? 文/陳彩霞
? ? 我覺(jué)得减途，跑步是一項(xiàng)重復(fù)持久的運(yùn)動(dòng)，所以要想長(zhǎng)時(shí)間保持良好的跑姿曹洽，需要強(qiáng)大的核心力量支撐鳍置。我每周跑步的次數(shù)，大概現(xiàn)在3-4次送淆。
? ? 我不會(huì)每天都去跑步税产，控制自己的熱情偷崩。我會(huì)根據(jù)自身的健康辟拷、生活、工作等情況合理安排跑步阐斜，保持健康的生活方式就好衫冻。比如：來(lái)大姨媽時(shí)不跑，約了朋友時(shí)不跑（珍惜與朋友在一起的時(shí)光）谒出、總而言之隅俘，就是給自己合理的安排休息的時(shí)間。
? ? 小時(shí)我是一個(gè)體弱多病的人笤喳，現(xiàn)在通過(guò)運(yùn)動(dòng)變得越來(lái)越自信为居、身體慢慢調(diào)好，跑步可能它不會(huì)讓我體重快速減下來(lái)杀狡，但它可以叮囑我不會(huì)往胖的路上走下去蒙畴。
? ? 經(jīng)常會(huì)有朋友問(wèn)我，說(shuō)：彩霞呜象，你跑步不覺(jué)得它是一種壓力嗎膳凝？上班那么辛苦，下班就想躺下了董朝，根本就不想動(dòng)鸠项。我說(shuō)，不會(huì)呀子姜、因?yàn)榕懿揭呀?jīng)成為一種習(xí)慣祟绊，如果后面不跑的話(huà)，倒是覺(jué)得自己很累哥捕。因此我不會(huì)讓跑步成為生活的一種負(fù)擔(dān)牧抽！
? ? 有人嘲笑堅(jiān)持跑步的人：“難道就那么盼望長(zhǎng)命百歲？”
? ? 但村上春樹(shù)回答了一句讓我很滿(mǎn)意的話(huà)：我以為遥赚，因?yàn)橄＜介L(zhǎng)命百歲而跑步的人扬舒，大概不太多。懷著不能長(zhǎng)命百歲不打緊凫佛，至少想在有生之年過(guò)得完美,這種心情跑步的人讲坎，只怕多得多孕惜。
? ? 所以無(wú)論工作有多忙，我每周必須跑步晨炕，穿上我的運(yùn)動(dòng)鞋衫画、運(yùn)動(dòng)服，每天早晨堅(jiān)持跑瓮栗。
? ? 李嘉誠(chéng)說(shuō)過(guò)：雞蛋削罩，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命费奸。這句話(huà)放在運(yùn)動(dòng)里蠻合適的弥激，跑步，可以讓人重新煥發(fā)出新的活力愿阐。
? ? 所以微服，跑步它是一種態(tài)度，與年齡缨历、性別职辨、金錢(qián)無(wú)關(guān)！
? ? 在生活中也是一樣的戈二，所有的困境都像是臨界點(diǎn)，堅(jiān)持下去喳资，突破它觉吭，把它放在你的腳下，繼續(xù)跑仆邓！
? ? 你點(diǎn)的每一個(gè)贊鲜滩，我都當(dāng)成了喜歡。
? ? 作者簡(jiǎn)介: 你好啊节值，我是Anna徙硅，一位獨(dú)立行走的96后，工作上是一位編輯工作者搞疗，生活上是一位平凡記錄者嗓蘑。這里有我一路成長(zhǎng)經(jīng)歷和三觀，這一路披荊斬棘匿乃，只想成為自己喜歡的模樣桩皿。熱愛(ài)寫(xiě)作、跑步幢炸、爬山泄隔、做志愿者、堅(jiān)信寫(xiě)給自己看的作品才是最好的宛徊！
