? ? ? 2020年春節(jié)的假期因為疫情的影響顯得格外的長，本來計劃春節(jié)后來個開年之舞帶領小伙伴們一起通過身體的舞動開始一年的生活终畅，因為疫情舞動沙龍未能如期進行。不免又懷念起那些舞動的日子竟闪。而對舞動情有獨鐘是因為我是一個舞動的受益者离福，從一開始的打死也不敢上場舞動的旁觀者，到一個可以帶領舞動沙龍炼蛤，可以在運河邊上每天早上舞動的帶領者术徊。 舞動治療是表達性藝術治療的一種，在英國鲸湃，舞動治療被定義為：“通過治療性地運用動作和舞蹈赠涮，使人們創(chuàng)造性地參與治療過程，以促使他們情緒暗挑、認知笋除、身體和社會性整合的心理療法≌桑”心理專家告訴我們垃它，我們的心理與身體是互相反應、互相影響的烹看，很多時候當你的身體出問題時往往根源是因為你的情緒和心理出了問題国拇，身心合一是真正的健康，所以英國對于舞動治療法的定義其有趣之處在于將舞動治療嚴格限制在心理治療的領域之內惯殊。
? ? 心理治療的技術千萬種酱吝，各有各的奇妙之處，而舞動心理治療不需要任何的道具土思，如果需要的話就是我們非常智慧的身體务热。舞動不需要任何的舞蹈基礎忆嗜，沒有固定的動作要求，沒有性別崎岂、年齡等任何的限制捆毫，只要你愿意，憑著感覺跟隨身體的指引去到任何你想去的地方冲甘。舞蹈與舞動有著根本的不同绩卤，舞蹈有固定的動作和要求，某個動作需要做到位江醇，需要美感濒憋，需要讓觀賞者看起來好看，舞蹈是為別人而舞嫁审；而舞動什么都不需要，身隨心動赖晶，身心合一律适，自己怎么舒服怎么舞，是為自己而舞遏插。身體是非常智慧的捂贿，我們的身體能“說話”，肢體形式的運用使多樣的情感同時并存于動作中而不互相沖突胳嘲，我們的語言可能會說謊厂僧，而我們的身體卻不會。身體不會說謊了牛，身體可以通過發(fā)展出身體癥狀的方式容納有關重要客體關系的信息颜屠，比方說童年時與重要他人之間的關系這就是身體帶給我們的啟發(fā)，我們的語言可能會說謊鹰祸，但是身體不會甫窟，身體會讓我們更誠實地面對自我，通過這個舞動治療的過程蛙婴，讓我們的身體爆發(fā)出與生俱來的能量粗井，幫助我們認清楚問題的本源，從而找到解決問題的辦法街图。而曾經影響我們現代生活的那些創(chuàng)傷浇衬、情緒會在身體的舞動中被觸動、被喚醒餐济，在帶領者的引領下去看到那個創(chuàng)傷耘擂，然后用語言描述出來（心理學上叫心靈外置），去和造成創(chuàng)傷的人對話絮姆，可以憤怒的叫喊梳星、摔打赞赖、還擊，盡情釋放情緒冤灾，把一直以來壓抑下去的情緒統(tǒng)統(tǒng)釋放出來前域，然后去看看這個創(chuàng)傷給我們帶來了什么？讓我們獲得了哪些成長韵吨？慢慢的就能療愈那個創(chuàng)傷匿垄，并且那些因創(chuàng)傷引起的認知、情緒归粉、行為上的問題也就不治而愈椿疗。
? ? ? 疫情很快就會過去，春天馬上要到來了糠悼，我們約三五好友一起到野外届榄、到花園、到大自然中去與大自然鏈接倔喂，汲取大自然的能量铝条，在天地間舒展我們的身體，舞動中遇見更好的自己席噩。
