1、不用緊張蛾绎,開始有反映以后昆箕,覺得要生了鸦列。可以洗頭洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院鹏倘。分娩前喝蜂蜜水薯嗤,可以縮短至少四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間,減輕痛苦纤泵。
2骆姐、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好—→手臂碰傷的形象比喻 (恢復(fù)快 抵抗力強(qiáng))
90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)燒—→因?yàn)榈挚沽Σ缓?/p>
小孩沒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓的過程,對(duì)他發(fā)育也不好夕吻,長大以后大腦平衡和綜合的能力相對(duì)較差诲锹,而且注意力不集中。
★3涉馅、不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)归园,都要綁腹帶
●為什么要綁腹帶?
子宮呈倒三角形稚矿,寶寶生下之后庸诱,子宮騰空,內(nèi)臟失去支撐晤揣,便會(huì)自然下垂桥爽。除了大肚腩不好看之外,更重要的是昧识,內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源钠四,因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那么快的往下走跪楞,給肚子回縮的時(shí)間缀去。此外,原本為內(nèi)臟下垂體型的人甸祭,也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型缕碎。
(注意: 只有這種自己綁的腹帶才有用,一張完整的是沒有用的池户。)
【老師帶來的人 用親身經(jīng)歷說明 綁腹帶的好處 當(dāng)天就能下床 不需要人攙扶 自己去廁所 腰不疼】
●該挑選什么樣的腹帶咏雌?【道具 腹帶】
質(zhì)量好的白紗布,紗質(zhì)須要校焦,須有高度的“透氣”“透汗”赊抖,否則便會(huì)使腹長痱子或濕疹,更容易令腹部因潮濕受涼寨典。
長約個(gè)人腹圍的12圈半熏迹,寬度約為30—40厘米。
●具體方法 【請(qǐng)老師現(xiàn)場(chǎng)示范步驟】
●捆綁和拆卸時(shí)間
1.早晨起床凝赛、梳洗注暗、方便完后,即捆上腹帶墓猎;
2.午捆昏、晚餐前若腹帶松掉,則須拆下重新綁緊再吃飯毙沾;
3.擦澡(或沖澡)前將腹帶拆下骗卜,擦澡(或沖澡)后再將腹帶綁緊;
4.入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用左胞。
●注意事項(xiàng)
1.腹帶拆卸時(shí)寇仓,一面松開,一面把布袋卷起來(像使用前一樣)烤宙,以便再使用遍烦;
2.夏天很容易出汗,可墊上干毛巾躺枕,汗?jié)窈笤贀Q下來服猪;如白紗布也汗?jié)駮r(shí),則應(yīng)更換更干燥的拐云,以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康罢猪。
【題板 關(guān)于生產(chǎn)的誤區(qū)】:
●剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問題。剖腹比順產(chǎn)花費(fèi)多叉瘩,醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn)膳帕,會(huì)嚇準(zhǔn)媽媽,故意說順產(chǎn)很痛苦薇缅,其實(shí)順產(chǎn)沒有想象中痛苦危彩,不必恐慌。(通常醫(yī)院還會(huì)說臍帶纏繞捅暴,寶寶頭大等必須要剖腹產(chǎn)恬砂,老師解釋怎么來判斷才是真正臍帶纏繞)
●寶寶心律不齊問題。寶寶剛生下來蓬痒,醫(yī)生說心率不齊泻骤。其實(shí),寶寶心率不齊很正常梧奢,一定要到四個(gè)月之后寶寶的心率才會(huì)正常狱掂。
●寶寶黃疸問題。醫(yī)院有時(shí)候說寶寶黃疸亲轨,其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的趋惨,只要寶寶眼珠沒有黃疸,都是正常的惦蚊。
器虾、【坐月子階段】
維嘉:寶寶生下來就要坐月子了讯嫂,老師,坐月子到重不重要兆沙?很多人說不重要欧芽,人家外國人都不坐月子啊葛圃!
