《自愛(ài)的藝術(shù)》——一本學(xué)會(huì)自愛(ài)的啟蒙書(shū)
什么是自愛(ài)？
自愛(ài)就是向自己敞開(kāi)胸懷桐款，使自己能感受周?chē)妥陨淼囊磺小?/p>
自愛(ài)就是愿意接受自己所做的一切夷恍，不加任何評(píng)論或批判媳维；
自愛(ài)就是給自己以足夠的重視與關(guān)注侄刽，以使自己能常常和自己接觸；
自愛(ài)就是讓自己這樣地生活州丹，說(shuō)出自己受感動(dòng)的東西杂彭，說(shuō)出自己覺(jué)得重要的東西，使自己越來(lái)越為自己和別人所看見(jiàn)所计；
自愛(ài)就是做自己生活以及所經(jīng)歷团秽、所領(lǐng)悟和所發(fā)現(xiàn)的事物的主人，并對(duì)其承擔(dān)責(zé)任习勤；
自愛(ài)就是我怎么樣對(duì)自己很重要，但這是按照自己的意志而不是別人的價(jià)值來(lái)判斷的夷都；
自愛(ài)就是不要脫離世界其他部分去觀(guān)察自己吴旋，體驗(yàn)自己厢破，而要把自己作為整個(gè)世界的一部分來(lái)理解；
自愛(ài)就是給自己一個(gè)生活方向：“我要使自己成為一個(gè)有愛(ài)心的人摩泪。”
我所認(rèn)為的自愛(ài)：
照顧好自己的身體和生活起居嚷掠。其次荞驴，坦然面對(duì)自己，接納不完美和缺點(diǎn)霹娄。知道自己不完美仍然選擇愛(ài)自己，相信自己犬耻。愿意改變自己，往更好的自己發(fā)展渡蜻。我很愛(ài)自己计济，但也愿意愛(ài)別人。我不會(huì)因?yàn)閻?ài)別人失去自己税弃，而是因?yàn)閻?ài)自己，才懂得什么才是更好的愛(ài)则果，所以才能更好的愛(ài)人漩氨。
自愛(ài)不是自私，不要將兩者互相混淆
——自愛(ài)與自私的區(qū)別
自私的人和自愛(ài)的人款青，其中心觀(guān)是一致的霍狰；即每個(gè)人把自己放在自己生活的中心。但核心是完全不同的蔗坯；自私的人圍著自己轉(zhuǎn)，把目光往外看腿短，看看可以“獲取”些什么绘梦。他相信，“擁有”能帶來(lái)幸福钝诚。他甚至一點(diǎn)也不關(guān)心自己的存在，自己怎么樣對(duì)他來(lái)說(shuō)也不重要凝颇。
自愛(ài)的人把目光對(duì)準(zhǔn)自己郎嫁，涉及各個(gè)方向－他做事為了自己泽铛，也為了別人辑鲤，就因?yàn)樗敢飧冻觥Ｋ麑?duì)自己的存在感興趣月褥，自己怎么樣對(duì)于他來(lái)說(shuō)很重要。
書(shū)中部分箴言：
自愛(ài)是一種藝術(shù)舀透。她在于：即使你覺(jué)得自己很討厭决左，很笨或者……你也熱愛(ài)自己。
不管在什么時(shí)候惑芭，由于“生活”使你痛苦继找，你從小就封閉自己，現(xiàn)在你必須明白婴渡，如果你一直封閉自己，“生活”就會(huì)使你痛苦边臼。
你可以在自己的人生中扮演主角或一個(gè)配角——完全隨你所愿。
你給自己的評(píng)價(jià)怎樣究飞，你就有怎樣的價(jià)值堂鲤。
如果你愿意尊重自己，別人也會(huì)尊重你媒峡。
信心只有在自己身上找到。
你相信自己能做到的事半哟，你就能做到。
只有認(rèn)清了內(nèi)心的牢籠寓涨，你才能離開(kāi)這一牢籠。
你只有認(rèn)識(shí)自己戒良，才能愛(ài)自己。
你的內(nèi)心要比你敢想的更富有几缭。
每種長(zhǎng)久受到壓抑的情感可能會(huì)導(dǎo)致精神抑郁沃呢。
偏見(jiàn)是擴(kuò)展自己的巨大障礙。
你只有用心靈去認(rèn)識(shí)某抓，你的認(rèn)識(shí)才完美無(wú)缺惰瓜。
你表現(xiàn)自己越少，你能認(rèn)識(shí)自己也就越少鸵熟。
自己身上你所不愿接受的一切，還是在你身上流强。
你接受的一切是可以轉(zhuǎn)變的。
書(shū)中結(jié)尾部分提及的獲取自愛(ài)能量的目標(biāo)：
我知道我值得愛(ài)队腐。
我知道奏篙，我既不理應(yīng)得到這種評(píng)價(jià)，也不能否認(rèn)我的價(jià)值秘通。
我對(duì)自己開(kāi)放，可以從自己身上感受即認(rèn)識(shí)一切第股。
我愿意接受自己的所有方面话原。
我給自己足夠的重視和關(guān)注诲锹。
我讓自己經(jīng)歷并表達(dá)我心里的東西以及對(duì)我重要的東西—允許自己為人所見(jiàn)涉馅。
我與自己融為一體。
我和自己有著聯(lián)系稚矿。
我把自己視為人生的作者。
我怎么樣對(duì)我很重要偶翅。
我把自己作為整體的一部分來(lái)理解碉渡。
我總是給自己的人生一個(gè)方向。
我對(duì)自己絕對(duì)地贊成滞诺。
