? ? ? 最近啄清，抑郁自殺這個(gè)詞頻頻出現(xiàn)六水，從娛樂(lè)圈到商界再到普通人群中，就像流感一樣辣卒，席卷而來(lái)掷贾。
? ? ? 其實(shí)，如今抑郁癥已經(jīng)像感冒一樣普遍了荣茫，稱之心靈的感冒想帅。可大可小啡莉，看是否及時(shí)治療港准。但是現(xiàn)實(shí)生活中，抑郁患者卻從來(lái)不被理解咧欣，不被正視浅缸，在無(wú)助向身邊人伸出援手的時(shí)候還被當(dāng)成是作，是矯情魄咕，是無(wú)理取鬧......可能嚴(yán)重點(diǎn)的就絕望輕生了吧衩椒！
? ? ? 本人是易抑郁體質(zhì)，也曾有過(guò)嚴(yán)重的抑郁癥，現(xiàn)在已經(jīng)走出來(lái)了毛萌，不敢說(shuō)完全痊愈苟弛，至少可以像個(gè)正常人一樣工作生活了！今天帶大家走近抑郁癥從而遠(yuǎn)離抑郁癥阁将。
抑郁癥生理表現(xiàn):
1.嚴(yán)重嗜睡或連夜失眠
2.吃不飽或吃不下
3.無(wú)精打采膏秫，特別容易疲勞
4.記憶力衰退
5.語(yǔ)言表達(dá)能力退化
6.感知鈍化
抑郁癥心理表現(xiàn)
1.自我否定，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值冀痕，嚴(yán)重自卑
2.敏感多疑荔睹，會(huì)糾結(jié)于一些小細(xì)節(jié)無(wú)限放大
3.過(guò)度自責(zé)，哪怕是無(wú)關(guān)的和已被原諒的
4.既期待親密關(guān)系言蛇，又害怕僻他，孤獨(dú)，無(wú)助
5.容易矯情腊尚，長(zhǎng)期在低落情緒中出不來(lái)
6.痛苦吨拗，絕望，甚至想結(jié)束生命
抑郁癥如何治療
1.及時(shí)就醫(yī)婿斥，藥物治療
2.專業(yè)的心理咨詢輔導(dǎo)
3.多和朋友親人交流
4.堅(jiān)持鍛煉身體劝篷，多運(yùn)動(dòng)
5.積極的自我心理暗示
6.放開(kāi)，放下民宿，走出去
? ? ? 如果你真是抑郁患者娇妓，沒(méi)關(guān)系啊，大多數(shù)人都有的經(jīng)歷活鹰，積極配合治療就好哈恰，生命誠(chéng)可貴，好死不如賴活著志群，想不開(kāi)的時(shí)候想想還有很多關(guān)心著你的家人着绷，朋友，甚至陌生人锌云，他們都希望你好好的活著荠医。
? ? ? 如果你疑是抑郁患者，一定不要對(duì)號(hào)入座桑涎，也不要經(jīng)常去看相關(guān)內(nèi)容彬向，一些非專業(yè)的抑郁測(cè)試題也少測(cè)點(diǎn)，沒(méi)有醫(yī)生的確診攻冷，沒(méi)有想自殺都不算抑郁癥娃胆，多給自己一些積極的心理暗示，多去建立關(guān)系讲衫，融入關(guān)系缕棵。
? ? ? 如果你不是抑郁患者，但身邊有涉兽，請(qǐng)給抑郁患者多一些理解招驴，多一些關(guān)愛(ài)，多傾聽(tīng)枷畏，多幫助别厘，救人一命勝造七級(jí)浮屠。同時(shí)自身也要預(yù)防抑郁癥拥诡，多和朋友親人交流触趴，多參加社團(tuán)活動(dòng)，心情不好的時(shí)候合理發(fā)泄出來(lái)渴肉。在自身不夠強(qiáng)大的時(shí)候不要被抑郁情緒牽著走冗懦，可以帶他們?nèi)メt(yī)院治療，去心理輔導(dǎo)仇祭，畢竟抑郁患者是很難有那個(gè)勇氣自己去的披蕉。
? ? ? 回想自己的抑郁經(jīng)歷，不堪回首乌奇，就如同一條巨大的黑狗如影隨形没讲，一有機(jī)會(huì)，就咬住你不放礁苗，長(zhǎng)期的痛苦無(wú)法自拔爬凑，生無(wú)可戀……沒(méi)有身在其中是無(wú)法感同身受的。當(dāng)然我也希望看到這里的你永遠(yuǎn)感受不到试伙。
? ? ? 感謝我的家人嘁信，特別是我身邊的朋友，在我自己想要放棄的時(shí)候從來(lái)沒(méi)有想過(guò)放棄過(guò)我迁霎，給我信心吱抚，給我力量，給我快樂(lè)考廉。
? ? ? 然后秘豹，感謝武志紅的心理學(xué)課，從一開(kāi)始的不認(rèn)同到逐漸相信昌粤，到戳心窩既绕，到傷口撒鹽，到傷口愈合涮坐，到傷疤消失凄贩，再到被滋養(yǎng)內(nèi)心變得越來(lái)越強(qiáng)大，當(dāng)然袱讹，也是要感謝分享此課給我的人了疲扎！
? ? ? 自然也得益于跟朋友的一場(chǎng)場(chǎng)旅行昵时，沒(méi)有什么是美食美景治愈不了的，如果說(shuō)旅行是一種病椒丧，我已病入膏肓壹甥，如果說(shuō)需要藥來(lái)治，那旅行就是唯一的解藥壶熏。正常來(lái)講句柠，心情不好的時(shí)候才需要出走，需要一個(gè)出口去宣泄棒假，走的越多就說(shuō)明過(guò)的越不好溯职，所以你們就真的不要羨慕我去過(guò)那么多地方了。
? ? ? 最后帽哑，祝福每一個(gè)抑郁患者早日康復(fù)谜酒，也祝福每一個(gè)你永遠(yuǎn)身心健康，只愿快樂(lè)是日常妻枕！
