不要“太在乎”
回溯自己的生命，我曾經(jīng)用各式各樣的東西刷過(guò)存在感：學(xué)歷孟害、事業(yè)拒炎、金錢、相貌挨务、友情击你、父母、孩子谎柄、親密關(guān)系等等丁侄。但是我越不在意的東西，就越能自己發(fā)展得很好朝巫；而我投注最多心力的鸿摇，反而一塌糊涂。
我的工作其實(shí)一向是非常順利的劈猿，只有剛念完MBA,積極想掙錢的那個(gè)時(shí)候(30歲左右)被工作困擾過(guò)拙吉。當(dāng)時(shí)我想多賺錢，讓父母和自己過(guò)上更好的生活糙臼，但也隱隱約約地知道庐镐，錢對(duì)我來(lái)說(shuō)，并不是一個(gè)人生的難關(guān)变逃。后來(lái)必逆，我暫時(shí)放下對(duì)金錢的追逐，事業(yè)反而就比較順利了。1997年名眉，我做了大陸最早的培訓(xùn)顧問(wèn)粟矿，掙了一些錢，后來(lái)去了新加坡的一個(gè)大公司损拢，發(fā)展也不錯(cuò)陌粹。
和父母的關(guān)系也是。從前福压，母親的一些負(fù)面能量常常影響我掏秩。她的刻薄、挑剔荆姆、對(duì)人的不信任以及對(duì)世界的恐懼蒙幻，還有對(duì)我永無(wú)止境的批評(píng)，讓我不勝其煩胆筒，后來(lái)我不去理會(huì)邮破，該怎么做自己就怎么做，父母見對(duì)我說(shuō)教沒(méi)什么用仆救，反而不管了抒和，我們的關(guān)系反而和諧了；
然后彤蔽，我的親密關(guān)系的功課開始了摧莽。那是一段不堪回首的感情，我檢討自己的錯(cuò)誤顿痪，其實(shí)只有一個(gè)：太在乎范嘱、太多期待，而且把對(duì)方當(dāng)作掩蓋我內(nèi)心黑洞的麻醉品员魏。表面上看起來(lái)，我做了所有的努力叠聋，實(shí)際上撕阎，所有的努力 都在毀壞這段我人生中最珍惜的情緣。
總之就是碌补，親愛的虏束，無(wú)論你現(xiàn)在生命中的痛苦和煩惱是什么，都是因?yàn)槟?太在乎”厦章。
放松下來(lái)镇匀，找到自己的中心，分散自己的注意力袜啃，把自己的知識(shí)汗侵、見解拉高一點(diǎn)，多和有智慧、有人生閱歷的人聊天晰韵，帶著一顆敞開的心发乔，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和洞見。當(dāng)然雪猪，這一切都是要經(jīng)過(guò)一番痛定思痛之后栏尚，你才會(huì)愿意把責(zé)怪外在的人、事只恨、物的習(xí)慣改掉译仗，開始看看你對(duì)自己的困境、煩惱官觅、痛苦”貢獻(xiàn)”了什么纵菌。
真正的女人味
一個(gè)有魅力的女人，第一要件就是要真實(shí)缰猴、自然产艾、不造作，這是最好的化妝品和嫁妝滑绒。一個(gè)愿意袒露自己內(nèi)心闷堡、不需要偽裝的女人，才能流露出真正的女人味疑故。
太多女人不敢做真實(shí)的自己杠览，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為真實(shí)的自己會(huì)沒(méi)有人愛，沒(méi)有人接受纵势。這是來(lái)自童年的詛咒：父母無(wú)法愛我們本來(lái)的樣子踱阿，因此我們必須假裝不是自己，活出他們想要的樣子來(lái)屈從他們钦铁，才能得到搖尾乞憐之后的認(rèn)同和愛∪砩啵現(xiàn)在我們長(zhǎng)大了，不需要父母和他人的認(rèn)同也可以活得下去牛曹，所以佛点，可以試著不讓這種錯(cuò)誤的行為模式來(lái)繼續(xù)左右我們了。
