? ? ? 生而為人，生而為贏腔稀。我們從獨立社會開始盆昙，就一直在實現自己各種目標的道路上不斷前行，會遇到各種各樣的問題焊虏，困難淡喜，挑戰(zhàn)，也有過困惑诵闭，有過迷茫炼团，想過放棄。什么才是更好的人生疏尿？我們的人生發(fā)展是有方向的嗎瘟芝？我們自己能夠有效管理自己的成長嗎？如果可以褥琐，我們怎么去實現一次次的人生突破锌俱，向著那個理想的方向前進呢？讓我們從心理學角度來找尋些線索吧敌呈。
? ? ? ? 每個人都是一個獨立的個體贸宏，同時又是社會人，從這點來說磕洪，沒有人是完全獨立的個體吭练。“沒有人是一座孤島析显，可以自全线脚，每個人都是大陸的一片，整體的一面』虢模”在關系里我們總是一起出現姊舵，相互定義，互相成就寓落。
? ? 我們常常思考問題都是從個體的角度出發(fā)來思考自我：通常會假設存在一個這樣的自己括丁，穩(wěn)定的，不同于他人的自我伶选，它決定我的想法和行為∈贩桑現在呢？讓我們拋開那個個體的視角仰税，從一個新的角度來思考自我构资，即關系的角度。
決定你的想法和行為的陨簇，不是你的個性吐绵，而是你所處的關系。我們其實并沒有一個單獨的自我河绽，每一個關系里己单，都有一個不同的自我，家庭有家庭的關系耙饰，工作有工作的關系纹笼，陌生人間也是一種關系，每個關系的情境中苟跪，你所表現出的行為是不一樣的廷痘。為什么要從關系視角看自我呢？
1件已，我們每時每刻不在關系之中牍疏。
哪怕你自己獨處，你獨處的空間拨齐，也是由關系來界定的鳞陨。
2，不同的關系中瞻惋，你的自我是很不一樣的厦滤。
和陌生人之間的拘謹，熟人之間的開放歼狼，工作中的勤奮掏导，回家后的慵懶。每個情境中羽峰，你的表現和特點都不同趟咆。
3添瓷，關系視角看問題，一些看起來無解的問題值纱，突然有了答案鳞贷。
就拿拖延來說，很多人從個體角度看虐唠，都會認為是自己的問題搀愧，拖延是因為自己懶等因素。其實不然疆偿，你應該有過這樣的經歷：如果一個你認同的人咱筛，同時他也很認同你的人，你們一起做起事情來就會特別高效杆故。相反迅箩，如果一個你不認同的上司交給你件事，你可能會非常拖拉处铛。這不是你自己饲趋，而是身處的關系決定了你拖延行為的發(fā)生與否。
你看罢缸，從個體角度來看自我，意味著穩(wěn)定的個性特征投队，給自己貼上一個固定的標簽枫疆。有時候，妨礙我們改變的敷鸦，正是腦子里那個頑固的自我概念息楔。要是從關系視角來看，不同的關系處境扒披，你的自我是不同的值依，就不會給自己貼標簽，也不會去指責別人為什么有一些古怪的個性行為了碟案。既能發(fā)現不同的自己愿险，也能擁有良好的周邊人際關系環(huán)境。
既然換了一個看待自我的視角价说，那么辆亏，在關系的視角下鳖目，我們怎么來看待自我呢扮叨？
? 角色：在一個關系里领迈，你都面臨著一些行為的期待碍沐，隨時隨地都在扮演著某個角色。
這個角色決定了你在這個關系中的所想衷蜓，所做累提，所為。比方說刻恭，在讀書會的小圈子里扯夭，大家都喊我鄧老師惠赫，我接受了這樣的角色期待，我的行為就會受到這個角色定位的影響瘸恼，做著一些符合這個角色的事情奥吩。你看，角色就是這樣咆爽，它以一種不知不覺的方式規(guī)定了你的言行思想置森，因為斗埂，別人跟你說一件事時凫海，他對你是有角色期待的。
言語要求和角色期待的矛盾：一個媽媽漾稀，經常和老師說：老師，我的孩子太沒有自主性了崭捍，我就希望他能主動做點事啰脚。另一邊呢殷蛇，又幫孩子把所有的事都做好了。為什么呢晾咪？她沒有注意到贮配，在角色期待里，她已經把孩子放在一個沒有主動性的位置上泪勒，孩子呢宴猾，也把媽媽放到了一個什么事都有我媽這樣的位置上叼旋。所以啊，無論媽媽怎么在言語上要求夫植，孩子都很難發(fā)展出自主性。
? ? ? ? ? 改怎么才能調整我的角色呢详民？
1在回應他人之前延欠，要想想，他把你放到了一個什么位置和角色上由捎，你真的想接受這個位置和角色嗎饿凛？?
