? ? ? ?現(xiàn)在是凌晨23:12赞别，突然想起來簡書上寫作日更打卡的事居然錯過了兩天，有點小遺憾。該從哪里寫起呢凤粗？這或許是所有開始寫作的小白遇到同樣的問題：不會到該從哪里動筆。但是從今天開始今豆，我決定不再錯過任何一天的日更嫌拣，不為別的，就是想在這里記錄點什么呆躲∫熘穑或許就從我的自律計劃開始說起吧：

我的喝酒史：

? ? ? 2010年底結(jié)束了從外地漂泊多年的日子回到了老家。在這個之前的幾年里幾乎沒怎么喝過酒插掂，除了同事之間聚會或者偶爾的小酌一杯灰瞻，沒有什么酒癮，但是在外地同事面前從來沒有給內(nèi)蒙古人丟過臉辅甥，每次一定是戰(zhàn)斗到最后一個還屹然不倒——其實每次回到住的地方都難受的不行不行的酝润。其實當(dāng)時自己的酒量也就那么回事。

? ? ? 2011年起到現(xiàn)在接近10年的時間璃弄，一方面地域文化的問題要销，一方面工作應(yīng)酬需要，尤其到了近期這四五年應(yīng)酬夏块、聚會這件事兒幾乎天天都在發(fā)生疏咐，也納悶?zāi)膩淼倪@么多小酒，一周能回家吃一次飯覺得稀奇的不行不行的脐供，同時小酒量也原來的湊乎會喝基礎(chǔ)上直線上升凳鬓，你要問我：“酒量咋樣？”我會豎起一根指頭——‘’哦患民，我知道了缩举，是一直喝”，“你答對了“。這似乎也是內(nèi)蒙古人最熱情大方的民風(fēng)最好體現(xiàn)仅孩。

? ? ? ?這10年從一個湊乎能整點的小白托猩，也華麗轉(zhuǎn)身成為一個喝酒高手，因為喝酒說錯了很多話辽慕、做錯過很多事京腥、結(jié)交了很多錯的人、也讓最愛的人傷心過溅蛉。酒癮也從此扎下了深深的根公浪，尤其2019年后半年生意出現(xiàn)了問題之后學(xué)會了一個人喝，有句歌詞唱的是：“你把我灌醉船侧，你讓我流淚”欠气，而我用我的行動演繹了：“我把我灌醉...”沒有酒的日子感覺是一種深深的煎熬，沒有酒是不可想象的镜撩。

痛改前非预柒，決定戒酒：

? ? ? ?沒有哪個人不會犯錯，問題的關(guān)鍵是能否知錯就改袁梗。以前的我從來不認(rèn)為喝酒是不對的宜鸯，直到有一天一個人讓我徹底認(rèn)識到了我的問題已經(jīng)很嚴(yán)重了，不單單是什么傷害身體遮怜、燒錢的問題淋袖，而是深深的傷了一個人的心。

? ? ? ?那個人是我的老婆锯梁。我們從認(rèn)識到現(xiàn)在已經(jīng)超過17年的歲月即碗，這么多年一直也沒有什么大的矛盾，盡管有那么一些雞毛蒜皮的爭吵這也在所難免涝桅，但是唯獨我喝酒的事她是非常的在意拜姿。說了很多次烙样，我總是當(dāng)耳旁風(fēng)去聽冯遂，從來也不當(dāng)回事。直到春節(jié)前的一天谒获，她跟終于和我說出了那一句：“你要是哪天喝死了你的兒子和姑娘怎么辦蛤肌？我怎么辦？

