改變對疾病的恐懼，重建對生活的熱愛徒恋，開啟生命的希望蚕断，然后，提供對應(yīng)的飲食和營養(yǎng)支持計(jì)劃入挣，恢復(fù)身體的能量亿乳，增加身體免疫和解毒能力，只要愿意把這幾項(xiàng)做好径筏，任何一個(gè)慢性疾病患者葛假，都有機(jī)會(huì)完全康復(fù)。
如果你可以做到每天都能夠有充足的蔬菜滋恬、水果的攝取聊训，超過5--10份，那么你才能夠算是追求健康的人士恢氯。對我來說带斑，水果還有一些機(jī)會(huì)偶爾做到，要每一天都按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行酿雪，是很不容易的事情遏暴，因而現(xiàn)在，我必須每天早上都用一袋的五神指黎，加入蛋白質(zhì)粉朋凉，然后再補(bǔ)充維生素B，C醋安，鈣鎂片杂彭、硫辛酸、Q10吓揪、銀杏亲怠、越橘、魚油柠辞。因?yàn)槲业墓ぷ髁勘日Ｈ舜笸呕啵椅覍】档囊笠脖纫话闳艘摺?/p>
這個(gè)過程有三個(gè)重要步驟，一是控制和阻止傷害的繼續(xù)，二是提供足夠的營養(yǎng)（材料）使身體能夠有材料進(jìn)行修補(bǔ)习勤，三是需要適當(dāng)?shù)臅r(shí)間來完成踪栋。
按照順序，管理健康首先要管理的是念頭图毕，其次是營養(yǎng)均衡夷都，接著是定期身體清潔，然后是活動(dòng)和休息予颤。如果這個(gè)次序你能夠充分明了囤官，那么，就入門了蛤虐。
如何做好凈食的準(zhǔn)備党饮，如何個(gè)性化地進(jìn)行身體清潔，如何與身體各種反應(yīng)共處驳庭，如何復(fù)食劫谅，有自己豐
魂、道嚷掠、法捏检、器、術(shù)不皆，順序才是根本贯城。以魂，以道御術(shù)霹娄，才不會(huì)迷失自己的方向能犯。成長自己，從現(xiàn)在開始!
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