嘉賓:生了孩子以后千扔,要坐月子,使子宮盡快恢復(fù)库正,因?yàn)樽訉m影響將來的健康狀況曲楚。因此,在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類褥符,可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外龙誊。這樣使得子宮恢復(fù)真空狀態(tài),荷爾蒙分泌自然特別活躍属瓣,對(duì)血液和淋巴液循環(huán)也有幫助载迄,這樣便會(huì)讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤澤,皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性抡蛙。
正因?yàn)槿绱嘶っ粒伦涌梢灾尾。嚎梢蚤L身高粗截、減少近視視力惋耙、減少皮膚黑色素(胎記)、把四環(huán)素牙變白等熊昌。
反面的例子:國外不重視生小孩之后的護(hù)理绽榛,在英文詞典根本沒有“坐月子”一詞的翻譯,所以國外女性生小孩之后衰老很快婿屹,且身上有很多斑灭美,所以女性千萬不要拿自己的幸福開玩笑!
文清:既然坐月子影響到女性未來的健康昂利,還能利用坐月子治病届腐。那究竟應(yīng)該怎樣坐月子才算科學(xué)健康的呢?
維嘉:我們就要請(qǐng)為5000多位月子提供健康服務(wù)的張老師來為大家亮他的絕招了蜂奸。
【出題板坐月子注意事項(xiàng)】
1犁苏、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外,其余時(shí)間均以臥床為佳扩所,利于傷口恢復(fù)围详,子宮收縮
(14天之后依然盡量休息,但不要吹風(fēng)著涼祖屏,否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根)
2助赞、吃豬肝湯 薏仁米 排凈子宮的廢物
3买羞、忌口:
●千萬不能吃人參、韭菜嫉拐,否則退奶(如果不小心吃了哩都,張老師介紹補(bǔ)救措施,三天之內(nèi)趕緊補(bǔ)救還有效果)
●忌口:不吃枸杞婉徘,一生中只有坐月子不吃枸杞,因?yàn)槟軌蛱峋珰飧拦巩a(chǎn)婦興奮躁動(dòng)盖呼,不能靜心休養(yǎng)。
●洗澡和洗頭注意化撕。
按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭几晤。事實(shí)上坐月子理論是可以洗頭洗澡的,只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混合水植阴,因?yàn)樗疀]有燒開所以有可能帶有細(xì)菌蟹瘾,產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài),細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)掠手,而是用開過的水(涼至適宜溫度)或酒精隔水加熱后來洗澡或洗頭憾朴。
●不吃生冷的 酸的 鹽及味精 因?yàn)椴灰仔玛惔x掉,會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)
4喷鸽、坐月子期間盡量少抱小孩众雷,坐著,站著都不可以(因?yàn)樽伦悠陂g 關(guān)節(jié)是打開的 所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根)
5做祝、坐月子時(shí) 如果身體浮腫—→紅豆粥【道具 示范已經(jīng)做好的紅豆粥】 (肥媽補(bǔ)充 也適用老人身體浮腫 砾省,老師贊同成龍非常喜歡這種粥)
關(guān)于母乳喂養(yǎng)】
●為什么要母乳喂養(yǎng)?
【出題板 母乳喂養(yǎng)的益處】
營養(yǎng)更豐富 因?yàn)槠胀ㄅD讨挥?8種營養(yǎng)物質(zhì)混槐,而人的母乳有近490種營養(yǎng)物質(zhì)
每一個(gè)媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個(gè)月已經(jīng)完全適應(yīng)了媽媽的體質(zhì)
剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒一定要用母乳喂養(yǎng) 因?yàn)閷殞毠趋赖榷及l(fā)育不完全编兄,更需要母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)可以使寶寶發(fā)育更好,抵抗力更好
母乳喂養(yǎng)可以瘦身声登、防止乳腺癌
母乳喂養(yǎng)可以治好乳腺疾病
●妙招為產(chǎn)婦催奶
【題板 催奶妙招】
妙招一熱毛巾敷產(chǎn)婦腋下贫悄,順時(shí)針,每天六次冈涧。從生產(chǎn)的第一天開始就做叹卷,這樣可以讓產(chǎn)婦乳腺通暢,擠奶順利绅作。(此方法能有效治療乳腺炎芦圾,而乳腺炎是很多孕婦最痛苦的煩惱,“痛的時(shí)候如火燒俄认,連碰到衣服都痛”)【互動(dòng)環(huán)節(jié) 采訪現(xiàn)場(chǎng)被護(hù)理過的媽媽】
妙招二 花生豬腳湯—→具體做法(一定要去掉花生中間的peiya peiya有毒 很苦)
妙招三 芝麻油雞—→具體做法
● 母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)【互動(dòng)个少,問主持人和觀眾洪乍,然后示范正確】
【出題板 寶寶喂奶誤區(qū)】
誤區(qū)1以為自己沒有母乳 其實(shí)三天左右就都會(huì)來,正常的生理是這樣夜焦。
誤區(qū)2小孩生下來第一天就喂奶其實(shí)小孩生下來前兩天只能喂溫白開水壳澳,因?yàn)樾『⒃趮寢尪亲永锞艂€(gè)月沒有排便便,寶寶腸子里有很多毒素茫经,需要用白開水來清洗腸胃巷波,而牛奶在寶寶腸胃起不到排毒、排便的效果卸伞。
(肥媽不接受)肥媽:我的孫子生下來了抹镊,我舍不得給他白開水,心疼荤傲!