活出真實(shí)的自己需要付出一定的代價(jià)黎比。你必須首先愛自己超营，做自己最好的朋友、情人阅虫，愿意冒風(fēng)險(xiǎn)去說(shuō)實(shí)話演闭、做自己真心想做的事，而不需要戴個(gè)假面具颓帝。這樣做雖然有一定的困難米碰，但是我相信窝革，如果你有這樣的意愿，并朝著這個(gè)方向前進(jìn)见间，就會(huì)逐漸摘下你的面具聊闯，從而活得越來(lái)越真實(shí)。
可以做狠事米诉，不可以說(shuō)狠話
任何時(shí)候菱蔬，我們都不要說(shuō)強(qiáng)勢(shì)的話，不要說(shuō)狠話史侣。
當(dāng)需要為自己劃定界限的時(shí)候拴泌，就用行動(dòng)表示出來(lái)。
換句話說(shuō)惊橱，要忍得住一時(shí)之氣蚪腐，然后還是去做你喜歡做的事。
比如税朴，如果你覺得每個(gè)周末都要跟老公回去看公公婆婆是一件令你非常抓狂回季、挫敗的事情，可是你又不便直接說(shuō)不去正林，這個(gè)時(shí)候你就可以試著輕松地跟老公說(shuō)：我這個(gè)周末要跟閨密出去玩兒泡一，所以沒(méi)有辦法回去看爸媽了，你代我問(wèn)他們好觅廓，下周我們?cè)僖黄鸹厝タ此麄儽侵摇？赡苣憷瞎婚_始會(huì)暴怒杈绸，可能公公婆婆也都會(huì)不高興帖蔓，甚至下次回去的時(shí)候還會(huì)給你臉色看，讓你好害怕瞳脓。但你就是一直安安心心地堅(jiān)持做自己塑娇，如果你老公暴怒罵你的時(shí)候，你就走開不理他劫侧，不要覺得理虧钝吮；下一次回公婆家的時(shí)候，他們?nèi)绻o你臉色看板辽，你也安安心心地做自己，不去看他們的臉色棘催。然后再下一周劲弦，還是不回去! 就這樣讓他們知道，這是你的權(quán)利醇坝，你沒(méi)有必要把自己的每個(gè)周末都花在陪 伴他們這件事上面邑跪。
但是次坡，如果你覺得自己沒(méi)有什么朋友，每個(gè)周末都好期待回去陪公婆画畅，這個(gè)時(shí)候你當(dāng)然可以聽老公的話了砸琅。但如果說(shuō)你不想去，內(nèi)心有抵觸轴踱，那我就建議你心安理得地做自己想做的事症脂，因?yàn)椋挥行陌怖淼玫刈鲎约阂В屪约嚎鞓?lè)的時(shí)候诱篷，你才能給周圍的人顯露出最好的自己，成為他們最好的陪伴雳灵。
我希望大家都能夠在自己的心里找到那片樂(lè)土棕所，心安理得地做自己。
傾聽就可以了
我們需要在生活中帶著意愿去觀察悯辙、理解對(duì)方琳省，并且有覺知、有意識(shí)地去滿足他的內(nèi)在需求躲撰。
平常针贬，我們裝模作樣，假裝自己是個(gè)大人茴肥，為人處世有章法坚踩、有條理、有理性瓤狐；可是一旦情緒爆發(fā)瞬铸，這個(gè)孩子就會(huì)跳出來(lái)，肆無(wú)忌憚地搞破壞础锐、任性吵鬧嗓节、自以為是，留下一堆爛攤子皆警，讓成年的我們?cè)谛呃⒑妥载?zé)(也可能是自圓其說(shuō))的情緒中收拾殘局拦宣。
所以，想要走進(jìn)一個(gè)人的內(nèi)心信姓，最重要的就是要能夠接納他的這個(gè)內(nèi)在小孩鸵隧。尤其是當(dāng)他開始跟你分享一些心事的時(shí)候，你的態(tài)度是什么意推。是指責(zé)(批判)豆瘫，嘲笑赡茸，還是不在意?還有一種最糟糕的反應(yīng)方式仍秤，就是給出建議，提出解決方案，讓對(duì)方反而有下不了臺(tái)的感受贺拣。