? ? ? ? 我知道她是擔(dān)心我批狱，但是我突然發(fā)現(xiàn)正是因為喝酒讓我無暇關(guān)注家庭裸准、關(guān)注父母、關(guān)注孩子赔硫、關(guān)注她炒俱。每天晚上本應(yīng)該在家陪伴家人孩子的時候我卻在外面胡吃海喝，真是愧對丈夫、兒子权悟、父親砸王、這些個稱呼！峦阁！為什么不能把這些個時間和金錢放在自己的家人身上谦铃？當(dāng)我生意出問題的時候跑的最快的都是身邊的這些酒肉朋友，唯獨老婆總是在我身邊陪伴著我——我不能夠讓她傷心榔昔，我知道驹闰，我該做點什么事了，比如說撒会，戒酒嘹朗！

戒酒這家伙真的很痛苦

酗酒成性的我突然來個斷崖式戒酒，身體和心理上是一萬個拒絕的茧彤，是一種怎樣的體驗?zāi)兀?/p>

一：手出現(xiàn)了輕微的震顫骡显。感覺自己就跟老年癡呆患似的，酒癮一上來就開始手顫曾掂，我知道這個時候整點哪怕是就幾口肯定也能酒到病除惫谤，但是我正視了它并選擇了拒絕。

二：出虛汗珠洗、半夜驚醒溜歪。一直以來我的睡眠質(zhì)量來說那是杠杠滴，可以說是典型的沒心沒肺類型许蓖。戒酒后總是半夜莫名其妙驚醒蝴猪，一晚上能折騰個四五次，真得感嘆小酒還是有助于睡眠的神奇功效啊膊爪。

三：坐立不安自阱、煩躁想發(fā)脾氣。戒酒后總想發(fā)脾氣米酬，對所有事物感覺沒有了耐心沛豌，稍微有點什么事兒都安耐不住內(nèi)心的小火苗，好幾次我都控制住了赃额，一周后慢慢的也就沒有了明顯跡象加派，那個有點素質(zhì)的我還是戰(zhàn)勝了酒癮這個小妖怪。

戒酒后的好處：

?一：多年來的脾胃不佳所帶來的癥狀消失跳芳，同時因為喝酒引起的急性腸炎也不在找我的麻煩芍锦。胃口增加了不少，現(xiàn)在每頓飯的量堪比以前的2-3倍飞盆，這家伙看來多年沒有實現(xiàn)的體重達(dá)到130斤的夢想也指日可待了娄琉。

?二：舌苔發(fā)黃增厚次乓，刷牙干嘔，肝臟不舒服問題消失孽水。長期喝酒導(dǎo)致的肝臟排毒功能已經(jīng)穩(wěn)定檬输，酒精對于身體的影響也已經(jīng)適應(yīng)。現(xiàn)在每天刷牙發(fā)現(xiàn)舌苔也不那么黃了匈棘，干嘔也不復(fù)存在丧慈，說明肝臟對于身體修復(fù)的工作也起了作用，不錯的反饋主卫。

三：更重要的是老婆也看到了笑容逃默，不再因為喝酒的事情而苦惱。每天多了很多的時間陪伴孩子簇搅、家人完域，這種感覺真的是花錢買不到的。家庭和睦了瘩将，還有什么事情是做不到的吟税？什么生意失敗，少幾個酒肉朋友姿现、少了些冠冕堂皇的應(yīng)酬有什么不好的肠仪？

這只是剛剛開始

? ? ? ? ?我知道讀到這里很多讀者覺得也有戒酒的沖動，我用我的親身感受講述了我的戒酒故事备典，我也知道每個人在做一些重要的決定前都是因為某一天的一件什么事异旧，去找到屬于你自己的那個某一天吧。扔掉一個壞習(xí)慣提佣，培養(yǎng)起來幾個好習(xí)慣吮蛹，盡管痛苦但是值得。我會持續(xù)將我自己的自律故事寫出來分享給大家拌屏，如果覺得對你有價值潮针，請持續(xù)關(guān)注，也會將一些自己的方法和心得分享出來倚喂，成功不是一夜之間成為百萬富翁每篷，而是和過去的自己較勁兒，去努力成為最好的自己才是最大的成功务唐，不是么雳攘？