我們心理咨詢師經常會遇到這樣的來訪者：他會說，遇到老師你真是太好了涧窒，我總算能解決我的問題了。他的熱切期待很受用硬鞍。這時我們必須要想呜象，我能做他的拯救者嗎碑隆，要是承擔了這個角色恭陡，那他會不會認為改變他是我的責任上煤，所以自己就變得更無能了么？我們咨詢師會這樣回答：我可當不了拯救者拴疤，我愿意陪你一道來看看独泞，我們能做些什么。
2懦砂，要是你和別人相處的時候组橄，有一些不舒服罚随，就要思考，是不是我的位置和角色有問題了遵班。
一般這樣的角色錯位，是我們沒有在自己的位置上狭郑，而是試圖去替別人負責进陡。
3如果你對一個人有所期待，不要在言語上要求他趾疚，要像你期待他的樣子那樣對他，前提是辛孵，你要相信他有你所期待的那一面赡磅。
? ? ? ? ? 期待的力量是非常大的。
回到前面說的焚廊，我們常說人有多面，要發(fā)現未知的自己嚼隘，從關系的角度袒餐，你就明白，你能在關系中扮演很多角色灸眼，自我發(fā)展就有了很多的可能性。個性其實就是我們在關系中習慣扮演的角色霉囚。
人生如戲匕积，有時候逻澳，我們扮演一個角色的時間太長暖呕，入戲太深，就把這個角色當做了唯一的自我湾揽。
從個性角色到關系，身處在復雜的關系網中库物，我們怎么解開這人際關系的密碼：關系的語言
人與人的互動可以從兩面來理解：1，表面上的：我們討論的很多內容
2更重要的層面：內容背后暗流涌動的關系
有時候我們只顧對表面的內容信息做出回應诱告，卻看不到內容背后民晒，真正牽動我們情緒的關系信息，就會造成諸多誤解潜必。所以學會關系的語言，通過討論的內容佛吓，來理解之間關系的一種語言垂攘。能夠理解它，就掌握了人際關系的密碼晒他。
比如這常見的事例：1丈夫把家里的錢借給他們的好朋友，卻沒有提前告訴妻子唁影。
丈夫說：“你氣什么掂名，他人你也是知道的哟沫，再說不是已經還給我們了嗎？”
妻子問：“那你為什么不告訴我嗜诀？”
丈夫說：“我這不是告訴你了嗎孔祸？”
表面上发皿，妻子在生氣他不該借錢給別人，實際上是生氣丈夫沒有和她商量惶室。借錢之前跟不跟她商量玄货，這在關系上是不同的。一個是說：我們家重要決定需要經過你的同意松捉；一個是說，不需要經過你同意可柿。妻子是在生他們關系的氣丙者。
只要有人的地方，就有關系蔓钟，只要有關系，就有關系的溝通侣集。關系的溝通比內容的溝通更加廣泛兰绣，更加普遍。怎么辦呢缀辩？
1我們只有直面關系，討論關系瓢阴，才有解決關系問題的機會健无。
2在了解關系語言的背后，我們要學會從關系的角度理解他人在說什么，并從關系的角度來回應別人說的話少漆。
3要在討論事情之前硼被，先思考怎么才能在角色上達成共識。
在與人交往中：如果你不會聽嚷硫，你就只能聽到事情的表面；如果你會聽烛谊，你就會知道嘉汰，每句話的背后都是在說關系。
對關系的解讀和領會鞋怀，還需要我們在不斷的交流和實踐中帶著一顆發(fā)現的心，慢慢積累焙矛，先有關系角度看問題的意識残腌，才能為以后更好的與人相處奠定基礎。
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我的故事有你抛猫，有與你的關系，期待與你鏈接逾滥！