誤區(qū)3擔(dān)心寶寶餓喂奶過多 其實(shí)垮耳,剛生下來的寶寶胃很小(只有一個(gè)小玻璃球大)遂黍,不能喂多终佛,讓寶寶暴食,寶寶倒奶便是吃多的癥狀雾家。第一天只要50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升【道具 有刻度的三個(gè)奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升具體多少】
新生兒全日哺乳量
(因具體情況不同 可略有出入)
出生后時(shí)間(天) 1 2 3 4 5 6 7 14 30
全日哺乳量(毫升) 0 90 190 310 350 390 470 500 560
誤區(qū)4 坐著喂奶其實(shí)铃彰,正確喂奶姿勢(shì)是媽媽側(cè)臥喂奶,這樣可以保護(hù)乳房不下垂榜贴⊥阊校【老師示范動(dòng)作】產(chǎn)婦要用兩個(gè)胸罩,一大一小唬党,奶前奶后用鹃共。
誤區(qū)5 用產(chǎn)婦第一天的奶喂寶寶 其實(shí),初奶不能喂寶寶的驶拱,為什么霜浴?【舉例子 好比水龍頭第一次使用,剛開始的水不是很干凈蓝纲∫趺希】
誤區(qū)6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水,當(dāng)一邊嬰兒吃完税迷,另一邊還有剩余的時(shí)候永丝,應(yīng)當(dāng)擠出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余箭养,否則會(huì)影響第二次產(chǎn)奶分泌慕嚷,怎樣判斷有無剩奶?胸部有硬塊,便證明喝检,有剩奶嗅辣。
誤區(qū)7 寶寶一哭就喂奶其實(shí),寶寶哭不一定是餓了挠说,寶寶哭有兩種澡谭,一種是飆淚的哭,一種是不飆淚的哭损俭。不飆淚的哭是寶寶在運(yùn)動(dòng)蛙奖,不要管他,讓他哭就好了杆兵,但是要看著外永,防止他哭得接不上氣;飆淚的哭拧咳,大人也要用手指放到他的嘴邊,來判斷是不是餓了【老師現(xiàn)場(chǎng)示范】
誤區(qū)8陰陽水沖牛奶 從飲水機(jī)上接一半開水囚灼,一般冷水沖的牛奶便是陰陽水骆膝,這樣不能起到消毒的效果。
7灶体、坐月子期間寶寶注意事項(xiàng)【出題板】
●寶寶怕冷 在媽媽肚子里寶寶的溫度有三十幾度阅签,所以寶寶怕冷,傳統(tǒng)的中國帶寶寶會(huì)給他圍一個(gè)圍裙蝎抽,就是保溫
●寶寶前四個(gè)月是認(rèn)氣味的政钟,所以媽媽一開始把寶寶放到他自己的床上,寶寶熟悉了那里的氣味樟结,他也能夠安然入睡
●寶寶正確抱的姿態(tài)是养交?
