俗話說鞋吉，夏天過后無病三分虛鸦做。
秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。
合理“養(yǎng)秋”就是要通過調(diào)養(yǎng)恢復(fù)人在苦夏耗散的元?dú)馕阶牛詼?zhǔn)備進(jìn)入身體的存儲(chǔ)期泼诱。
中醫(yī)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)漆魔，肺主氣坷檩，司呼吸却音，開竅于鼻。
干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適矢炼，第一個(gè)信號(hào)就是早上起來嗓子開始疼了系瓢，這就是我們常說的“秋燥”。
嚴(yán)重者還伴有鼻敏感句灌、皮膚干燥夷陋、頭發(fā)干枯、流鼻血等等胰锌。單純的白開水骗绕，補(bǔ)水潤燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分资昧，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解作用酬土。
舊時(shí)有句老話，將一年四季飲用的茶做了個(gè)概括：“春花格带，夏綠撤缴，秋青，冬紅”叽唱，季節(jié)與茶類的搭配相得益彰屈呕。
秋天應(yīng)該喝什么茶，怎么喝茶是秋日養(yǎng)生的關(guān)鍵棺亭，不知你喝對(duì)了沒有虎眨？
? 黑茶??
黑茶平和而醇厚，刺激性弱镶摘，適合一年四季飲用嗽桩。黑茶中含有豐富的果膠，喝起來順滑凄敢、稠厚涤躲，不苦不澀，入口甘甜贡未，很容易被人接受。
平時(shí)常喝黑茶能夠消食去膩蒙袍，溫和養(yǎng)胃俊卤。在秋季喝黑茶，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾蜖I養(yǎng)害幅，對(duì)于緩解秋燥有一定的作用消恍。
云南熟普、安化黑茶以现、廣西六堡茶狠怨，都屬于黑茶類约啊。
? 菊花茶??
秋天氣候干燥，難免會(huì)眼睛干澀佣赖，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族恰矩。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用憎蛤。
菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞外傅，菊花枸杞茶有益精明目的作用。
? 大麥茶??
屬于谷物茶的一種俩檬，性質(zhì)非常的溫和萎胰，大麥茶富含均衡的維生素，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用棚辽，而且不存在任何刺激技竟。
? 普洱茶??
如果有喝茶習(xí)慣的人，平時(shí)都喝普洱茶屈藐，具有暖胃的功能榔组。
? 苦蕎茶??
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管估盘，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病瓷患，當(dāng)然，也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收遣妥。
不管你是否喜歡茶擅编，喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝對(duì)了的基礎(chǔ)之上的箫踩，當(dāng)然對(duì)于茶的種類和自己的體質(zhì)也是要有一定的了解的爱态。
