直到晚上森渐，我還以為今天會是一個波瀾不驚的一天，孩子們之間的沖突谴垫，我已經(jīng)能很平靜地輕松地處理章母，孩子與我的互動，我也大部分能接納翩剪，或輕松地回應(yīng)，想辦法彩郊！
可是前弯，今天晚上用面條機做面條的時候，麻煩來了秫逝，一直卡一直卡恕出，弟弟在一邊特別希望與我一起做面條，我雖然沒有大聲呵斥他违帆，不過浙巫，精明的他早就看出了我內(nèi)心的煩躁，開始說他就在旁邊看我搞吧刷后，后來順了的畴，我又邀請他來一起做，他還夸我好厲害尝胆，可是丧裁，后來又卡了，我告訴他別做了含衔，快點去洗澡吧煎娇，他連忙把手洗干凈，回應(yīng)我好吧好吧贪染，然后趕緊去洗漱了缓呛。
事后我向他表達沒能與他一起做面條的歉意，同時告訴他明天特意和面杭隙，讓他做面條哟绊，他說沒關(guān)系啦，早就理解我了寺渗，我又表達對他理解我的感激匿情！
然后兰迫，我一邊洗漱，一邊自省炬称，有什么辦法汁果，可以讓自己在情緒來臨的那一刻，與情緒和平共舞玲躯，調(diào)整情緒至平靜狀態(tài)据德？有時候換環(huán)境是不可行的，深呼吸好像在情緒來臨的那一刻也拋到九霄云外了跷车，選擇棘利？給自己思考選擇的時間？也不可行朽缴，信念善玫？改變自己的限制性信念？也是后知后覺的動作密强，有什么能做到當(dāng)知當(dāng)覺的辦法嗎茅郎？感受的根源是需要，需要也有表層需要或渤，深層需要系冗，那么，目前薪鹦，我的深層需要是什么掌敬？健康的身體！平靜的能量能最大可能地維護我身體的健康池磁。
平靜的能量是身體健康的基石奔害！好吧，把目前這個深層需要當(dāng)作生活的信念框仔，時刻提醒自己舀武！