●寶寶打嗝怎么拍打后背?(打嗝對(duì)小孩有益瓢宦,利于小孩講吸入的空氣排出)
●保護(hù)寶寶囪門(頭頂 頭蓋骨)
五碎连、【張老師傳統(tǒng)秘方制作營養(yǎng)月子餐】
一、 第一周每日食譜(第一天至第七天)
1驮履、 豬肝:用姜鱼辙、全米酒水、麻油炒成玫镐、每日300-500克
2倒戏、 生化湯:以米酒浸泡后燉成,自然生產(chǎn)者使用7帖(天)恐似、剖腹生產(chǎn)者使用14帖(天)
3杜跷、 養(yǎng)肝湯:以全米酒水泡成,剖腹生產(chǎn)者每日280ml
4、 甜糯米粥:以全米酒水煮成葱椭,每日兩碗
5捂寿、 紅豆湯:以全米酒水煮成,每日兩碗
6孵运、 烏仔魚或黃魚:以低溫烘焙麻油秦陋、全米酒水、老姜煮成治笨,每日一碗驳概。
7、 麥芽或韭菜:欲退奶者使用旷赖,每日一碗顺又,連續(xù)三日共三碗。(喂母奶者不可食用)
二等孵、第二周每日食譜(第八天至第十四天)
1稚照、 豬腰:用姜、全米酒水俯萌、麻油炒成果录、每日使用一副(二顆)
2、 生化湯:以全米酒水煮成咐熙,剖腹生產(chǎn)者須喝至第14天弱恒,自然生產(chǎn)者用7天即可
3、 養(yǎng)肝湯:以全米酒水沖泡成棋恼,剖腹生產(chǎn)者使用返弹,自然生產(chǎn)者用7天即可,每日280 ml
4爪飘、 油飯或者甜糯米粥:以全米酒水煮成义起,每日選擇一樣,油飯一碗或甜糯米粥一碗
5悦施、 紅豆湯:以全米酒水煮成并扇,每日二碗
6、 烏仔魚或黃魚:以低溫烘焙麻油抡诞、全米酒水穷蛹、老姜煮成,每日一碗
7昼汗、 蔬菜:紅蘿卜肴熏、紅覓菜或者紅菜,選擇一樣顷窒,每日二碗
8蛙吏、 荔枝殼或山楂泡水:止渴用源哩,選擇一樣,每日一碗
9鸦做、 白飯:用全米酒水煮励烦,每日一碗,若吃不下可不吃
三泼诱、第三周以及第四周每日食譜(第十五天至滿月)
1坛掠、 麻油雞:用全雞煮成,每日食用半只三大碗治筒,全雞每次送一天份計(jì)三大碗
2屉栓、 紅豆湯:甜糯米粥或者油飯:以全米酒水煮成,任選一樣耸袜,每日一份
3友多、 魚類:黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成堤框,(剖腹者可吃鱸魚)域滥,每日一大碗
4、 蔬菜:蓮花白+紅蘿卜或菠菜蜈抓、A菜骗绕、紅覓菜、發(fā)菜资昧。以全米酒水煮成,每日一樣二碗
5荆忍、 荔枝殼或山楂泡水:止渴用格带,選擇一樣,每日一碗
6刹枉、 白飯:用全米酒水煮成叽唱,每日一碗。若吃不下可不吃
7微宝、 水果:哈密瓜棺亭、木瓜、無子葡萄蟋软、蓮務(wù)镶摘、櫻桃、水蜜桃岳守、每日一樣凄敢,二餐份
8、 面條:每日一份湿痢,以全米酒水煮成
9涝缝、 花生豬腳:產(chǎn)婦無奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,計(jì)坐月子期間使用三大碗
中醫(yī)認(rèn)為拒逮,孕婦在生孩子時(shí)氣血大耗罐氨,勞損陽液,產(chǎn)后容易因氣血兩虛而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈滩援、乏力栅隐、眼花、出虛汗等不適狠怨,朋子里應(yīng)該喝米酒约啊,補(bǔ)氣補(bǔ)血,調(diào)養(yǎng)周身的氣血佣赖,增加體力恰矩。同時(shí),米酒還能增強(qiáng)子宮收縮力憎蛤,促進(jìn)惡露排出外傅,有利于子宮早日復(fù)原,促進(jìn)乳汗分泌俩檬。
建議產(chǎn)后一周內(nèi)不要飲用萎胰。剖腹產(chǎn)的孕婦由于手術(shù)關(guān)系,在排氣后方能少量進(jìn)食棚辽。術(shù)后第2天開始技竟,吃清淡流質(zhì)食物,如蛋湯屈藐、米湯等榔组,然后慢慢過渡到正常飲食。
注:剖腹產(chǎn)產(chǎn)后切忌進(jìn)食牛奶联逻、豆?jié){搓扯、大量蔗糖等產(chǎn)氣多的食物。