2500 多年前第喳，古希臘埃拉多斯山巖上刻著三句名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧倦沧！如果你想健美唇撬，跑步吧！如果你想聰明展融，跑步吧!”
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“人生困難重重”這是《少有人走的路》這本書的第一句話窖认，既然如此，自然人生也是問題多多告希，在人生的每個關(guān)鍵階段都會遇到很多關(guān)鍵問題扑浸，這些問題不輕易能夠得到解決，可能會苦思冥想很多天都沒有進(jìn)展燕偶，問了 N 個人也還未能夠解決喝噪，例如人生方向應(yīng)該是什么直撤？面對面前的困境骇陈，我應(yīng)該怎么去做？未來我應(yīng)該要從事什么職業(yè)等等，然而幸運(yùn)的是我發(fā)現(xiàn)了居然有 3 種暴力破解這些所有問題的方法零聚。
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如果你跟我說卦洽，你遇到了無法解決的問題或者是難以解決的問題嗅战，我會建議你跑步——去跑步吧杨何，跑完你就自然知道了。如果還沒有不知道怎么辦哩陕，那證明你跑得不夠平项，繼續(xù)跑吧！
在跑步圈里面悍及，跑步自然就變成了可以解決任何問題的良藥闽瓢。
在過去，曾經(jīng)在個人迷茫時不知道該怎么辦心赶，之前也在桌上像加菲貓一樣苦思冥想過很多天扣讼，后來也不想管了，就這樣跑著园担，現(xiàn)在回想也忘記了具體是什么原因届谈，好像就突然有一根神經(jīng)“通”了，后面自然而然也就知道怎么去做了,而且還走得很踏實(shí)弯汰。
一旦遇到問題，多半是由于思想或情緒的阻塞湖雹，在思想層面多是想不到合理解決問題的方式咏闪，在情緒上多是煩惱和抑郁，恰好這兩者都可以用跑步這件事情來打通摔吏，先是釋放出多余的負(fù)能量鸽嫂，還能加速血液循環(huán)，大腦皮層血流量增加便促進(jìn)大腦神經(jīng)元發(fā)生連接征讲，更新思維方式据某。
從認(rèn)知心理學(xué)的角度來說，我們大腦是由幾種神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)來控制的诗箍，平時在我們工作狀態(tài)的時候多數(shù)使用認(rèn)知控制網(wǎng)絡(luò)和感官運(yùn)動網(wǎng)絡(luò)癣籽，前者是用于邏輯思考和推理，后者是用來控制我們的肌肉和運(yùn)動神經(jīng)滤祖，譬如打字筷狼。當(dāng)這兩種網(wǎng)絡(luò)在同時運(yùn)行的時候就會同時壓抑了另外一個網(wǎng)絡(luò)——大腦默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)，而這個網(wǎng)絡(luò)是跟靈感和創(chuàng)造性有關(guān)的匠童，所以當(dāng)我們在跑步的時候不經(jīng)意的走神反而可以給我們帶來很多平時想不到的靈感埂材，而這些靈感當(dāng)中或許就有我們想要的答案。
村上春樹在《當(dāng)我談跑步時我談些什么》就說道汤求，從 1982 年開始俏险，他每天持續(xù)跑步至今严拒，每年至少會參加一場馬拉松。每天 5 點(diǎn)前就起床伏案寫作到 10 點(diǎn)竖独，然后就穿好鞋出去跑步裤唠，而且他并不是普通地跑跑，都是在為賽事而準(zhǔn)備预鬓。一是培養(yǎng)專注力巧骚，把事情專注到一個點(diǎn)上；二是培養(yǎng)持續(xù)力格二，像小說家這種都是體力活劈彪，否則如果每天長時間寫作身體一兩個星期就會累垮；最后我想這也是村上君積累小說靈感的最佳時刻顶猜。
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身邊有一位創(chuàng)業(yè)者峻上君沧奴，記得有一次加入他公司數(shù)年的得力伙伴突然要離職，心就像悶在鍋里的粽子一樣长窄，連續(xù)幾天滔吠，后來在周六他就早早地跑了出去，沿著偌大的北京城四環(huán)跑步挠日，從早上到深夜疮绷，整整跑了 80 多公里，周一回來繼續(xù)全情投入到公司里嚣潜，就如他在周六跑步那樣冬骚。而今天恰好又看到他的文章，剛好在前幾天他帶著他兒子一起沖過馬拉松最后的 500 米：
五年來懂算，你模仿我的一舉一動只冻，我不得不改造自己。我用跑步重新認(rèn)識自己计技，挑戰(zhàn)極限讓自己跟你一樣喜德，去擁抱更多可能。
不管我們目前需要什么垮媒，跑步都能給我們提供答案舍悯。
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在日本有一部關(guān)于跑步的人氣小說《強(qiáng)風(fēng)吹拂》，有興趣的人可以直接看看這部小說的同名電影涣澡，印象深刻的是作者三浦紫苑里面這段的描述：
跑步的目的贱呐，當(dāng)然是要取得勝利，但勝利其實(shí)有許多種形式入桂。所謂的勝利奄薇，不單是指在所有參賽者中跑出最好的成績。就像人活在這世上抗愁，怎樣才算“人生勝利組”馁蒂，也沒有明確的定義呵晚。
我想這個“人生勝利組”跟社會普遍認(rèn)同的金錢、名聲沫屡、物質(zhì)并沒有絕對的關(guān)系饵隙，而是遵從自己內(nèi)心深處美好的、獨(dú)具特色的原則去生活沮脖。
