮格提到一個詞，叫積極的聯(lián)想谣拣。通過積極的聯(lián)想創(chuàng)造一種有療愈能力的意念畫面募寨，然后回歸到我們先輩的那個時候，去解決當(dāng)時的問題森缠。
我們都知道拔鹰，創(chuàng)造一個事情實(shí)際上分為兩步：第一步是在腦海中創(chuàng)造出來，第二步是在現(xiàn)實(shí)生活中逐漸實(shí)現(xiàn)贵涵。所以要想治愈你現(xiàn)實(shí)生活中面臨的種種痛苦列肢，我們需要首先在腦海中找到治愈的畫面和語詞。在這本書中提到的療法叫做--核心語言療法独悴。
什么叫核心語言療法例书？通過尋找你語言當(dāng)中的蛛絲馬跡，去找到你究竟認(rèn)同了前輩的哪個事件刻炒。你心中的情結(jié)到底在哪兒决采？然后通過核心語言的調(diào)整，來構(gòu)成新的療愈語言和療愈畫面坟奥，來進(jìn)行疾病的解決树瞭。
要想找的核心語言拇厢，知道問題出在哪兒，就要找到這些來自外部卻能夠從內(nèi)部體驗(yàn)和感知到的東西晒喷。--明顯這東西不屬于你孝偎，但你卻對它有特別明確的感受。這種感覺接近你的核心語言凉敲。
05 杰西的療愈之路
當(dāng)杰西找到了每晚失眠的問題根源后衣盾，作者建議他對他的叔叔在腦海中形成這樣的畫面，想象此時叔叔正站在他的面前爷抓，他對他的叔叔說：
“我每晚都會戰(zhàn)斗势决，從我19歲的生日后，我開始無法入睡蓝撇」矗”隨即他的呼吸開始變得沉重，眼皮開始顫抖渤昌，一滴眼淚從眼角滑落虽抄，他繼續(xù)說：“科林叔叔，從現(xiàn)在開始独柑，你將活在我的心里迈窟，而不再是我日日夜夜的失眠里∪亨停”當(dāng)杰西說出這些話時菠隆，更多淚水開始涌出。就在那時候狂秘，作者對他說骇径，“你聽到你的叔叔告訴你，將你內(nèi)心沉重的一切都呼出體外者春，將恐懼歸還給他破衔，你不會再失眠了。再也不會了钱烟∥福”
這是在一種半失眠的狀態(tài)下，在醫(yī)生的幫助下拴袭，慢慢地經(jīng)過幾次治療读第，失眠的癥狀慢慢消失。這是“核心語言療法”的神奇力量拥刻。
06 更多案例
有一個女孩怜瞒，無意識地繼承了母親與外祖母關(guān)系的破裂，還有她們不幸福的感受般哼。她的療愈語言是這樣的：“媽媽吴汪，請保佑我能和我的丈夫幸福地在一起惠窄。雖然你和爸爸在一起時并不幸福。我會好好珍惜和丈夫的感情漾橙。這樣你們就能看到我能很好杆融，以此表達(dá)我對你和爸爸的尊重∷耍”
這種狀況在我們的現(xiàn)實(shí)生活中特別多脾歇，如果媽媽和爸爸的婚姻生活很糟糕的話，這種糟糕的婚姻經(jīng)常會遺傳到女兒和女婿身上淘捡。因?yàn)榕畠菏峭耆珡?fù)制了媽媽的行為介劫，找對象的時候甚至也會重復(fù)媽媽找對象的過程，然后不斷地爭吵甚至離婚案淋。但是想要把這種遺傳狀況割裂開來，就需要用這種治愈的語言险绘，告訴你的媽媽踢京，無論是在心里或是當(dāng)面都可以，告訴她宦棺，我們是不一樣的瓣距，你有你的生活，而我也有我的代咸。
