發(fā)現(xiàn)自己有拖延癥已經(jīng)很久很久了耕餐，久到我都不記得我什么時(shí)候開(kāi)始有拖延癥了凡傅。一直想著要改要變，要行動(dòng)起來(lái)的肠缔，可是很多時(shí)候僅僅能夠堅(jiān)持最多十五天就不知道什么原因，沒(méi)有下文了哼转∶魑矗可能是因?yàn)槲艺娴膶儆谀欠N三分鐘熱度的人吧，看這句話又是借口壹蔓，總能夠給我自己找很多借口趟妥，覺(jué)得啥都是正常的，啥都是可以接受的佣蓉，自己給了自己好多理由披摄，好多原因，讓自己沒(méi)有堅(jiān)持下去成了理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑???♀????♀????♀?
終究因?yàn)橥涎影Y勇凭，導(dǎo)致了好多事情堆積在一起疚膊，慢慢的覺(jué)得自己很差勁，不自信虾标，自己的想法僅僅是想法寓盗，一直沒(méi)有實(shí)施起來(lái)。不夸張的說(shuō)，我的行動(dòng)力傀蚌，思維邏輯能力因?yàn)橥涎影Y都有所下降了基显。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)好多東西沒(méi)有做完的時(shí)候，慢慢的會(huì)變得焦慮善炫，變得越來(lái)越不想做事撩幽，明明知道好多事情沒(méi)有做，卻一直覺(jué)得時(shí)間足夠箩艺，時(shí)間還來(lái)得及窜醉，又拖延了。
回家本想學(xué)網(wǎng)上平臺(tái)知識(shí)的舅桩，但是吃完飯才7點(diǎn)多酱虎，于是先看看綜藝節(jié)目，殊不知擂涛，自己又被自己的情緒感受影響了好幾個(gè)小時(shí)读串。學(xué)習(xí)的事情就被延期了。甚至因?yàn)橥涎影Y撒妈，平臺(tái)的知識(shí)至今為止恢暖，還是沒(méi)有看完。
拖延癥心理學(xué)這本書(shū)是從上家公司的書(shū)籍里看到的狰右，運(yùn)用中午吃飯休息時(shí)間看了一下杰捂，覺(jué)得寫(xiě)的真好，但是因?yàn)楣ぷ鞯拿β导影嗥灏觯恢睕](méi)有能夠好好看完嫁佳，計(jì)劃著一定要在啥時(shí)候看完的，可是沒(méi)想到的是到現(xiàn)在為止我也沒(méi)有完成這個(gè)書(shū)籍從頭到尾的閱讀谷暮。買(mǎi)了kindle之后這本書(shū)一直在我首頁(yè)的第一本蒿往，但是書(shū)的進(jìn)度依舊沒(méi)有進(jìn)展。
其實(shí)6月2日周六早上帽帽童鞋就已經(jīng)發(fā)了《終結(jié)拖延癥》這本書(shū)的湿弦，想著我會(huì)聽(tīng)瓤漏，會(huì)好好的做記錄，吸收知識(shí)颊埃，但是當(dāng)天不僅沒(méi)有去上課蔬充，更沒(méi)有做任何計(jì)劃中的事情！０嗬饥漫！
哎，不說(shuō)了肥败，因?yàn)橥涎影Y影響的事情真的真的好多可以說(shuō)的???♀????♀?一想一大堆趾浅，比比皆是因?yàn)橥涎影Y的栗子ｃ堤帷！
好了好了皿哨，廢話不多說(shuō)（其實(shí)已經(jīng)說(shuō)了好多廢話）先簡(jiǎn)單說(shuō)下這本書(shū)吧浅侨，書(shū)籍重點(diǎn)就兩點(diǎn)，一個(gè)是拖延癥類(lèi)別证膨，一個(gè)是如何戰(zhàn)勝拖延癥如输，也就是戰(zhàn)拖。聽(tīng)到分別介紹拖延癥類(lèi)別的時(shí)候央勒，我神一般的竟然每個(gè)類(lèi)別都符合不见，說(shuō)自己是超級(jí)超級(jí)嚴(yán)重的拖延癥患者真的一點(diǎn)也不差。
另外戰(zhàn)拖也分為了三種方法：認(rèn)知法崔步，情緒法稳吮，行為法。經(jīng)過(guò)對(duì)幾個(gè)方法的簡(jiǎn)單了解我覺(jué)得對(duì)我來(lái)說(shuō)井濒，能夠?qū)ξ业耐涎影Y有幫助的可能就是情緒法中的客觀理智灶似，用理智推動(dòng)計(jì)劃，適當(dāng)放松逐步改進(jìn)瑞你；還有行為法中的知行合一馬上行動(dòng)堅(jiān)持到底酪惭，利用5min鐘選擇分解任務(wù)，持續(xù)改進(jìn)者甲。
堅(jiān)持對(duì)我來(lái)說(shuō)估計(jì)不是很簡(jiǎn)單春感，畢竟一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成至少需要21天，希望我能夠在從6月2日起開(kāi)始虏缸，每天說(shuō)的都能夠按照要求全部做到鲫懒。
不光是寫(xiě)作，不光是英語(yǔ)學(xué)習(xí)BEC刽辙，更重要的是我的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)刀疙，英語(yǔ)口語(yǔ)，健身房器材鍛煉扫倡，想學(xué)會(huì)游泳，還有還有要把自己的本科論文竟纳，按照要求撵溃，按照目標(biāo)完成。一件件锥累，一樁樁缘挑，全部全部能夠在我的計(jì)劃目標(biāo)中完成。
廢話說(shuō)了一籮筐桶略，終究還是要靠自己语淘，別人做不了我的決定诲宇，唯獨(dú)能夠依靠的人是我自己的意識(shí)自己的行為。我要為我自己負(fù)責(zé)惶翻，相信我可以姑蓝。