其實(shí)熬拒，最好的態(tài)度就是以非常理解的方式去傾聽矗愧，什么都不用說(shuō)御吞，只要同理對(duì)方的感受就好。同理的表達(dá)其實(shí)很簡(jiǎn)單瓦哎，有的時(shí)候你只要重復(fù)對(duì)方說(shuō)的話就可以了砸喻。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候你也可以這樣說(shuō)：哦杭煎，那樣真的很殘忍恩够，或是：哦，那樣真的挺令人難過(guò)的羡铲；哦蜂桶，這樣啊，難怪讓人不舒服也切；你不用去加重他的感受扑媚，或是為他的情緒命名，除非他自己說(shuō)出來(lái)了雷恃，否則他可能會(huì)立刻采取防御機(jī)制疆股，說(shuō)：哦，沒(méi)有啊倒槐，我不難過(guò)旬痹；'"沒(méi)什么不舒服，不就這樣嗎”讨越？
尊重彼此的界限
最好的親密關(guān)系就是两残，對(duì)方原來(lái)是什么樣子，就讓他是什么樣子把跨，除非他自己愿意改變人弓。
而跟你在一起的時(shí)候，你倆重疊的這個(gè)時(shí)間段着逐，彼此都是開心的就好了崔赌。
很多男人是非常需要自己的時(shí)間和空間，但是我以前比較任性耸别，會(huì)不自覺的去侵犯對(duì)方的界限健芭，因?yàn)槲矣X得親密關(guān)系就是一體的，當(dāng)我想要聯(lián)結(jié)時(shí)秀姐，他就應(yīng)該在那里吟榴，如果他心情不好，無(wú)法與我聯(lián)結(jié)囊扳，我會(huì)感受到不被愛吩翻，被拋棄，那是我最害怕的感受锥咸，所以我會(huì)去侵犯他的界限狭瞎，要他提供我想要的東西給我。雖然很多事都不是大事搏予，但是一件一件細(xì)小的事熊锭，最后聚沙成塔，導(dǎo)致我們的關(guān)系到了無(wú)可挽回的地步雪侥。
就像我不懂?dāng)D牙膏這件事會(huì)讓有些夫妻鬧到離婚碗殷，有些人擠牙膏要從底部開始往上擠，覺得是為了方便下一個(gè)用牙膏的人速缨；但是另外一個(gè)人也許很隨意锌妻，每次用的時(shí)候就從上面開始擠。于是習(xí)慣從下面擠牙膏的人就想：我每天都要從下面擠旬牲，方便你使用仿粹，你為什么從來(lái)就不替我想一下？這樣一想原茅，問(wèn)題就延伸到很多別的方面了吭历，矛盾就擴(kuò)大了。
我覺得這個(gè)問(wèn)題可以很好地解決：一人一條牙膏不就好了嘛擂橘，你按照你的方式擠晌区，他按照他的方式擠，這有什么大不了通贞，需要離婚嗎?
其實(shí)在婚姻當(dāng)中朗若，導(dǎo)致雙方不歡而散的，大部分都是小事滑频，只要有一定的覺知和智慧捡偏，就都能夠解決。有些人不見得有很棒的覺知和智慧峡迷，可是他們能忍银伟，君不見，多少后來(lái)幸福美滿的婚姻绘搞，都是雙方忍出來(lái)的彤避。
尊重彼此的界限，尊重彼此的生活習(xí)慣和每一個(gè)人性格的差異夯辖，就能夠化險(xiǎn)為夷琉预， 度過(guò)難關(guān)。
而我也看到在很多親密關(guān)系里面蒿褂，雙方由于過(guò)于親密圆米，糾纏太深卒暂，以至于一起出去吃東西的時(shí)候，對(duì)方點(diǎn)什么菜都要受到干涉娄帖，這真的是侵犯界限太過(guò)了也祠。最好就是，對(duì)方原來(lái)是什么樣子近速，就讓他是什么樣子诈嘿，除非他自己愿意改變；而跟你在一起的時(shí)候削葱，你倆重疊的這個(gè)時(shí)間段奖亚，彼此都是開心的就好了。這種尊重對(duì)方原有生活方式的相處析砸，才是長(zhǎng)長(zhǎng)久久的保證昔字。
